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FITNESS UND LIFESTYLE PODCAST | EXPERTENTALK | JUMPERS FITNESS | AI FITNESS | JEDEN DIENSTAG | AKTUELLE NEWS

GYM STORIES jumpers fitness / Ai Fitness

    • Health & Fitness

FITNESS UND LIFESTYLE PODCAST | EXPERTENTALK | JUMPERS FITNESS | AI FITNESS | JEDEN DIENSTAG | AKTUELLE NEWS

    #2.13 | ERNÄHRUNG — INTERVALLFASTEN

    #2.13 | ERNÄHRUNG — INTERVALLFASTEN

    Intervallfasten gibt es in verschiedenen Variationen. Immer steht jedoch eines im Vordergrund: Essen ist nur in einem bestimmten Zeitfenster erlaubt. Whaaat? Ist das überhaupt gesund? Was kann ich damit erreichen? Wer sollte diese Ernährungsform überhaupt angehen? Unser Clubmanager Loris aus Rosenheim stellt das Intervallfasten vor und berichtet, wieso diese Ernährung so gesund ist und funktioniert.
    Das Intervallfasten hat neben dem Abnehmen noch viele andere positive Effekte. Egal welche Trainingsform — Intervallfasten ist auch für Dich geeignet.
    Wir wetten, dass Du noch nicht alles darüber weißt. Drück Play und los geht’s!

    • 23 min
    #2 SPECIAL | WORK BEI JUMPERS

    #2 SPECIAL | WORK BEI JUMPERS

    Der zweite Teil der Special Reihe widmet sich ganz dem Thema "duales Studium". Franzi, Kerstin und Julian geben exklusive Einblicke in das duale Studium bei jumpers fitness. Welche Vorteile gibt es? Wie kann ich beruflich und privat gut vereinbaren? Welche Perspektiven können sich nach dem Abschluss ergeben? Diese und viele weitere spannenden Fragen werden unsere dualen Studenten in der Podcast Folge beantworten. Weiterhin noch viel Erfolg und gutes Gelingen! #traintogetherworktogether

    • 35 min
    #2.12 | ERNÄHRUNG – VEGAN FÜR SPORTLER

    #2.12 | ERNÄHRUNG – VEGAN FÜR SPORTLER

    Du möchtest nicht auf Fleisch oder tierische Produkte verzichten bzw. die vegane Lebensweise ist eigentlich gar nichts für Dich? Kein Problem, diese Podcast Folge ist trotzdem super interessant für Dich. Und natürlich für all diejenigen sowieso, die sich ein veganes Leben vorstellen können. Melanie, Trainerin bei Ai Fitness, ist selbst Veganerin und hat viele coole Tipps und Tricks auf Lager, wie der Weg dort hin leicht gemacht wird. Aber vor allem gibt Melanie viele tolle Denkanstöße, warum bei einer gesunden Ernährungsweise viele positive Effekte auf den Körper gerade für Sportler entstehen. Viel Spaß beim Reinhören.

    • 47 min
    #2.11 I ERNÄHRUNG – HIGH CARB

    #2.11 I ERNÄHRUNG – HIGH CARB

    Low Carb oder auch Less Carb hat schon mal jeder gehört. Aber High Carb? Was genau ist das? Und vor allem: ist das gesund bzw. kann man dadurch sogar abnehmen? Ein klares JA, sagt Anni, Auszubildende aus dem Studio in Fürth. Sie kann nämlich ein Liedchen davon singen. Anni ernährt sich sehr gesund, achtet auch extrem auf ihre Figur und hat trotzdem Spaß bei einer Ernährungsform, die ganz zu ihr, ihren Zielen und ihren Essens-Leidenschaften passt. Hört unbedingt rein, denn sowohl Abnehmen als auch Muskelaufbau ist mit High Carb überhaupt kein Problem. Mmmmmhhhhh lecker.

    • 33 min
    #2.10 I ERNÄHRUNG – HIGH PROTEIN

    #2.10 I ERNÄHRUNG – HIGH PROTEIN

    Das Proteine für den Muskelaufbau essentiell sind, das ist absolut klar. Aber dass sie so wichtig für viele andere Themen sind, ist vielen von uns nicht bewusst. Dominic, Clubmanager aus Dortmund, ist selbst ein absolutes Brain, wenn es darum geht, welche positiven Eigenschaften Proteine für unseren Körper mitbringen. Aber nicht nur das: man kauft ihm die Expertise in diesem Bereich absolut ab, denn er selbst kann stolz auf seinen durchtrainierten und gestählten Körper sein. Er ist der absolute Experte zum Thema „Proteine in der Ernährung“ und „positive Effekte für den Muskelaufbau.“ Drück Play!

    • 30 min
    #2.9 | POWERLIFTING VS. BODYBUILDING

    #2.9 | POWERLIFTING VS. BODYBUILDING

    Kennst Du den genauen Unterschied? Weißt Du, was „besser“ für den Muskelaufbau ist? Nicht so genau? Dann hör unbedingt rein. Chris, Personaltrainer aus Wiesbaden, weiß es ganz genau, weil er beides schon gemacht hat. Er hat während seiner Karriere bereits eine Gewichtsveränderung von fast 70 Kilo hinter sich. Dabei hat er während seiner Powerlifting Vorbereitungen erstmal 40 Kilo zugelegt, um danach während seiner Bodybuilding Diät wieder fast 30 Kilo abzunehmen. Das sind mal abgefahrene Zahlen. Er kennt sich also sehr gut aus, wenn seine Kunden wissen wollen, wie man optimal zu- oder abnehmen kann. Außerdem ist er ein absoluter Pro, wenn es um das Thema Ernährung geht. Echt spannende Folge.

    • 34 min

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