נכנסים לכושר

countryadumim

0.0 (0)
FITNESS

עמית שרון ואדם וולף בפודקאסט שמוקדש לתחום הכושר והבריאות

04/23/2021

עשר סיבות מעולות - פרק 5

עשר סיבות מעולות 👌 להיכנס לכושר ; 1.שיפור ביטחון עצמי 2.הרגשה טובה 3.שיפור פוקס 4.פיתוח מודעות עצמית 5.שיפור איכות חיים . 6.יצירת שגרה 7.איזור הורמונלי 8.משפר יכולות חברתיות 9.משפר שינה 10.דורש מחויבות

21 min
03/09/2021

תוכנית אימונים - פרק 4

תוכנית אימונים - מפתח להצלחה 1. מה זה תוכנית אימון ? 2. למה צריך צריך בכלל תוכניות אימון ? 3. מה הגורמים המשפיעים על בניית תוכנית אימון ? 4. ? אילו סוגי תוכניות יש בחדר הכושר ? ומה מאפיין אותם בסוף סיפור מצחיק שמדגיש את חשיבותה תוכנית עבודה ברורה

23 min
02/25/2021

התאוששות מאימונים - פרק 3

פרק שלישי: התאוששות מאימונים התאוששות הינה חלק בלתי נפרד מהתקדמות באימונים 1. מה זה התאוששות ולמה אנחנו צרכים להתאושש ? 2. גורמים המשפיעים על ביצוע והתאוששות ? 3. איך נדע שהתאוששנו מספיק לפני אימון ? 4. כמה זמן לוקח לנו להתאושש ? 5. מה הם השיטות להתאוששות ?

28 min
02/18/2021

מיתוסים ואגדות בעולם הכושר - פרק 2

פרק 2 - מיתוסים ואגדות בעולם הכושר 1. כפיפות בטן מעלימות את הבטן / כרס ? 2. אם מתאמנים, אפשר לאכול בלי חשבון ? 3. אימוני כוח פוגעים בצמיחת ילדים ונוער ? 4. אבקת חלבון הכרחית כדי להעלות מסת שריר ? 5. אם מפסיקים להתאמן, השריר הופך לשומן ? 6. פעילות גופנית, מכל סוג שהיא, תוביל לירידה במשקל ? 7. אימוני כוח גורמים לנשים להיראות שריריות ? 8. כמה שיותר שכיבות סמיכה, יותר טוב ? – עוגת חביתה 9. אם הנטייה להשמנה היא תורשתית, אימוני כושר לא יעזרו – אינט סופלי מוסר השכל – לא להאמין לכל סיפורים

37 min
02/10/2021

תרצת נפוצה - פרק 1

נושא הפודקאסט תרצת נפוצה 1. מחר כך ? לא לדחות ולהתחיל בקטן 2. אין לי זמן ? למצוא זמנים קבועים , ישר אחרי העבודה 3. אין לי כסף ? פארקים , מנוי חודשי 4. אני לא יודע/ת איך מתחילים ? לא התבייש , בעל מקצוע / מדריך , טיפים להתחלה רכה – אימון בזוגות , למצוא סיבה / מטרה

21 min

5 Episodes

עמית שרון ואדם וולף בפודקאסט שמוקדש לתחום הכושר והבריאות

Creator

countryadumim
Years Active

2K
Episodes

5
Rating

Clean
Copyright

© countryadumim
Show Website

נכנסים לכושר