Alquimia Somática con Lorena Cuendias

Lorena Cuendias
  • 5.0 (3)
  • SELF-IMPROVEMENT

Acompañar a otros a deshacer los nudos que limitan la expresión de su potencial, la conexión con ellos mismos, con otros y con la vida es su vocación. Bióloga, psicoterapeuta corporal con enfoque en trauma y autora, Lorena tiende puentes entre espiritualidad, misticismo, neurociencia... de una manera enraizada en el cuerpo, práctica y real, para que puedas profundizar en tu propio camino de regreso a ti. Más sobre su trabajo en www.mujeralquimia.com www.somatic-lab.com o @mujeralquimia en instagram. También puedes suscríbirte al Newsletter!: https://mujeralquimia.com/newsletter

  1. 08/25/2025

    30 - Mujeres y autoinmunidad: la biología de un cuerpo que no se siente seguro

    En este primer episodio de la segunda temporada me sumerjo en un tema que me habéis pedido muchísimo y que toca fibras muy profundas: la autoinmunidad como biología del trauma y el trauma oculto tras las enfermedades autoinmunes. Hablamos de: ✨El vínculo entre trauma, sistema nervioso y enfermedades autoinmunes ✨Por qué tantas mujeres desarrollan autoinmunidad. ✨Cómo se gesta durante años hasta que un detonante activa los síntomas ✨El núcleo de la autoinmunidad y las creencias que llevan a ella ✨El abordaje para empezar a resolver y reparar y los diferentes niveles que hay que abordar. Este episodio no es solo información, es un mapa de regresoa ti. Como te hablo en el episodio: 🌿 FERAL comienza el 30 de septiembre: una inmersión somática y energética de 12 semanas paravolver a tu instinto, a tu autenticidad y a tu voz. Si sientes que este es tu momento, toda la info está aquí: https://mujeralquimia.com/feral 📩 Suscríbete a mi newsletter gratuita para recibir en nuestra próxima comunicación, la información de la preventa de mi primer libro "Tu cuerpo sabe tu historia" y acceder a todos los bonus de mi libro en preventa: https://mujeralquimia.com/newsletter 💫 Si este episodio te ha aportado, te invito a dejar tu puntuación y una review en la plataforma donde lo escuches. Y si lo compartes en tus stories de Instagram etiquetándome en @mujeralquimia recibirás el regalo exclusivo del que te hablo en el episodio. Gracias por estar aquí, por escuchar con el corazón y por caminar este viaje conmigo.

    1h 3m

  2. 01/26/2025

    29 - ¿Cómo sabe tu cuerpo que se siente seguro?

    ¿Alguna vez te has sentido diferente porque todo parece afectarte más? La ansiedad, la sensibilidad a sonidos, luces, alimentos, incluso ciertas personas... Puede ser agotador, pero ¿y si tu cuerpo está simplemente buscando sentirse seguro? Tu sensibilidad tiene mucho más que contarte de lo que imaginas. En este episodio desvelamos las raíces de esa hiperreactividad que tantas veces te ha hecho preguntarte: ¿Por qué soy así? Exploraremos cómo tu cuerpo interpreta el mundo a través de la seguridad interna, y qué está ocurriendo debajo de esas reacciones que parecen venir de la nada. Descubre: Qué sucede en tu cuerpo cuando te sientes abrumada. Cómo la seguridad no es solo un pensamiento, sino una experiencia sentida. Por qué no puedes "pensar" tu camino hacia la calma y qué necesitas hacer para sentirte realmente segura. Tu cuerpo tiene mucho que contarte sobre cómo sentirse seguro. La próxima edición de EL DESCENSO en tu cuerpo comienza el 12 de Febrero y las plazas se siguen agotando, será la única edición de 2025. El 30/01 termina el precio reducido. Este es tu momento para dar el salto hacia una vida más plena, segura y auténtica. 👉 Haz clic aquí para saber más El Descenso en tu cuerpo: ⁠⁠www.mujeralquimia.com/el-descenso⁠

    31 min

  3. 01/05/2025

    28 - Por qué no voy a hacer un retiro en Bali

    En este episodio te cuento cómo mi brújula interna me llevó a cancelar un viaje con el que había soñado durante años. ¿Cómo es vivir tan conectada con tu cuerpo que ya no puedes ignorar sus señales? Descubre cómo escuchar a tu cuerpo puede cambiarlo todo, incluso cuando va en contra de lo que creías querer. La próxima edición de EL DESCENSO en tu cuerpo comienza el 12 de Febrero y las plazas se siguen agotando, será la única edición de 2025 y las plazas son limitadas. Este es tu momento para dar el salto hacia una vida más plena, segura y auténtica. 👉 Haz clic aquí para saber más El Descenso en tu cuerpo: ⁠www.mujeralquimia.com/el-descenso⁠ Si aún no lo has hecho, descarga mi ebook gratuito Alquimia somática: Aprende el lenguaje de tu cuerpo diseñada para que comiences a identificar y escuchar las señales de tu cuerpo de una manera práctica y poderosa. Descárgala aquí: www.mujeralquimia.com/Newsletter Recuerda que puedes seguirme en Instagram @mujeralquimia para más reflexiones, prácticas y contenido exclusivo sobre transformación somática y regulación del sistema nervioso. Si este episodio te inspiró, compártelo con alguien que lo necesite. Gracias por ser parte de esta comunidad!

    29 min

  4. 11/19/2024

    27 - Tus pensamientos no son los que crean tu realidad. Descubre qué lo hace

    Escuchamos todo el tiempo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad...pero ¿Qué crea nuestros pensamientos? Hoy te hablo del verdadero arquitecto de tu realidad. Desde tus relaciones hasta tus decisiones, cada aspecto de tu vida. ¿Sabías que las antiguas tribus se reunían alrededor del fuego y entraban en resonancia armónica con el líder o chamán? Este no era solo un ritual simbólico: es una clave biológica y cuántica que explica cómo el sistema nervioso funciona como un puente entre nuestra biología, nuestra energía y el universo. En este episodio exploramos el impacto del biocampo colectivo y cómo transformar tu realidad y también la de de quienes te rodean. Este es un tema clave que abordaremos en profundidad en El Descenso, mi programa insignia que reúne todo lo que necesitas para cambiar tu vida desde la raíz. Ya es oficial: ¡Las inscripciones para la 5ª edición están abiertas! Si estás cansada de sentirte atrapada en los mismos ciclos, de vivir desconectada de tu cuerpo o bloqueada en tus metas y en tu vida, este episodio es para ti. Y si quieres dar un paso más allá, te invito a unirte a la 5ª edición de El Descenso. Comenzamos en febrero, será la única edición de 2025, las plazas son limitadas y hay mucha gente en la lista de espera. Este es tu momento para dar el salto hacia una vida más plena, segura y auténtica. 👉 Haz clic aquí para saber más e inscribirte en El Descenso: www.mujeralquimia.com/el-descenso Este episodio es mucho más que teoría: es una invitación a reconectar con la sabiduría innata de tu cuerpo y a crear una vida alineada con tu verdadero ser.

    30 min
  5. 26 - Tu ira es sagrada: Reclamando el derecho a sentir y poner límites sin culpa

    10/27/2024

    26 - Tu ira es sagrada: Reclamando el derecho a sentir y poner límites sin culpa

    Bienvenida/o a un nuevo episodio. Hoy hablamos de una emoción poderosa, a menudo malentendida y reprimida: la ira. Desde un enfoque somático, exploraremos cómo la ira es en realidad una expresión sagrada de nuestra integridad y una herramienta fundamental para poner límites y protegernos. Veremos cómo el trauma y el condicionamiento social bloquean nuestra capacidad para acceder a ella y lo que significa, a nivel corporal, recuperar nuestra “agresión positiva” como una forma de amor propio. ¿Cuántas veces has sentido que debes silenciar tu ira para encajar o para evitar conflictos? ¿Qué ha significado eso para tu cuerpo y para ti? Hoy te invito a reflexionar sobre esa energía contenida, a honrarla y a descubrir su verdadero propósito en tu vida.

    31 min

  6. 09/22/2024

    25 - Es hora de gestionar quién tiene acceso a tu energía

    Tema donde los haya y que además es algo esencial para nuestra paz interna y la regulación de nuestro sistema nervioso: ¿Quién tiene acceso a ti? ¿Quién tiene acceso a tu energía, a tu tiempo, a tu espacio? No todo el mundo merece tener acceso a ti. Este tema no solo es profundo, sino también urgente. En este episodio nos sumergimos en la importancia de gestionar quién tiene acceso a ti y cómo priorizar tu energía personal para mantener tu paz y regulación interna. Exploramos cómo nuestro sistema nervioso comunica nuestros límites de forma somática, y cómo, al tomar control de nuestra energía, proyectamos una seguridad interna inquebrantable. Hablaremos de cómo las urgencias de los demás no tienen por qué convertirse en tus urgencias y cómo no eres responsable de manejar la energía emocional de los otros. Prepárate para un episodio donde profundizamos en la importancia de cuidar tu energía como el recurso más sagrado que tienes. De todo esto y más va ALQUIMIA VINCULAR que no es un programa para resolver problemas de pareja o si tienes una relación. No no, va de tu relación contigo misma y por extensión, con como te relacionas con todo lo demás, los otros y tu compañero o compañera si lo tienes, incluido. La próxima semana cerramos las inscripciones. Si realmente quieres ir a este nivel somático, te espero dentro y si no, está perfecto, escúchate. No habrá más ediciones de AV por ahora y no sé en cuánto tiempo habrá otra porque estoy preparando mi próximo programa, exclusivo para todos los alumnos que han hecho  ED y AV porque es el siguiente nivel de trabajo, la siguiente fase en la Alquimia después del nigredo que hacemos en ED y AV. La fase alquímica de nigredo simboliza el proceso de descomposición y disolución, ese momento en el que las cosas deben romperse, disolverse para que algo nuevo pueda surgir. Terminar con el patrón, la disfunción, el trance de nuestras heridas que nos impiden interpretar la realidad sin distorsionarla. Es confrontar lo que hemos evitado ver, los aspectos de nuestras relaciones que necesitan desintegrarse para pasar al otro lado del espejo. ¿Vas a venir al otro lado del espejo conmigo? Estoy allí ya esperándote: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

    38 min

  7. 09/15/2024

    24 - ¿Es mi trauma o es mi compañero/a?

    Hace unos días en mis historias de Instagram alguien me preguntaba ¿Cómo sé si lo que me pasa en mi relación es mi trauma o si es mi compañero quien realmente está haciendo algo dañino? Sé que este tema puede generar mucha confusión porque, claro, cuando hemos vivido experiencias difíciles, a veces no sabemos si estamos reaccionando a lo que está pasando en el presente o a lo que nos pasó en el pasado. Lo entiendo muy bien, yo misma lo he vivido. Y quiero profundizar en esto hoy porque esta pregunta es muy común, y la respuesta puede llevarnos a lugares muy profundos de autoconocimiento y resolución. Así que hoy vamos a explorar cómo puedes empezar a diferenciar entre esas dos cosas y, sobre todo, cómo traer más claridad y compasión a este proceso. Si sientes que este proceso de discernimiento entre tu trauma y el comportamiento de tu pareja es algo que te cuesta, te invito a que profundices en este trabajo conmigo. En Alquimia Vincular, trabajamos estos temas de manera intensa y transformadora. Nos enfocamos en cómo regular nuestro sistema nervioso, cómo sanar nuestras heridas pasadas y cómo aprender a comunicar nuestras necesidades y emociones de manera más clara y consciente. Espero que este episodio te haya dejado con algunas ideas para reflexionar, con un poco más de claridad sobre cómo tus experiencias pasadas pueden estar influyendo en tus relaciones hoy. Y te animo muchísimo a participar en la segunda edición de Alquimia vincular que comienza el próximo 9 de Octubre. 8 semanas conmigo, mano a mano, para profundizar en esto y mucho más. Descubrirás cómo tus experiencias tempranas han dado forma a tus patrones actuales en relaciones. A medida que reconozcas estas dinámicas, aprenderás a dejar de reaccionar desde heridas pasadas y empezarás a responder con mayor claridad, seguridad y contención emocional. Así es como descubrimos y rompemos el ciclo que ha estado saboteando tus relaciones. Aprenderás a leer las señales de tu cuerpo y de tu sistema nervioso, permitiéndote romper con las respuestas automáticas que te alejan de la intimidad. Esto te llevará a crear vínculos más auténticos y seguros. Las prácticas de INS ® (Integración neurosomática) te ayudarán a fortalecer  tu sistema nervioso para que puedas autorregularte sin caer en espirales emocionales. En lugar de sentir pánico o inseguridad, aprenderás a crear músculo somático, lo que te permitirá enfrentar los desafíos de las relaciones con confianza y claridad. Liberarás los patrones inconscientes heredados que perpetúan dinámicas disfuncionales. Te sentirás capaz de rediseñar tus relaciones desde un lugar de autenticidad, sin cargas del pasado que te condicionen. Cerrarás el ciclo repetitivo de relaciones disfuncionales. Aprenderás a diferenciar entre lo que viene del miedo y lo que nace de tu intuición, y muchas cosas más porque vamos de verdad, muy profundo. Si te resuena y es un sí para ti, tienes toda la información aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

    23 min

  8. 07/13/2024

    23 - Trauma ancestral entre mujeres ¿Por qué competimos?

    Ayer en mis historias de Instagram abrí un hilo de conversación que resultó ser un tema con el que muchísimas de vosotros resonasteis y empecé a recibir un montón de mensajes donde me compartíais vuestras experiencias, opiniones… El tema empezó conmigo reflexionando acerca del papel de las mujeres en mi vida y cómo recientemente estaba reflexionando mucho sobre mi relación con las mujeres de mi vida y os contaba que mucho se habla de trauma vincular entre hombres y mujeres, pero muy poco de lo disfuncionales y traumáticas que pueden ser las relaciones que hemos mantenido o mantenemos con mujeres y las huellas psíquicas profundas que han podido dejar en nuestro cuerpo, que hoy no se siente seguro de expresar la totalidad de la complejidad y maravilla que es ser mujer. Os prometí elaborarlo más, y lo prometido es deuda. En este episodio hago un recorrido desde las raíces biológicas profundas del origen de este trauma ancestral y cómo se sigue perpetuando hoy en nuestras psiques y cuerpos. La herida de la Madre, como arquetipo, la herida del Padre, trauma del desarrollo (que es todo de lo que os hablo en este episodio también) son algunos de los muchos aspectos que abordamos en ALQUIMIA VINCULAR, un programa de 8 semanas para para re-cablear tu sistema nervioso y aprender a llenar los vacíos que dejaron tus heridas de apego y trauma vincular y que hoy se siguen manifestando en tus patrones en relaciones. El programa aún tiene precio de lanzamiento por poco tiempo. Te dejo toda la info aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

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