Duygu Ajandası

Duygu Ajandası
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

Kendi içine dönmek, düşüncelere ve duygulara yaklaşmak için kısa ama etkili pratikler bulabilirsin. Dilerim denersin, deneyimlerini paylaşmak istersen memnun olurum. Instagram duyguajandasi hesabından bana ulaşabilirsin. Uzman Psikolog Mine Yücel

  1. Hayal Yoluyla Şefkat Pratiği: Şefkatin Rengi

    03/21/2024

    Hayal Yoluyla Şefkat Pratiği: Şefkatin Rengi

    Senin şefkat rengin ne? Bu pratik sonrası nasıl hissediyorsun? Bedeninde neler oluyor?

    9 min
  2. Şefkat Vermek ve Şefkat Almak

    03/12/2023

    Şefkat Vermek ve Şefkat Almak

    Acı çeken kişilerle duygusal bağımızı nasıl koruruz? ‘Kendimizle bağlantıda kalarak’ ve kendi empatik sıkıntımızın farkında olmamız kendimize şefkat göstermemiz gerekir. | Uzman Psikolog ve Mindfulness&Şefkat Eğitmeni Mine Yücel | duyguajandasi

    16 min
  3. İçimdeki Çocuk Meditasyonu

    06/07/2022

    İçimdeki Çocuk Meditasyonu

    İçindeki çocuğu dinlemek, kabul etmek ve ihtiyaçlarını sunmak için deneyebileceğin destekçi bir pratik.

    7 min
  4. Minnetarlık ile Güveni Yeniden Bulmak

    04/27/2022

    Minnetarlık ile Güveni Yeniden Bulmak

    Yetersiz hissettiğin anlarda eleştirel sesin yükseliyor, yeterince iyi olduğunu anımsamak için minnettarlığı pratik et. Bu kısa pratik güne başlarken ya da zor bir günün sonunda sana hizmet edecek.

    9 min
  5. Beden Taraması Meditasyonu

    04/12/2022

    Beden Taraması Meditasyonu

    Bedenini dinlemeye, duyumsamaya ve fark etmeye davet ediyorum. Duygu ajandası instagram hesabımda ‘öz nezaket’ hareketinin bedeni dinle bölümüne itafen ihtiyacın için paylaştım. Deneyimlerini benimle paylaşmak istersen mesajını bekliyorum.

    27 min
  6. Mindfulness Görselleştirme Egzersizleri | Gökyüzündeki Bulutlar

    03/20/2022

    Mindfulness Görselleştirme Egzersizleri | Gökyüzündeki Bulutlar

    Bulutlar düşünceler ise gökyüzü ne olabilir?

    6 min
  7. Mindfulness Görselleştirme Egzersizleri | Mum Nefesi

    03/15/2022

    Mindfulness Görselleştirme Egzersizleri | Mum Nefesi

    Zihin gözünde canlardırma ve anın içinde nefese odaklanma pratiğiyle uyumaya, çalışmaya ya da yazmaya geçmeden önce kısa durma anı yaratabilirsin.

    4 min
  8. Minnet Duyduğun Anlar

    12/29/2021

    Minnet Duyduğun Anlar

    Keyifli anlarını anımsarken minnet duymayı pratik etmek nasıl olurdu? Bu kısa pratik seni bu anına davet ediyor. Detaylı içerik için Instagram @duyguajandasi nda buluşalım. Uzman Psikolog Mine Yücel

    7 min
See All (15)

About

Kendi içine dönmek, düşüncelere ve duygulara yaklaşmak için kısa ama etkili pratikler bulabilirsin. Dilerim denersin, deneyimlerini paylaşmak istersen memnun olurum. Instagram duyguajandasi hesabından bana ulaşabilirsin. Uzman Psikolog Mine Yücel

Information

  • Creator
    Duygu Ajandası
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Duygu Ajandası
  • Show Website
    Duygu Ajandası