MINDFULfill ME

Petros Kechayas
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Επεισόδια podcast με σύντομες πρακτικές ενσυνειδητότητας (mindfulness) που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίγνωση, χαλάρωση και συγκέντρωση μέσα στο θόρυβο της μέρας. Ένα καινούργιο επεισόδιο θα σε περιμένει κάθε 15 μέρες. Κατέβασε τη νέα, πρωτοποριακή εφαρμογή ενσυνειδητότητας "mymind" για android συσκευές, για να λαμβάνεις προσωποποιημένες ηχογραφημένες πρακτικές ενσυνειδητότητας, κάθε εβδομάδα https://shorturl.at/LJzev Παρέχεται δοκιμαστική περίοδος 2 εβδομάδων Είμαι ο Πέτρος Κεχαγιάς και μπορείς να μάθεις περισσότερα για μένα και το συγκεκριμένο podcast στη σελίδα www.petroskechayas.gr

  1. Sep 2

    Επεισόδιο 24 "Οι σκέψεις σαν κύματα"

    Οι σκέψεις σαν κύματα στην ακτή... έρχονται και φεύγουν, δίχως να αλλάζουν το τοπίο και την ευρυχωρία του. Αυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να επιτρέψεις στις δύσκολες σκέψεις να εμφανίζονται και να σβήνουν από μόνες τους...

  2. Jul 17

    Επεισόδιο 23 "Τα στοιχεία που μπερδεύουν"

    Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο στην αυστηρότητα και τους αρνητικούς σχολιασμούς προς τον εαυτό μας. Χρησιμοποιώντας μία αλληγορία, αυτή η καθοδηγούμενη πρακτική διαλογισμού θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις το πώς ο νους μας προσθέτει σκέψεις που επηρεάζουν το πώς μας βλέπουμε.

  3. Jul 5

    Επεισόδιο 22 "Ψηφιακά συναισθήματα"

    Αυτό το επεισόδιο σε βοηθάει να αναγνωρίσεις τα πιο συχνά συναισθήματα που βιώνεις στον ψηφιακό κόσμο, τις σκέψεις που σου προκαλούν και τους αντίστοιχους λόγους. Το πρώτο επεισόδιο μίας νέα κατηγορίας επεισοδίων για την ψηφιακή ευεξία.

  4. Jun 17

    Επεισόδιο 22 "Αγάπη"

    Η αγάπη ως συναίσθημα και ως πρόθεση. Δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι ανακουφιστική όταν υπάρχει. Σε αυτό το επεισόδιο θα προσκληθείς να αναστοχαστείς για το πώς λειτουργεί η αγάπη στη ζωή σου.

  5. Jun 2

    Επεισόδιο 21 "Μέσα στην κρίση"

    Μπορείς να ακούς αυτό το επεισόδιο όταν βιώνεις κάποια κρίση η οποία ταλαιπωρεί έντονα τον νου και το σώμα σου. Το άγχος, ο πανικός, ο φόβος, ή οποιαδήποτε άλλη συγκινησιακή κατάσταση μοιάζουν πολλές φορές με μία κρίση που φαίνεται να είναι αξεπέραστη. Βάλε τα ακουστικά σου και επικεντρώσου στα λόγια που θα ακούσεις.

  6. May 15

    Επεισόδιο 20 "Ευγνωμοσύνη"

    Μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτό που είναι ήδη εδώ για εμάς εμπλουτίζοντας τη ζωή μας, και να του προσφέρουμε την ευγνωμοσύνη μας; Η στάση ευγνωμοσύνης απέναντι στους άλλους, στον κόσμο και στον εαυτό μας σταδιακά μας βοηθάει να αισθανθούμε μεγαλύτερη ψυχολογική ασφάλεια.

  7. May 5

    Επεισόδιο 19 "Ο θυμός στις σχέσεις"

    Αντιλαμβανόμαστε τον θυμό όταν προκύπτει στις σχέσεις μας; Σε ποιές αντιδράσεις μας οδηγεί; Πώς επιδράει πάνω στο σώμα μας; Έχουμε άλλες επιλογές; Σε αυτό το επεισόδιο θα σου ζητηθεί να ανακαλέσεις ένα δύσκολο συμβάν με τη βοήθεια της ενσυνειδητότητας

  8. May 5

    Επεισόδιο 18 "Είσοδος στον ύπνο"

    Συχνά η έλευση του ύπνου είναι δύσκολη υπόθεση για πολλούς. Αυτό το επεισόδιο έχει ως στόχο να βοηθήσει το μυαλό και το σώμα μου να εισέλθουν σταδιακά στο πρώτο στάδιο του βραδινού ύπνου. Ετοίμασε τον εαυτό σου για ύπνο, πριν ξεκινήσεις την ακρόαση του επεισοδίου.

See All (25)

About

Επεισόδια podcast με σύντομες πρακτικές ενσυνειδητότητας (mindfulness) που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίγνωση, χαλάρωση και συγκέντρωση μέσα στο θόρυβο της μέρας. Ένα καινούργιο επεισόδιο θα σε περιμένει κάθε 15 μέρες. Κατέβασε τη νέα, πρωτοποριακή εφαρμογή ενσυνειδητότητας "mymind" για android συσκευές, για να λαμβάνεις προσωποποιημένες ηχογραφημένες πρακτικές ενσυνειδητότητας, κάθε εβδομάδα https://shorturl.at/LJzev Παρέχεται δοκιμαστική περίοδος 2 εβδομάδων Είμαι ο Πέτρος Κεχαγιάς και μπορείς να μάθεις περισσότερα για μένα και το συγκεκριμένο podcast στη σελίδα www.petroskechayas.gr

Information

  • Creator
    Petros Kechayas
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Petros Kechayas
  • Show Website
    MINDFULfill ME