Laiska joogi

Janina Tainio
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Maallisia jooga- ja meditaatioharjoituksia sekä satuja aikuisille, rennosti Espanjan auringon alla.

  1. Jul 23

    Katastrofaaliset juhlat

    Satu aikuisille. Joskus voi juhlat tai valmistelut mennä pahastikin pieleen…

  2. 12/29/2022

    Vuosi vaihtuu!

    Kiitos kuluneesta vuodesta! Kuulumiset ja kannustus pieneen pysähtymiseen vuoden vaihteen tienoilla. Varmista että vuosi 2023 starttaa siten miten itse haluat. Pysäytä automaattiohjaus!

    Vuosi vaihtuu!

  3. 03/20/2022

    Satu aikuisille

    Satu aikuisille eräästä kuningaskunnasta. Kuuntele iltasatuna tai keskellä päivää harjoitellen pientä laiskottelua.

    Satu aikuisille

  4. 12/22/2021

    Hengitä hetki joulun rauhaa

    Helppo harjoitus hengityksen seuraamiseksi. Kun mielelle antaa vain yhden tehtävän, alkaa sisäinen taustamelu hiljentyä ja kehokin hiljalleen rentoutua. Harjoita joulun pyhinä vaikka useampaan kertaan päivässä. Pari minuuttia usein - on parempi kun pitkä harjoitus harvoin! Kun pysähtymisen ottaa tavaksi, alkaa taikoja tapahtua…

    Hengitä hetki joulun rauhaa

  5. 11/11/2021

    Itsemyötätuntoharjoitus

    Salli itsesi voida hyvin ja olla onnellinen. Lopeta alitajuinen itsesabotaasi, anna lähtöpassit perfektionistille ja salli itsesi iloita elämästä.

    Itsemyötätuntoharjoitus

  6. 07/15/2021

    Kämppismeditaatio

    Milloin olet viimeksi pysähtynyt kuuntelemaan sitä kämppistä joka meillä kaikilla on?

    Kämppismeditaatio

  7. 06/13/2021

    Vatsan rentoutus

    Helppo ja lyhyt harjoitus vatsan rentouttamiseen. Moni jännittää vatsaa huomaamatta ja monin eri tavoin. Ystävällinen suhtautuminen omaan vatsaan voi jopa helpottaa ruoansulatusta! Henkinen jännitys kertyy helposti vatsaan ja huoli tai pelkokin tuntuu ikävältä vatsassa, vai tuntuuko? Miltä tuntuu kun vatsa muljahtelee? Osaatko kuvailla kaikki vatsasi tuntemukset?

    Vatsan rentoutus

  8. 05/03/2021

    Maanantain muovailua

    Entä jos koko elämä olisikin kuin muovailuvahaa?

    Maanantain muovailua
See All (13)

Trailer

About

Maallisia jooga- ja meditaatioharjoituksia sekä satuja aikuisille, rennosti Espanjan auringon alla.

Information

  • Creator
    Janina Tainio
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Janina Tainio