NutriCracks

Diana Vega
  • 5.0 (1)
  • HEALTH & FITNESS

Somos @dianalanutrivega & @soygabydominguez (co-host) y creamos este podcast con la intención de crear charlas incomodas y sin filtro sobre salud, alimentación estilo de vida, emociones y autocuidado. Deseamos que en cada episodio obtengas herramientas prácticas para tu vida diaria y sepas que no es tan difícil como te lo han hecho creer, más allá de la nutrición. ¡Escúchanos todos los lunes y jueves por audio o video Youtube!

  1. 09/04/2023

    34. Dietas Extremas

    Actualmente, podemos encontrar una gran cantidad de “dietas extremas”, desde las que restringen ciertos alimentos, pasando por las bajas o cero carbohidratos, las basadas en jugos, hasta aquellas que te limitan a consumir una única fruta o una sopa de verduras durante todo el día. En este episodio, exploramos el mundo de las dietas extremas y restrictivas. Además, ofreceremos motivos sólidos y estrategias prácticas para escapar de ellas ¡Acompáñanos en esta reflexión sobre la salud y bienestar! Y no olvides dejarnos tus dudas en @nutricracks en todas las redes sociales.

    29 min

  2. 08/21/2023

    33. Grasas ¿buenas o malas? – Lunes de preguntas con Diana & Gaby

    Los lípidos también conocidos como grasas, han tenido mala fama durante mucho tiempo, principalmente debido a su asociación con el exceso de peso y problemas de salud cardiovascular. Solemos creer que debemos dejar de consumirlos para lograr perder peso y cuidar nuestra salud cardíaca. En este episodio,hablamos sobre: Funciones Importancia en el mantenimiento de la salud Mitos asociados a su consumo Esperamos que esta información te sea útil y que puedas compartirla con personas que necesiten conocer más sobre el tema. No olvides dejarnos tus preguntas en nuestras redes sociales @nutricracks

    27 min

  3. 08/14/2023

    32. Descanso, Sueño y Manejo de estrés

    El estrés es uno de los estados más comunes y actuales a los que nos enfrentamos todos los días y cada vez se nos ha hecho más difícil lidiar con ello. La forma en la que manejamos el estrés impacta en nuestro descanso y nuestros sueño, que forman parte de los elementos básicos de Bienestar y Salud. Hoy hablaremos de algunas estrategias que pueden ayudarte a mejorarlos, quédate a escucharlos. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales @Nutricracks!

    38 min

  4. 08/07/2023

    31. Carbofobia - Lunes de preguntas con Diana&Gaby

    Los Carbohidratos es uno de los nutrientes que ha generado mucha controversia, desde ser culpable del aumento de peso hasta ser el principal causante de enfermedades. Hoy hablaremos sobre: - ¿Que son los carbohidratos? - ¿Dónde los encontramos? - ¿Cuales sus funciones y beneficios? - ¿Por qué les tenemos tanto miedo? No olvides dejarnos todas tus preguntas en nuestras redes sociales @nutricracks, seguirnos y compartilo.

    23 min

  5. 07/31/2023

    30. ¡Body Positive, una perspectiva diferente!

    El Body Positive es un movimiento poderoso que combate los prejuicios contra el cuerpo, fomenta la tolerancia hacia todas las formas corporales y anima a las personas a cuestionar las RRSS que nos dominan, pero sobre todo a rechazar el uso inapropiado de hablar del cuerpo ajeno. Este movimiento promueve la aceptación, la autovaloración y el cuerpo positivo. Aquí te dejaremos algunas herramientas que puedes comenzar a emplear para crear un imagen positiva de tu cuerpo, cuidarlo y celebrarlo por todas esas cosas tan maravillosas que puede hacer por ti. Recuerda Body Positive NO es DESCUIDAR tu cuerpo, es ACEPTARLO y CUIDARLO ¡Quédate a escuchar este episodio! Te invitamos a compartirnos tu opinión en nuestras redes sociales IG: Nutricracks

    30 min

  6. 07/24/2023

    29. La proteína - Lunes de preguntas con Diana&Gaby

    La proteína es el nutriente que nos genera muchas inquietudes, pues cumple con múltiples funciones que van mucho más allá de la estética corporal y es un nutriente clave para mantenernos saludables y también funcionales. Hoy hablaremos sobre: - ¿Cuál es el requerimiento diario de proteína para mí? - ¿De dónde puedo obtenerlo y consumir lo que me toca? - Alimentos que contienen proteína y llegar fácil a ese requerimiento. No olvides dejarnos todas tus preguntas en nuestras redes sociales @nutricracks, seguirnos y compartirlo.

    27 min

  7. 07/17/2023

    28. ¡El estigma de ser Nutriólogx!

    Como profesional de la Salud hemos explorado algunos estigmas que se han impuesto alrededor de la delgadez y la estética corporal, especialmente en un medio donde se ejerce una gran presión para mantener un "buen físico" o comportarse de cierta manera. Ademas compartiremos nuestras experiencias al estudiar Nutrición, buscar empleo y ejercer la profesión. Queremos brindarles una visión general de los hábitos, principios y filosofía que seguimos y compartimos en la actualidad como Nutriólogas. ¡Quédate a escuchar este episodio! Te invitamos a compartir tu experiencia con nosotras en las redes sociales.

    34 min

  8. 09/09/2021

    "RECONOCER NUESTROS TRAUMAS" - JULIAN VARGAS

    ¿Cuantas veces te has dado la oportunidad de saber que hay dentro de ti? ¿Reconoces los traumas que detienen o ponen en pausa tu proceso/objetivo? Muchos acontecimientos de nuestra vida pueden llegar a ser impedimento u obstáculo para progresar en nuestro presente incluso en nuestra forma de relacionarnos con los alimentos, el como percibimos nuestro entorno y nuestro cuerpo. El poder tener soporte en grupos de apoyo generan una mejor en relación con la salud y la recomposición corporal así como resultados físicos favorables a largo plazo, pero no te vayas! Quédate a escuchar a nuestro experto @vargasjulian

    51 min
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Somos @dianalanutrivega & @soygabydominguez (co-host) y creamos este podcast con la intención de crear charlas incomodas y sin filtro sobre salud, alimentación estilo de vida, emociones y autocuidado. Deseamos que en cada episodio obtengas herramientas prácticas para tu vida diaria y sepas que no es tan difícil como te lo han hecho creer, más allá de la nutrición. ¡Escúchanos todos los lunes y jueves por audio o video Youtube!

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  • Creator
    Diana Vega
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    34
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    Explicit
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