mind me – Der Podcast über die Facetten der Depression

Mia und Hannah
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  • MENTAL HEALTH
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mind me – Der Podcast über die Facetten der Depression

Depressionen - das hat doch jeder schon einmal gehört. Doch was bedeutet das eigentlich für Betroffene und Angehörige? Wie äußert sich das Krankheitsbild? Das wollen wir hier mit euch -humorvoll- besprechen und euch von unseren Erfahrungen erzählen. Wir haben keinen medizinischen Hintergrund, es ist uns aber eine Herzensangelegenheit das Thema zu entstigmatisieren.

  1. 99 – Zwischen Schlafmangel und Koffeinrausch

    3 DAYS AGO

    99 – Zwischen Schlafmangel und Koffeinrausch

    Jeder kennt ihn und hat ihn schon mal erlebt – den Schlafentzug. Genau darauf möchten wir heute eingehen. Was hat der Schlagmangel für Auswirkungen bei uns und wie beeinflusst Koffein in den Momenten unseren Körper und Geist? Ein Kaffee hier, zwei Energydrinks da, Schwarztee Literweise – was der Schlafmangel und auch der Koffeein mit unserer mentalen Gesundheit macht, hörst du hier. ☕️ Zeitstempel (00:00) Intro und Begrüßung (00:54) Themenerklärung (03:45) Themenbesprechung (33:48) Fakt (38:18) Aus dem Nähkästchen plaudern Klinik (39:31) Hilfsangebot Quellen & Hilfsangebote: https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/corporate_publications/files/efsaexplainscaffeine150527de.pdf https://de.statista.com/statistik/daten/studie/199898/umfrage/konsum-von-kaffee-in-europa/ Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    42 min
  2. 98 – Antidepressiva & Co: Unsere Erfahrungen mit Medikamenten

    FEB 3

    98 – Antidepressiva & Co: Unsere Erfahrungen mit Medikamenten

    ⚠️ Wichtiger Hinweis:In dieser Folge sprechen wir über Medikamente wie Antidepressiva, Neuroleptika und Co.. Bitte bedenke, dass der Umgang mit Medikamenten immer mit Vorsicht und in enger Absprache mit einer Ärztin oder einem Arzt erfolgen sollte. Jedes Medikament wirkt bei jedem Menschen unterschiedlich, und was für eine Person funktioniert, muss nicht zwangsläufig für jemand anderen geeignet sein. Die genannten Medikamente und Erfahrungen in dieser Folge dienen rein informativen Zwecken und ersetzen keine medizinische Beratung. Wenn du Fragen zu deiner eigenen Behandlung hast, wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal. Wie ist es, Antidepressiva & Co. einzunehmen? In dieser Folge sprechen wir offen über unsere eigenen Erfahrungen mit Medikamenten für die psychische Gesundheit. Wir erzählen, was uns geholfen hat, welche Nebenwirkungen es gab und warum jeder Mensch anders auf Medikamente reagiert. Uns ist wichtig, dass ihr einen ehrlicher Einblick in ein wichtiges, oft tabuisiertes Thema bekommt. Zeitstempel: (00:00) Intro und Begrüßung (01:20) Themenerklärung (03:52) Themenbesprechung (48:32) Fakt (52:01) Hilfsangebot (54:45) Abschließende Worte ❓ Wichtige Frage: Wie lange hörst du uns schon und wie bist du auf uns aufmerksam geworden? Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    58 min
  3. 97 – Mehr als ein Gespräch: Was wir uns von Therapeut*innen wünsche

    JAN 20

    97 – Mehr als ein Gespräch: Was wir uns von Therapeut*innen wünsche

    Was macht eine gute Psychotherapeutin, einen guten Psychotherapeuten aus, und was sind absolute No-Gos? Jeder von uns sammelt gute und/oder schlechte Erfahrungen mit der Person die uns bei einer Therapie gegenüber sitzt. Wir teilen unsere Erlebnisse, welche Eigenschaften wir uns von Psychotherapeutinnen und -therapeuten wünschen, und was wir für eine erfolgreiche Therapie als essenziell ansehen. Egal ob es um Empathie, Fachkompetenz oder einfach das Gefühl von Verständnis geht – wir erzählen, was für uns in der Beziehung zwischen Patient*in und Therapeut*in wirklich zählt. Interessierst du dich für das Thema Psychotherapie, hast du eigene Erfahrungen gemacht oder willst du einfach mal Einblicke in diesen wichtigen Bereich gekommen? Dann wünschen wir dir nun viel Spaß beim Hören! Zeitstempel: (00:00) Intro und Begrüßung (01:39) Themenerklärung (03:45) Themenbesprechung (35:23) Fakt (40:08) Hilfsangebot Fakt: Tränen haben verschiedenen Zusammensetzungen: https://www.futura-sciences.com/de/freudentraenen-gleiche-zusammensetzung-wie-traenen-trauer_12133/ Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    44 min
  4. 96 – Unsere Wünsche für das neue Jahr

    JAN 6

    96 – Unsere Wünsche für das neue Jahr

    Frohes neues Jahr 2025! Wir hoffen Du konntest frisch und gesund in das neue Jahr starten. Wir haben uns im alten Jahr auch noch die ein oder anderen Wünsche für dieses Jahr überlegt. Was wünschen wir uns für das neue Jahr? Was möchten wir erreichen? So richtige Neujahrsvorsätze sind das nicht – nennen wir es eher Neujahrswünsche!  Zeitstempel: (00:00) Intro und Begrüßung (00:48) Kurze Themenerklärung (01:19) Themenbesprechung (25:37) Fakt (28:56) Hilfsangebot Nutze deine Stimme und geh 2025 wählen! Am 6. Februar 2025 geht der Wal-O-Mat online, da kannst du dich durchklicken, wenn du noch nicht genau weißt, welche Partei deine Interessen am meisten vertritt. Hier geht’s zum Buch „Durchhalten – 100 Tipps gegen Weltschmerz und Endzeitgefühle“ von Kai Lüftner und Freunden. Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    33 min
  5. V – Laberfolge: Jährliche Vereinigung & Expositionsübungen

    12/23/2024

    V – Laberfolge: Jährliche Vereinigung & Expositionsübungen

    ⚠️ Die Tonqualität ist nicht optimal, wird das nächste Mal wieder besser sein. 👉👈 Bei dieser Folge waren wir nach längerer Zeit wieder physisch vereint und haben einiges zu erzählen! Von Bibliotheksbesuchen und Serienempfehlungen bis hin zu kuriosen Schimmelstories und eurem Feedback ist alles dabei. Außerdem gibt’s einen kurzen Haustier-Talk und Expositionsübungen. Zeitstempel: (00:00) Begrüßung (00:28) We are back together hehe (01:23) Bibliotheksbesuch (04:00) Was bei uns so abgeht (08:18) Serientipp: Derry Girls (nein, es sind keine Milchmädchen) (10:24) Feedback (12:40) Toni-Talk (14:25) Schimmelstories (20:32) Straßenumfragen (22:54) Stimmen (31:32) Expositionsübungen (33:33) Abschließende Worte (35:36) Bonus Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    37 min
  6. 95 – Die Kraft der Sprache: Wie Worte unsere Welt formen

    12/09/2024

    95 – Die Kraft der Sprache: Wie Worte unsere Welt formen

    Welche Verantwortung tragen wir für die Worte, die wir nutzen – in Gesprächen, in der Gesellschaft und im Dialog mit uns selbst? Egal ob es um geschlechtergechte Sprache geht, um Begriffe die Stereotypen reproduzieren oder ob psychische Krankheiten durch „lässige“ Nutzung trivialisiert werden – Sprache beeinflusst unser Denken und Denken unser Handeln. Zeitstempel: (00:00) Intro (00:44) Danke! (01:33) Themenerklärung (02:13) Themenbesprechung (21:50) Fakt (26:48) Hilfsangebot Thema Gendern: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/was-gendern-bringt-und-was-nicht/ Fakt: https://www.neuromentaltraining.com/neuro-blog/neuroplastizitaet-denken-gehirn/ Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    31 min
  7. 94 – Reizüberflutung: Öffis, Unordnung & Brotauswahl

    11/25/2024

    94 – Reizüberflutung: Öffis, Unordnung & Brotauswahl

    Kennst Du das Gefühl, wenn alles um dich herum zu viel wird? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Reizüberflutung ein und sprechen darüber, wie unsere Sinne in verschiedenen Alltagssituationen an ihre Grenzen stoßen können. Egal ob es die grellen Lichter und intensiven Gerüche im Supermarkt sind oder die Geräuschkulisse einer überfüllten Straße – wir sprechen darüber, wie wir darauf reagieren und welche Sinne für uns am schnellsten überlasten. Zeitstempel: (00:00) Intro und Begrüßung (01:04) Themenerklärung (02:18) Themenbesprechung (32:09) Fakt (32:23) Hilfsangebot Liste der Hochschulen und Unis, die eine Nightline anbieten: https://nightlines.eu/erreichbarkeit/ Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    39 min
  8. 93 – Im Überlebensmodus gefangen: Wie innere Unruhe unsere Energie raubt

    11/11/2024

    93 – Im Überlebensmodus gefangen: Wie innere Unruhe unsere Energie raubt

    Heute geht es um den inneren Konflikt, der einige von uns begleitet: der Drang nach ständigem Tun und der schleichende Verlust der Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen. Wir sprechen über die persönlichen Erfahrungen von Hannah, die im rasenden Tempo durchs Leben jagen, immer mehr leisten will und sich trotzdem leer und erschöpft fühlt. Was passiert, wenn der Körper streikt und das emotionale Gleichgewicht kippt? Wie erkennen wir, was wir wirklich brauchen, um wieder zu entspannen, und wie können wir den ständig wachsenden Druck überwinden? Zeitstempel: (00:00) Intro und Begrüßung (01:07) Themenerklärung (02:49) Themenbesprechung (53:24) Fakt (55:59) Hilfsangebot * * * Community-Folge: Wir brauchen deine Hilfe! * * * Ganz nach dem Motto von Brené Brown (amerikanische Autorin): „Shame can't survive being spoken.“, möchten wir zusammen mit euch eine Folge über Scham machen! Also hau' in die Tasten und lass uns Deine Dinge und/oder Situationen zukommen, für die Du Dich geschämt hast/schämst. Wir werden alles 100 % anonym in einer Folge vortragen und natürlich auch unsere eigenen schambehafteten Situationen/Dinge mit einfließen lassen. So wollen wir Menschlichkeit hervorheben und der Scham den Kampf ansagen! Egal ob Magen-Darm-Probleme, Situationen vor einer Gruppen oder einen ganzen Tag etwas zwischen den Zähnen gehabt zu haben, ohne es zu merken – alle Geschichten sind willkommen und werden wertgeschätzt. Das Hilfsangebot: N.I.N.A. e. V. Netzwerk der Hilfe Schön, dass Du dabei bist! Bei Fragen oder Anregungen, schreib uns gerne: kontakt@podcastmind-me.de Instagram: mindmepodcast Postfach: 26 01 | 26366 Wilhelmshaven 🚀 Unser ⁠⁠⁠Steadyaccount⁠⁠⁠, falls Du uns unterstützen möchtest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ steadyhq.com/de/mindmepodcast/ ☕ ⁠⁠Buy us a coffee⁠⁠ hier: buymeacoffee.com/mindmepodcast

    59 min
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