Isso não é uma Terapia

Isso Não é Uma Terapia
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  • Mental Health

Falo muito sobre psicologia, insights que eu tenho no dia a dia e sobre livros que mudaram a minha vida de algum jeito.

  1. May 20

    O que ninguém te conta sobre encontrar seu propósito | Marco Rodrigues | Isso Não é Uma Terapia #02

    Neste episódio do Isso Não é Uma Terapia, recebo meu amigo Marco Rodrigues — palestrante e mentor que há mais de 10 anos trabalha ajudando pessoas a encontrarem propósito e sentido na vida. A gente conversa sobre o que é propósito de verdade (longe das frases prontas do Instagram), como descobrir o seu, e por que tanta gente vive sentindo que algo está faltando mesmo tendo "tudo" no papel. Marco também compartilha sua visão sobre meditação, autoconhecimento e como mudar sua mentalidade pode ser o primeiro passo para alinhar sua vida com aquilo que você realmente quer. Se você sente que está vivendo no automático, em busca de mais clareza, ou só curte conversas reais sobre desenvolvimento pessoal, esse episódio é pra você. 👤 SOBRE O CONVIDADO Marco Rodrigues é palestrante, mentor e trabalha com propósito e sentido há mais de 10 anos. Instagram: https://www.instagram.com/marcorodriguesjr/ 🎙️ ISSO NÃO É UMA TERAPIA Um espaço para conversas honestas sobre vida, mente e tudo aquilo que a gente normalmente não fala. https://www.instagram.com/issonaoeumaterapia/ https://www.instagram.com/marcorodriguesjr/ #propósito #autoconhecimento #meditação #desenvolvimentopessoal #mentalidade #podcast #podcastbrasil #saúdemental #mindset #propósitodevida

    51 min

  2. Apr 7

    Terapeuta Nutricional: Meu problema era comer de menos

    No episódio de hoje do Isso Não É Uma Terapia, eu converso com Manuela Arap, nutricionista e terapeuta nutricional, sobre alimentação intuitiva e a forma como muitos de nós aprendemos a nos relacionar com a comida a partir de regras, culpa, medo e desconexão. Falamos sobre o comer transtornado, sobre hábitos e crenças que podem parecer normais, mas que muitas vezes nos afastam do nosso próprio corpo — impactando nossa energia, nosso peso, nossa saúde e a nossa relação com a comida. Ao longo da conversa, também exploramos ferramentas práticas que podem nos ajudar a reconstruir essa conexão, desenvolver mais consciência sobre nossos sinais internos e criar uma relação mais saudável, possível e gentil com a alimentação e com nós mesmos. Esse episódio é um convite para refletir sobre a pergunta:em que momento a gente parou de escutar o próprio corpo? Me siga no Instagram:Fabiana / Isso Não É Uma Terapia: https://www.instagram.com/issonaoeumaterapia/Manuela Arap: https://www.instagram.com/nutri.manuelaarap/

    55 min

  3. Feb 25

    Como descobrir o que você realmente quer da vida (Exercício dos 5 anos | Bodynamic)

    Você sente que está trabalhando muito, mas não sabe exatamente para onde está indo? Nesse episódio eu compartilho um exercício que aprendi na formação em Bodynamic chamado Exercício dos 5 anos — uma ferramenta poderosa para descobrir o que você realmente quer fazer da sua vida. A proposta é simples (mas profunda):imaginar como seria sua vida daqui a 5 anos se não existissem barreiras, limitações ou medo. Quem você seria?Como estaria trabalhando?Com quem você estaria?Como se sentiria no seu dia a dia? Esse exercício ajuda a trazer clareza sobre propósito, carreira, motivação e identidade — e muitas vezes revela que o que nos trava não é falta de capacidade, mas falta de direção. Se você: está confuso profissionalmente sente que perdeu a motivação não sabe qual caminho seguir quer trabalhar com mais sentido esse episódio é para você. Para me encontrar nas outras redes: @issonaoeumaterapia

    14 min

  4. 09/17/2025

    Como reconhecer e mudar os pensamentos que disparam a compulsão alimentar

    Você já se pegou pensando “preciso aproveitar toda a comida agora, porque depois não vou ter” ou “já que saí da dieta, tanto faz continuar”? Esses são alguns exemplos de pensamentos automáticos que podem virar gatilhos para a compulsão alimentar — e é justamente sobre eles que falo neste episódio. Compartilho alguns dos pensamentos e situações mais comuns, além das reestruturações cognitivas que eu mesma tenho feito recentemente para lidar melhor com esses momentos. Minha ideia não é trazer uma lista completa, mas dividir a minha experiência para que ela possa te ajudar também. Se esse conteúdo fez sentido para você, se inscreva no canal e me siga no Instagram @issonaoeumaterapia para mais reflexões sobre psicologia, saúde mental e ferramentas práticas para o dia a dia.

    20 min

  5. 07/14/2025

    O poder invisível das marcas: como elas controlam suas escolhas sem você perceber

    Você acha que decide suas compras de forma racional? Neste episódio, eu te mostro como grandes marcas acessam o seu inconsciente para despertar desejos, sensações e até memórias — tudo isso sem você notar. A partir do livro The Culture Code, de Clotaire Rapaille, a gente vai conversar sobre: ✨ O que é o imprint e como ele molda seu comportamento de consumo🇯🇵 O curioso caso da Nestlé e o café instantâneo no Japão🚗 Por que o PT Cruiser fez tanto sucesso — e o que isso revela sobre o inconsciente coletivo🧠 Como símbolos culturais e emoções influenciam suas decisões de compra💬 E por que entender isso muda a forma como você se relaciona com o marketing, com o consumo… e com você mesma(o) Dá o play e vem refletir comigo 💭

    26 min

  6. 07/04/2025

    Por que você interpreta tudo errado? (E o que a TCC tem a ver com isso)

    Você já parou pra pensar que talvez você esteja interpretando tudo errado? Neste episódio, mergulhamos nas lentes invisíveis que distorcem sua percepção da realidade: as crenças centrais, as distorções cognitivas e os filtros mentais que moldam suas interpretações. Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esse papo vai te ajudar a entender como suas experiências passadas moldam seu presente — e como você pode começar a mudar isso. 🌱 Para quem busca autoconhecimento, inteligência emocional e ferramentas práticas além do consultório. 📌 Ouça, reflita e compartilhe com quem precisa ver o mundo de outra forma. #TCC #Psicologia #SaúdeMental #Autoconhecimento #IssoNaoEUmaTerapia

    23 min

  7. 06/10/2025

    Será que você está fazendo bullying com você mesmo?

    Você seria amigo da voz que mora na sua cabeça? Nesse episódio eu trago ferramentas da psicologia, de auto compaixão, para te ajudar a alcançar seus objetivos e viver uma vida menos caótica. Fez sentido pra você?

    16 min
  8. Sobre a impermanência das coisas e morar fora do Brasil

    07/13/2024

    Sobre a impermanência das coisas e morar fora do Brasil

    Esse episódio foi gravado em uma praia da Albânia chamada Gjipe Beach e nele eu converso com a minha amiga Duda, que há um ano atrás foi fazer MBA em Barcelona. Nele a gente fala sobre novas formas de encarar a vida e as fases dela. Espero que vocês gostem!

    35 min
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    Isso Não é Uma Terapia
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