MJPADILLO - Crecimiento personal y estilo de vida.

María José Jiménez Padillo
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  • Mental Health
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Reflexiones para vivir la realidad con más calma 🧘🏻‍♀️

  1. La vida adulta y reordenar prioridades

    Jun 2

    La vida adulta y reordenar prioridades

    Contra todo pronóstico, aquí estoy :) Después de un año de cambios, especialmente a nivel interno, he reordenado prioridades en cuanto a la vida que quiero. En este episodio reflexionamos sobre la vida adulta, las decisiones y lo positivo de la madurez que no siempre se tiene en cuenta. ¡Espero que os guste! Puedes escribirme en un comentario o por aquí: IG: @mjjpadillo mariajosejpadillo@gmail.com

    19 min
  2. ¿Dónde quiero vivir? El sentimiento de arraigo

    04/07/2025

    ¿Dónde quiero vivir? El sentimiento de arraigo

    Para todos los que se fueron lejos de su casa por trabajo y se preguntan cuándo es momento de volver. Así me encuentro ahora mismo. En este episodio te cuento qué preguntas me he hecho para decidir si quiero volver al sur o no, si estaré muchos años más en Madrid o dónde creo que seré más feliz. Creo que todo está muy ligado a los valores que van cambiando conforme vamos creciendo y, quizás, una buena pregunta para hacernos es: ¿qué valoramos hoy en día que ya no me da la ciudad en la que vivo y sí me lo daría volver a mi tierra? ¡Feliz día! mariajosejpadillo@gmail.com IG @mjjpadillo

    19 min
  3. Ser intensa en las relaciones: ¿bueno o malo?

    03/24/2025

    Ser intensa en las relaciones: ¿bueno o malo?

    Parece que socialmente está mal ser intenso y muy sensible de cara a las relaciones, especialmente de pareja. A mi alrededor veo a muchas chicas, por lo general, intentando esconder esa parte de ellas que les hace vivir la vida de forma más intensa. Yo creo que soy una persona bastante sensible y que vivo con mucha intensidad ciertos aspectos de mi vida. Pero gracias a este rasgo, por ejemplo, aporto contenido en este podcast que acompaña y ayuda a bastantes personas, por lo tanto es algo que me parece bastante positivo. Amigos, no escondáis vuestra sensibilidad o intensidad si es algo que os identifica y aporta algo de valor. Hablad y comunicaos, que quien os quiera os querrá con todo o, mejor dicho, quien os quiera os querrá a pesar de todo. ¡Feliz día! mariajosejpadillo@gmail.com IG @mjjpadillo

    18 min
  4. Ser fiel a tu pareja

    03/10/2025

    Ser fiel a tu pareja

    Uno de los temas más comentados entre mis amigas: ¿quedan personas que no pongan cuernos? Ser infiel parece que está a la orden del día, cada día es menos tabú y está más normalizado. El discurso de que no puedes ser infiel a tu pareja porque le faltas el respeto, nos lo sabemos todos. Pero, ¿qué hay de lo que supone para la persona que engaña? ¿Cómo le afecta dañar su relación? ¿De qué se está privando al no respetar lo que hay entre ambos? Para mi, en una relación no hay dos componentes, sino tres: dos personas y la relación propiamente. Cuando hay relaciones compuestas por valores compartidos, recuerdos, proyecto de futuro y otras cosas importantes, me parece que es un regalo que merece ser respetado y cuidado. ¡Feliz día! mariajosejpadillo@gmail.com IG @mjjpadillo

    17 min
  5. Disfrutar de lo bueno y ser feliz en la rutina

    03/03/2025

    Disfrutar de lo bueno y ser feliz en la rutina

    En este episodio te cuento cómo gestiono el malestar que siento después de un tiempo de emoción o euforia. En ocasiones, vivimos situaciones que nos sacan de nuestro estado habitual de bienestar (más lineal) y nos sumergen en un sentimiento de efusividad y alegría, que no se sostiene en el tiempo de forma permanente. Cuando acaba, nos sentimos vacíos y creemos que nuestra vida es aburrida y sin chispa. Con la metáfora del edificio te explico cómo he conseguido disfrutar mucho de todo lo bueno y ser feliz en mi rutina, cuando esa efusividad desaparece, ya no me siento vacía. Me encuentro conmigo y con la gente que más quiero. ¡Feliz día! mariajosejpadillo@gmail.com IG @mjjpadillo

    18 min
  6. La crisis de los 30

    02/06/2025

    La crisis de los 30

    Como no podía ser de otra manera, os cuento cómo he vivido la crisis de los 30, mis reflexiones y aprendizajes. Siempre pensé que mi vida sería completamente diferente con esta edad, y tras un pequeño duelo en el que murió la vida idealizada que esperaba tener, he puesto los pies en la tierra y he valorado todo lo bueno que me ha traído esta nueva década: paz mental, menos preocupaciones, estabilidad, confianza en la vida, querer mejor a los que me rodean y ser más feliz. Quizás no haya tenido el éxito que esperaba tener en lo material, pero sin duda no esperaba tener tanto éxito como creo que he tenido en el ser. Así que, amigos, solo puedo decir que ¡benditos 30! ¡Feliz día! IG @mjjpadillo mariajosejpadillo@gmail.com

    22 min
  7. La virtud de observar

    01/20/2025

    La virtud de observar

    Desde hace un año observo mucho lo que sucede a mi alrededor y cómo me relaciono yo con todo lo que ocurre. Y esto me ha cambiado la vida. Cuando observas, pones la atención en lo de fuera y dejas de ponerla en ti. Amigos, observad que fuera hay mucho bueno que nos puede contagiar de alegría e ilusión. Pero para ello debemos dejar de lado nuestros pensamientos y nuestro discurso para ver, sin juicio, todo lo que nos rodea. ¡Feliz día! IG @mjjpadillo mariajosejpadillo@gmail.com

    26 min
  8. ¿Cómo quieres vivir la Navidad?

    12/17/2024

    ¿Cómo quieres vivir la Navidad?

    Amigos, se acerca una época del año muy deseada por muchos y temida por otros. Reencuentros con familia y amigos, regalos y magia. Pero también fechas de no tener hueco en la agenda por la vida social, excesos de comida y especialmente de dulces, consumismo por todos lados... Este año me he propuesto vivir la Navidad como yo quiera, como me resulte cómodo y como me sienta mejor. Menos quedadas y más tiempo para mi, menos regalos caros si no hay necesidad, menos dulces cada día... Este año he propuesto más tradiciones en casa, más conexión de verdad con familia, amigos y conmigo. Más cariño en todo lo que hagamos y vivir las fiestas con más sencillez y humildad. Haced la Navidad a vuestra manera, cread tradiciones que os devuelvan la magia y la emoción de estas fechas como cuando éramos pequeños. Espero que paséis unas felices fiestas y que las viváis a vuestra manera. GRACIAS por haber estado este año conmigo, os he sentido cerquita cada vez que me sentaba delante del micro. Un abrazo enorme para todos y volvemos en enero :)

    22 min
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