Conversation Awesome avec KarmaKin

Claudia Baillargeon

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et... awesome ;)

  1. 5d ago

    298 - Fatiguée de toujours être fatiguée?

    La plupart des gens ne savent pas la différence entre 'se relaxer et 'se recharger'... Dans cette Conversation Awesome, je parle de la différence entre relaxer et réellement recharger ses batteries, et de ces signes qui nous indiquent qu’on s’approche peut-être de l’épuisement. J'explore comment le burnout peut se manifester physiquement, émotionnellement, mentalement et même spirituellement, afin de comprendre, entre autres, pourquoi on peut, par exemple, passer toute une soirée à relaxer et se réveiller quand même complètement vidée. Je te partage aussi des pistes simples et réalistes pour refaire le plein d’énergie au quotidien, avant d’arriver complètement à l'épuisement. Des conseils que je me donne à moi-même aussi... surtout ces temps-ci!   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/69dfaf07/07-ma-relation-avec-le-surentrainement-et-le-burnout-et-pourquoi-jai-ajoute-le-pilier-recuperation-a-ma-vie-et-a-mon-coaching https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68093500/10-how-to-prioritize-self-care-as-a-people-pleaser-and-busy-over-achiever-with-ema-suvajac https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ab2bb4/24-comment-et-pourquoi-optimiser-son-sommeil-des-ce-soir

    298 - Fatiguée de toujours être fatiguée?

  2. Sep 24

    297 - L'histoire qui date, et celle toute récente, de l'évolution de KarmaKin

    Mon histoire dans le monde du 'health and fitness' a commencé il y a loooooongtemps. Mon histoire avec KarmaKin, elle, a commencé il y a 10 ans... Dans cette Conversation Awesome, je suis reçue sur l'ancien podcast 'Gym Growth' pour parler de tout ceci et de mon évolution en tant qu'entrepreneure, surtout avec KarmaKin, dans les dernières années. L'épisode a été enregistré en août 2025 - avant une série mois catalyseurs pour la réalisation de l'espace physique qui a ouvert ses portes il y a quelques semaines. Je réponds à des questions sur mon offre de services et mes stratégies marketing d'à ce moment-là, en plus de partager cette vision que j'avais - qui a certainement évolué depuis (et qui s'est matérialisée dernièrement). De 'blasée' à ACCOMPLIE!   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

    297 - L'histoire qui date, et celle toute récente, de l'évolution de KarmaKin

  3. Sep 17

    296 - L’utilisation des fleurs de Bach et de l’aromathérapie en naturopathie (avec Nathalie Prades)

    Connais-tu les fleurs de Bach? Moi je ne les connaissais pas avant d'enregistrer cet épisode! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Nathalie Prades, naturopathe à l'expertise et aux connaissances impressionnantes, avec qui je découvre, entre autres, l'utilité des fleurs de Bach pour la régulation des émotions. Nathalie partage son parcours en tant que naturopathe en expliquant ce qu'est son métier et les différences entre la naturopathie en France et au Québec. Elle détaille trois de ses modalités préférées qu'elle utilise avec ses clientes pour les accompagner dans leur processus de santé — soit les fleurs de Bach, mais aussi les huiles essentielles et l'alimentation comme hygiène de vie.   -- Pour en savoir plus sur Nathalie: https://www.np3-conseils.com/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5b9c21d8/136-activite-physique-huiles-essentielles-un-combo-gagnant-pour-la-sante-avec-maripier-authier https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f9e961d/66-quand-le-gros-bon-sens-la-science-et-la-naturopathie-se-rencontrent-avec-mathieu-bouchard https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67e7c169/211-equilibrer-ses-hormones-et-optimiser-sa-sante-grace-a-son-cycle-menstruel-et-une-alimentation-saine-avec-maude-colin

    296 - L’utilisation des fleurs de Bach et de l’aromathérapie en naturopathie (avec Nathalie Prades)

  4. Sep 10

    295 - La sédentarité : le fléau silencieux de la société moderne

    1,8 milliard d’adultes. 35 % d’ici 2030... Des chiffres représentant notre inactivité physique qui font peur! Et si le véritable fléau de notre époque était… notre chaise? Dans cette Conversation Awesome, j’aborde la sédentarité, ce fléau silencieux de notre société moderne. Pourquoi sommes-nous devenus aussi immobiles? Qu’est-ce que des heures passées assis chaque jour font réellement à notre cœur, notre métabolisme, notre cerveau, notre santé mentale et notre longévité? Et surtout, que peut-on concrètement faire pour renverser la tendance? On parle de l’évolution spectaculaire de notre mode de vie, des données scientifiques qui devraient nous faire réfléchir et des conséquences individuelles et collectives qui nous attendent si on ne change rien. Mais surtout, je vous donne des stratégies simples et réalistes pour remettre davantage de (moment) mouvement dans votre quotidien — parce que faire du sport une heure par jour ne compense pas nécessairement une journée entière passée assise!   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca   -- Pour d'autres épisodes qui vous inspirent à bouger: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6959efff/273-musculation-au-feminin-la-cle-pour-vieillir-avec-force-et-confiance https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ccd8d8/74-contrer-les-effets-negatifs-de-la-position-assise-et-sedentarite https://www.karmakin.ca/podcast/episode/670008f8/214-bouger-autrement-pour-la-sante-la-longevite-la-performance https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6dbf27ef/131-a-chacun-son-ultra-quand-resilience-et-accomplissement-font-la-paire-avec-glenn-losier

    295 - La sédentarité : le fléau silencieux de la société moderne

  5. Sep 3

    294 - Créer une vie de projets d’impact, de passion et de bien-être (avec Emmanuelle Lavigne-Landry)

    Tu as le pouvoir de te créer une vie d'impact, de passion, de bien-être - selon tes termes! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Emmanuelle Lavigne-Landry, femme aux multiples projets, impliquée dans la communauté, qui a décidé de prioriser ses projets personnels et son bien-être, malgré la vie occupée de maman et de salariée. Emmanuelle partage ses apprentissages à travers ses différentes étapes de vie, incluant surtout son passage proactif à la quarantaine et l'accomplissement de son premier demi-marathon pour le souligner. Elle inspire par ses trucs et outils pour garder un mindset positif et créer son bonheur au quotidien.   -- Pour connecter avec Emmanuelle et tenter une expérience elvi: https://www.instagram.com/emma_lavi/ https://www.facebook.com/groups/1640942243560200 https://www.facebook.com/elavignelandry   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/   -- Pour d'autres épisodes complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6c78b184/107-entreprendre-des-gros-changements-de-vie-avec-courage-avec-pascale-dupuis https://www.karmakin.ca/podcast/episode/641fcfca/225-trouve-ton-nord-magnetique-et-ta-recette-pour-vivre-en-alignement-avec-caroline-malo https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65061066/79-a-healing-journey-of-breaking-cycles-and-stepping-into-alignment-with-joumana-choucair https://www.karmakin.ca/podcast/episode/684e1c88/116-accueillir-leveil-spirituel-pour-se-rapprocher-de-sa-mission-de-vie-avec-annie-kim

    294 - Créer une vie de projets d’impact, de passion et de bien-être (avec Emmanuelle Lavigne-Landry)

  6. Aug 27

    293 - L'effet du shadow work? Devenir entière, pas parfaite.

    Et si les parties de toi que tu cherches à changer étaient justement celles que tu n’as jamais appris à accueillir ? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le 'shadow work' pour comprendre ces parts de toi que tu réprimes, caches ou refuses de voir, et la façon dont elles peuvent influencer tes réactions, tes relations et tes schémas répétitifs. Inspirée entre autres de Carl Jung, je parle de projection, d’auto-sabotage et surtout de comment travailler concrètement avec ton ombre grâce à des exercices simples et puissants. Parce que le but du travail sur soi n’est peut-être pas de devenir parfaite, mais bien de devenir plus entière (et awesome!) dans ton humanité. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/677df88d/175-saffranchir-de-la-culpabilite-et-devenir-souveraine-avec-pascal-brousseau https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63836f7f/153-comment-sancrer-a-son-corps-et-etre-au-service-de-son-coeur-avec-caroline-launier https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65061066/79-a-healing-journey-of-breaking-cycles-and-stepping-into-alignment-with-joumana-choucair

    293 - L'effet du shadow work? Devenir entière, pas parfaite.

  7. Aug 20

    292 - Comprendre et optimiser son microbiote intestinal (avec Anne-Isabelle Dionne)

    Un sujet très tendance, mais qu'en dit vraiment la science? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Anne-Isabelle Dionne, MD omnipraticienne et médecin fonctionnelle, qui partage son expertise et expérience en lien avec le microbiote intestinal. Elle en explique la définition, comment ça se crée, et amène de la nuance sur certains tests de microbiote et sur certaines approches pour contrer la disbiose intestinale. Anne-Isabelle donne ses meilleurs trucs pour restaurer l'équilibre des bonnes vs mauvaises souches et bactéries, et démystifie plusieurs sujets comme les fibres, les pré et probiotiques, le temps de transit, et plus encore.   -- Pour en savoir plus sur Anne-Isabelle: https://dionne.ai/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6700d42f/278-comprendre-prevenir-et-renverser-le-diabete-avec-dre-evelyne-bourdua-roy https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67038f51/241-les-reponses-vulgarisees-et-nuancees-a-toutes-tes-questions-importantes-de-sante-avec-catherine-bouchard-md https://www.karmakin.ca/podcast/episode/729ac8a4/284-lalimentation-fonctionnelle-au-service-de-ton-transit-avec-valerie-dussault

    292 - Comprendre et optimiser son microbiote intestinal (avec Anne-Isabelle Dionne)

  8. Aug 13

    291 - 7 actions prises pour rester (relativement) saine pendant le plus gros lancement de ma vie

    Je suis entrain de vivre le plus gros lancement de ma vie. Les 5 derniers mois ont été REMPLIS. Les dernières semaines, encore plus! Dans cette Conversation Awesome, je te présente 7 catégories d'actions que j'ai prises pour passer à travers l'ouverture de KarmaKin (comme lieu physique et espace bien-être) tout en restant (relativement) saine et équilibrée. Des heures de travail que j'ai arrêté de compter, des 'to do' listes interminables, des nuits de sommeil bien agitées, la tête pleine pleine pleine... C'est surtout parce que j'ai simplifié, ralenti, upgradé, priorisé, respecté, diminué et accepté que je me trouve à quelques heures de l'ouverture officielle en un morceau et avec encore de l'énergie. Je te raconte tout ça dans cet épisode et te rappelle que tu peux toujours te joindre à nous pour le weekend des Portes Ouvertes les 14-15-16 août. -- Par ici pour t'inscrire: https://karmakin.fliipapp.com/user/register/buy_event -- Par ici pour en savoir plus sur KarmaKin et les nouvelles offres: https://www.karmakin.ca https://karmakin.fliipapp.com   -- Par ici pour l'épisode mentionné: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/63d57df4/108-comment-creer-plus-de-capacite-de-temps-denergie-et-mentale-dans-sa-vie

    291 - 7 actions prises pour rester (relativement) saine pendant le plus gros lancement de ma vie
See All (298)

About

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et... awesome ;)

Information

You Might Also Like