Minspira

Milena Beledelli
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  • Society & Culture

Podcast semanal bem geminiano com @mibeledelli abordando assuntos que vão do essencial ao trivial. Cada episódio traz um assunto inspirador diferente nas seguintes categorias: estilo de vida, produtividade, vida no exterior, espiritualidade, livros, viagens e dia a dia.

Episodes

  1. 04/19/2021

    #11 - Razões por sua autoestima estar um lixo

    Você está se sentindo pra baixo? Feinha, cansada, sem conseguir ver aquele seu “brilho”? Talvez seja por uma das razões que a @mibeledelli discute nesse episódio do Minspira.

    #11 - Razões por sua autoestima estar um lixo

  2. 04/12/2021

    #10 - 5 jeitos de manter a motivação para treinar

    Nesse episódio do Minspira, @mibeledelli da 5 dicas práticas de como manter a motivação para cuidar do corpo através dos exercícios físicos.

    #10 - 5 jeitos de manter a motivação para treinar

  3. 03/29/2021

    #09 - Tipos de pensamentos intrusivos

    Você sente que as vezes os pensamentos te controlam mais do que você controla eles? Você tem aquela vozinha na cabeça te botando pra baixo? Nesse episódio do Minspira a @mibeledelli fala sobre alguns tipos de pensamentos que atrapalham sua vida.

    #09 - Tipos de pensamentos intrusivos

  4. 03/22/2021

    #08 - (Re)definir o sucesso

    Você se sente frustrada em relação ao sucesso? Pressão para ter um certo número na conta bancária, para ter um tanto de seguidores no Insta, para ser a melhor profissional do mercado? Nesse episódio especial do Minspira, @mibeledelli e seus seguidores no Insta tentam (re)definir a forma como vemos e medimos o sucesso.

    #08 - (Re)definir o sucesso

  5. 03/14/2021

    #07 - Sobre empatia

    Estamos em um período bem complicado: polarização política, brigas sobre regulamentos do COVID, reclamação sobre gente que não age de um jeito específico e reclamações sobre outros que reclamam de tudo (o famoso “mimimi”). Nesse episódio, @mibeledelli fala sobre como a gente pode fazer nossa parte para tentar entender os lados diferentes através da empatia.

    #07 - Sobre empatia

  6. 03/08/2021

    #06 - Os diferentes tipos de inteligência

    No episódio de hoje do Minspira, @mibeledelli fala sobre a teoria de múltiplas inteligências de Howard Gardner, que contesta a maneira como definimos e medimos a inteligência das pessoas.

    #06 - Os diferentes tipos de inteligência

  7. 02/28/2021

    #05 - Como planejar sua semana

    No episódio de hoje, @mibeledelli ensina uma técnica de planejamento semanal que foca em atingir mais fazendo menos

    #05 - Como planejar sua semana

  8. 02/22/2021

    #04 - Pare de se sentir culpada por essas coisas

    No episódio de hoje do Minspira, @mibeledelli fala sobre algumas das coisas mais comuns pelas quais nos sentimos culpadas: dizer não, responder mais tarde, nos priorizarmos, tirar tempo para ficar sozinha e mudar de opinião.

    #04 - Pare de se sentir culpada por essas coisas

  9. 02/14/2021

    #03 - Como fazer meditação que funciona

    Nesse episódio do Minspira, @mibeledelli conta quais são os benefícios da meditação e como transformar isso em uma hábito mesmo para as mentes mais inquietas. Links dos estudos sobre meditação: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S092549271000288X https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735813000731?via=ihub

    #03 - Como fazer meditação que funciona

  10. 02/07/2021

    #02 - 5 hábitos para melhorar suas manhãs

    Nesse episódio do Minspira, @mibeledelli conta 5 coisas que ela faz toda manhã que ajudam o dia a ficar beeeem melhor

    #02 - 5 hábitos para melhorar suas manhãs

  11. 01/31/2021

    #01 - Julgamento alheio

    No episódio piloto do Minspira, @mibeledelli aborda o julgamento alheio, como lidar com ele e como não deixar que ele atrapalhe nossos planos

    #01 - Julgamento alheio
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Podcast semanal bem geminiano com @mibeledelli abordando assuntos que vão do essencial ao trivial. Cada episódio traz um assunto inspirador diferente nas seguintes categorias: estilo de vida, produtividade, vida no exterior, espiritualidade, livros, viagens e dia a dia.

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    Milena Beledelli
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    2021
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    11
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