Анна Калантерная «Займись собой»

Анна Калантерная
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

«Займись собой» — это концепция жизни, которая позволяет любому человеку вылезти из скорлупы убеждений и начать жить. Это о личных ресурсах, личных потребностях и личных возможностях. Я расскажу как стать счастливым только через своё "хочу и могу". Счастье — единственный допинг, который доступен 24/7, и взять его может каждый. Один вопрос: вы этого хотите? Если «да», то слушайте подкаст и берите на вооружение те техники и упражнения, что я даю в каждом выпуске. Я — Анна Калантерная, психолог с 27-летним опытом. Слушатели ценят мои выпуски за лаконичность и прямоту

Episodes

  1. 04/17/2021

    Подкаст 9 - Займись собой. Карьера

    Не могла пройти мимо темы карьеры, потому что это относится к потребности самореализации, а, соответственно, и к счастью.  Важно: здесь говорю не столько о профессиональном продвижении, сколько о деятельности и развитии, потому что придерживаюсь принципа, что можно сделать «карьеру» и будучи домохозяйкой. 📍Поиск своего икигай. 📍Умение отличить «качественно» от «так себе». 📍Карьера, личные границы и счастье.

    19 min

  2. 04/12/2021

    Подкаст 8 - Займись собой. Эмоции

    Как эмоции влияют на здоровье людей? Часто люди в поисках положительных эмоций перекладывают ответственность за получение этих эмоций на окружающих. Так вот, займись собой! 📍Неожиданные «бонусы» положительных эмоций и глубинный смысл отрицательных (их функции и задачи). 📍Как сформировать полезные молекулы? 📍Волшебная формула, которая в корне меняет отношения между вами и вашим окружением.

    21 min

  3. 04/07/2021

    Подкаст 7 - Займись собой. Здоровье: тело, спорт, еда

    Сегодня говорим о здоровье. Может возникнуть мысль, что в концепции «Займись собой» здоровье — это про «брось дурные привычки, возьми себя в руки, соберись, тряпка, и начни здоровый образ жизни». Да, но нет. Философия,  которую я декларирую, заключается в любви к себе и исключает насилие над собой. 📍Определение вашего физического состояния. 📍Нормализация веса через психологию. 📍Лайфхаки на каждый день.

    25 min

  4. 04/01/2021

    Подкаст 6 - Займись собой. Отношения.

    Поговорим об отношениях между людьми, создающими пару для того, чтобы проживать жизнь вместе в партнерских отношениях. Нормальная первоначальная зависимость может перерасти в патологическую, когда союз держится не на любви, взаимоуважении и желании жить с этим человеком, а на страхе, что в одиночку человеку будет невозможно или очень сложно справиться с обстоятельствами. 📍Определение уровня зависимости. 📍Правила гармоничных отношений.

    32 min

  5. 03/27/2021

    Подкаст 5 - Займись собой. Окружение

    Ни один самодостаточный, довольный, счастливый и психически здоровый человек не будет интересоваться сплетнями, скандалами, а тем более эмоциями других людей. Феномен «Дома-2» и почему такого рода шоу будут всегда, пока существуют Жертвы.  (А пока 80% людей проживают свою жизнь именно в позиции Жертвы) 📍Упражнение на проработку интересов. 📍Правила качественной жизни.

    19 min

  6. 03/22/2021

    Подкаст 4 - Займись собой. Дети

    Поговорим о детях. Счастье невозможно без сепарации, поэтому продолжим разговор о ней, но теперь рассмотрим со стороны родителя. Важно: если у вас нет детей, то информация все равно будет полезна. Прослушайте и выполните упражнение в конце. 📍Правила комфортных взаимоотношений с детьми. 📍Упражнение на проработку взаимоотношений с внутренним ребенком.

    27 min

  7. 03/17/2021

    Подкаст 3 - Займись собой. Родители

    Я — ваш ребенок, вы — мои родители. Я — ваша дочь (сын), вы — мои мама и папа. Вы — старше, я — младше. У вас — своя жизнь, у меня — своя жизнь.  Так? Если у вас — нет, срочно слушайте. В этом подкасте разбираемся в правильных и болезненных отношениях с родителями. Что уже есть, и что делать? 📍Тест на степень сепарации от родителей (спойлер: счастье без сепарации невозможно).

    23 min

  8. 03/12/2021

    Подкаст 2 - Займись собой. Предназначение и духовность

    Жизнь — ваша, счастье — ваше, а условия зависят от других. Странно? Да. В этом подкасте говорим про духовность и предназначение.  Человек рожден, чтобы стать счастливым. Выучить уроки, предназначенные его душе, и послужить чему-то или кому-то. 📍Как влиять на окружение и надо ли? 📍Что даёт понимание своего предназначения?  📍Внутренняя опора, и где ее взять? 📍Техника «Я-кательный перевод».

    20 min

  9. 03/02/2021

    Подкаст 1.2 - Займись собой. Я-причина

    Источник счастья: где он?  Многие полагают, что найти его можно в семье, деньгах, муже, друзьях. Но это не совсем так. 📍Программа марафона «Займись собой»: что, зачем и, главное, почему ожидает вас в рамках бесплатного психологического практикума.  И что вообще значит «ЗАЙМИСЬ СОБОЙ»? 📍Важное упражнение (дослушайте до конца).

    12 min

  10. 03/02/2021

    Подкаст 1.1 - Где счастье? Кто такая Анна Калантерная?

    Что такое счастье? Где его искать и надо ли? В этом подкасте поговорим о счастье в психологическом смысле. 📍Как счастье связано с принципом «Займись собой»? 📍У всех ли оно одинаковое? (Спойлер: нет). 📍Что делать, когда удовлетворены ВСЕ потребности?

    4 min

  11. 02/01/2021

    Подкаст 1 - Вступительно слово.

    Кто такая Анна Калантерная, и что означает «психолог с 25-летним стажем ежедневной практики»? В этом подкасте рассказываю о том, чем мой подход отличается от действий «правильных психологов». 📍Почему мои марафоны воруют? 📍На чем основаны мои методы, и к чему они привели? (Спойлер: основываюсь на опыте более 100 тысяч человек, которые качественно изменили свои жизни).

    3 min
  • 11 Episodes

About

«Займись собой» — это концепция жизни, которая позволяет любому человеку вылезти из скорлупы убеждений и начать жить. Это о личных ресурсах, личных потребностях и личных возможностях. Я расскажу как стать счастливым только через своё "хочу и могу". Счастье — единственный допинг, который доступен 24/7, и взять его может каждый. Один вопрос: вы этого хотите? Если «да», то слушайте подкаст и берите на вооружение те техники и упражнения, что я даю в каждом выпуске. Я — Анна Калантерная, психолог с 27-летним опытом. Слушатели ценят мои выпуски за лаконичность и прямоту

Information