Deixa a Tha contar

Thamiris Barcelos
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Hoje eu gostaria de te contar uma coisa que aprendi. A ideia deste podcast é trazer um espaço de conversas e reflexões sobre desenvolvimento pessoal e inteligência emocional.

  1. 11/16/2025

    Como estou lidando com o luto e primeira viagem sozinha | Deixa a Tha contar #36

    Oi, oi! Como você tá?Nesse episódio/desabafo estou compartilhando um momento muito especial e sensível da minha vida. Eu já estava ensaiando essa primeira viagem sozinha há muito tempo, mas a coragem nunca vinha... Quando finalmente decidi ir, minha gatinha faleceu e, naquele momento, tudo em mim quis cancelar... Mas, eu fui.Esse episódio está num formato um pouco diferente do que costumo fazer, né? (Se você preferiu já me conta aqui em baixo :)) Se você está passando por uma perda, um recomeço ou uma fase de muita sensibilidade, espero que minhas palavras te abracem de alguma forma. 💛 Um beijo e fique bem.

    10 min
  2. Apego ansioso: quando o medo de perder fala mais alto | Deixa a Tha Contar #35

    09/22/2025

    Apego ansioso: quando o medo de perder fala mais alto | Deixa a Tha Contar #35

    Você já sentiu que o amor vem acompanhado de um fantasma chamado medo de perder? 💔Nesse episódio quero compartilhar minhas reflexões sobre o apego ansioso, como ele se manifesta nas relações e de onde ele pode ter surgido lá na infância.A partir da teoria do apego (seguro, ansioso, evitativo e desorganizado), conto como me reconheço no apego ansioso, os padrões que identifiquei em mim e como isso impactou minhas relações. Falo sobre:Por que o apego ansioso gera tanta ansiedade e autocobrança;A ligação entre apego ansioso, dependência emocional e medo de abandono;Perguntas para se fazer quando o apego ansioso aparece;Pequenos passos que podem ajudar a caminhar em direção a um apego mais seguro.Também compartilho trecho de um livro que me ajudou nessa jornada:Acolhendo sua criança interior (Stefanie Stahl)Se você sente que vive se podando, se autorregulando ou analisando todos os sinais de afastamento em uma relação, este episódio é para você. Um beijo e fique bem!

    16 min
  3. Minhas cicatrizes me conectaram mais do que a minha “perfeição” | Deixa a Tha Contar #34

    08/19/2025

    Minhas cicatrizes me conectaram mais do que a minha “perfeição” | Deixa a Tha Contar #34

    🎙️ Oi, oi... Como você tá?Eu já vivi relações onde parecia que eu não podia errar. Eu escondia minhas dores, minhas falhas, minhas cicatrizes… acreditando que assim eu seria mais aceita. Mas a verdade é que isso só me afastava das pessoas e de mim mesma.Descobri que a vulnerabilidade não me torna fraca, mas me conecta de verdade. Quando mostrei minhas cicatrizes, percebi que elas não assustam… elas aproximam. Porque é nesse espaço de autenticidade que nascem as relações mais leves, honestas e humanas.Nesse episódio eu conto:O peso de esconder quem a gente éComo a vulnerabilidade cria confiança e aproxima as pessoas certasO poder das cicatrizes como parte da nossa históriaA leveza de construir relações reaisSe você já se cansou de se podar para caber em lugares e pessoas, esse episódio é um convite para viver a liberdade de ser você mesma, com todas as suas marcas.Livro citado - A Coragem de ser imperfeito de Brené Brown: https://amzn.to/3XJNFD3

    13 min
  4. EP33 - Eu me deixei por último, de novo

    07/28/2025

    EP33 - Eu me deixei por último, de novo

    🎙️ Oi, oi... Como você tá?Você já sentiu que faz tudo pelos outros, mas quando é pra cuidar de você… simplesmente trava? Neste episódio compartilho uma experiência que me fez perceber o quanto é fácil se perder nesse caminho.Compartilho uma história real que me fez enxergar como é fácil a gente se perder quando coloca toda a energia no outro e esquece de si.Falo sobre cansaço, sobre a sensação de “não vale a pena o esforço se é só pra mim”, e também sobre uma música da Billie Eilish que me atravessou profundamente.Se você sente que se doa demais… esse episódio pode ser um abraço pra você também.Um beijo e fique bem :)----------------🎵 The Greatest – Billie Eilish#autoconhecimento #autoestima #podcast #desenvolvimentopessoal

    9 min
  5. EP32 - Propósito e o que te faz se sentir vivo

    07/14/2025

    EP32 - Propósito e o que te faz se sentir vivo

    🎙️ Oi, oi... Como você tá? Você já se perguntou qual é o seu propósito? Ou sentiu que estava fazendo tudo certo, mas ainda assim faltava algo? Neste episódio, compartilho minha jornada de autoconhecimento, após uma pausa longa e cheia de questionamentos sobre o que realmente me faz feliz. Abordo também reflexões da psicologia como a Pirâmide de Maslow, a importância de reconhecer suas emoções e de se permitir ser imperfeito, com inspirações no livro A Coragem de Ser Imperfeito, de Brené Brown. Se você busca sentido na vida, está passando por uma fase de transição, ou quer se reconectar com aquilo que te move, esse episódio é pra você. #propósitodevida #autoconhecimento #sentidodavida #desenvolvimentopessoal

    17 min
  6. EP31 - Inseguranças, expectativas e "Ninguém Quer" da Netflix

    10/23/2024

    EP31 - Inseguranças, expectativas e "Ninguém Quer" da Netflix

    Por que esses medos surgem? A tal da insegurança... Ela vem por vários caminhos: a comparação, a ideia de agradar terceiros e até de expectativas que nós mesmos criamos (ora, ora, achamos o sabotador). Nesse episódio explorei sobre a insegurança e seus caminhos fazendo um paralelo com a série "Ninguém Quer" da Netflix e uma publicação do  @epstemia  sobre a coragem de elevar suas forças e como isso impacta na insegurança que sentimos. Link do post @epstemia: https://www.instagram.com/p/C_y51m7S7Wo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== #autoanálise #insegurança #expectativas #ansiedade #inteligenciaemocional

    17 min
  7. EP30 - Defesas inconscientes: Como fugimos do desconforto

    10/03/2024

    EP30 - Defesas inconscientes: Como fugimos do desconforto

    Já notou um comportamento repetitivo sobre situações parecidas? Será que é uma defesa inconsciente? O seu comportamento pode ser uma forma de lidar com situações ou emoções difíceis de forma automática, sem que você nem note. E sabe o que é? Estratégias que o seu cérebro vai ao longo do tempo se adaptando para evitar o sofrimento, o sentimento de desconforto 🤔 Vamos conversar? :)

    11 min
  8. EP29 - Autenticidade: A liberdade de ser

    09/17/2024

    EP29 - Autenticidade: A liberdade de ser

    Neste episódio quero compartilhar com você sobre a busca dessa tal de autenticidade. A leveza de ser quem se é (e as dores, o caminho e a busca hahah). Sabe quando o que te veste já não faz mais sentido? Livro citado 1 - A Jornada da Heroína de Maureen Murdock: https://amzn.to/4erFYsg Livro citado 2 - A Coragem de ser imperfeito de Brené Brown: https://amzn.to/3XJNFD3 #autoconhecimento #ansiedade #inteligenciaemocional

    24 min
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Hoje eu gostaria de te contar uma coisa que aprendi. A ideia deste podcast é trazer um espaço de conversas e reflexões sobre desenvolvimento pessoal e inteligência emocional.

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