Isso não é uma Terapia

Isso Não é Uma Terapia
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Falo muito sobre psicologia, insights que eu tenho no dia a dia e sobre livros que mudaram a minha vida de algum jeito.

Episodes

  1. 1D AGO

    Como descobrir o que você realmente quer da vida (Exercício dos 5 anos | Bodynamic)

    Você sente que está trabalhando muito, mas não sabe exatamente para onde está indo? Nesse episódio eu compartilho um exercício que aprendi na formação em Bodynamic chamado Exercício dos 5 anos — uma ferramenta poderosa para descobrir o que você realmente quer fazer da sua vida. A proposta é simples (mas profunda):imaginar como seria sua vida daqui a 5 anos se não existissem barreiras, limitações ou medo. Quem você seria?Como estaria trabalhando?Com quem você estaria?Como se sentiria no seu dia a dia? Esse exercício ajuda a trazer clareza sobre propósito, carreira, motivação e identidade — e muitas vezes revela que o que nos trava não é falta de capacidade, mas falta de direção. Se você: está confuso profissionalmente sente que perdeu a motivação não sabe qual caminho seguir quer trabalhar com mais sentido esse episódio é para você. Para me encontrar nas outras redes: @issonaoeumaterapia

    14 min

  2. 09/17/2025

    Como reconhecer e mudar os pensamentos que disparam a compulsão alimentar

    Você já se pegou pensando “preciso aproveitar toda a comida agora, porque depois não vou ter” ou “já que saí da dieta, tanto faz continuar”? Esses são alguns exemplos de pensamentos automáticos que podem virar gatilhos para a compulsão alimentar — e é justamente sobre eles que falo neste episódio. Compartilho alguns dos pensamentos e situações mais comuns, além das reestruturações cognitivas que eu mesma tenho feito recentemente para lidar melhor com esses momentos. Minha ideia não é trazer uma lista completa, mas dividir a minha experiência para que ela possa te ajudar também. Se esse conteúdo fez sentido para você, se inscreva no canal e me siga no Instagram @issonaoeumaterapia para mais reflexões sobre psicologia, saúde mental e ferramentas práticas para o dia a dia.

    20 min

  3. 07/14/2025

    O poder invisível das marcas: como elas controlam suas escolhas sem você perceber

    Você acha que decide suas compras de forma racional? Neste episódio, eu te mostro como grandes marcas acessam o seu inconsciente para despertar desejos, sensações e até memórias — tudo isso sem você notar. A partir do livro The Culture Code, de Clotaire Rapaille, a gente vai conversar sobre: ✨ O que é o imprint e como ele molda seu comportamento de consumo🇯🇵 O curioso caso da Nestlé e o café instantâneo no Japão🚗 Por que o PT Cruiser fez tanto sucesso — e o que isso revela sobre o inconsciente coletivo🧠 Como símbolos culturais e emoções influenciam suas decisões de compra💬 E por que entender isso muda a forma como você se relaciona com o marketing, com o consumo… e com você mesma(o) Dá o play e vem refletir comigo 💭

    26 min

  4. 07/04/2025

    Por que você interpreta tudo errado? (E o que a TCC tem a ver com isso)

    Você já parou pra pensar que talvez você esteja interpretando tudo errado? Neste episódio, mergulhamos nas lentes invisíveis que distorcem sua percepção da realidade: as crenças centrais, as distorções cognitivas e os filtros mentais que moldam suas interpretações. Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esse papo vai te ajudar a entender como suas experiências passadas moldam seu presente — e como você pode começar a mudar isso. 🌱 Para quem busca autoconhecimento, inteligência emocional e ferramentas práticas além do consultório. 📌 Ouça, reflita e compartilhe com quem precisa ver o mundo de outra forma. #TCC #Psicologia #SaúdeMental #Autoconhecimento #IssoNaoEUmaTerapia

    23 min

  5. 06/10/2025

    Será que você está fazendo bullying com você mesmo?

    Você seria amigo da voz que mora na sua cabeça? Nesse episódio eu trago ferramentas da psicologia, de auto compaixão, para te ajudar a alcançar seus objetivos e viver uma vida menos caótica. Fez sentido pra você?

    16 min
  6. Sobre a impermanência das coisas e morar fora do Brasil

    07/13/2024

    Sobre a impermanência das coisas e morar fora do Brasil

    Esse episódio foi gravado em uma praia da Albânia chamada Gjipe Beach e nele eu converso com a minha amiga Duda, que há um ano atrás foi fazer MBA em Barcelona. Nele a gente fala sobre novas formas de encarar a vida e as fases dela. Espero que vocês gostem!

    35 min

  7. 06/11/2021

    A psicologia, o empreendedorismo e a arte de instagramar

    Nesse papo eu converso com a @marcelapfranca, estudante de engenharia, empreendedora e dona de uma das minhas lojas favoritas de miçangas: a @miçangasmima. Aqui falamos sobre o seu processo de criação de marca, estratégia de marketing e sobre como ela balança tudo isso ao mesmo tempo. P.S.: esse episódio contém um spoiler no final, rs. Beijos

    38 min

  8. 05/14/2021

    Saúde mental e rotina em tempos de faculdade e vestibular com Giovanna Baldanzi

    Neste episódio eu converso com a estudante de medicina, Giovanna Baldanzi, do insta @360.routine sobre como foi seu processo de vestibular e sobre seu tratamento de ansiedade e depressão. Espero que gostem!

    52 min

  9. 04/29/2021

    Ele transformou histórias de amor em música

    Nesse ep eu entrevisto o Pura, músico talentosíssimo que virou meu amigo depois de gravar este episódio do podcast. Falamos sobre o projeto que ele criou chamado "Aquelas do Verão", onde ele transformou algumas histórias de amor ( inclusive uma minha ) em música. Ele fala sobre o que aprendeu com essa experiência e sobre seus planos para o futuro. Espero que gostem! 3

    34 min

  10. 03/18/2021

    A Psicologia na Era Digital: os gamers e criadores de conteúdo

    Neste episódio conversei com os psicólogos da @CTRL.psicologia sobre ansiedade, principais demandas na clínica, Terapia Cognitivo Comportamental, auto cobrança e muito mais. Eles se especializaram em atendimento de criadores de conteúdo, principalmente gamers, mas não pude deixar de me identificar com várias coisas que foram ditas. Não deixe de segui-los no Instagram, e se estiver procurando psicólogos, já sabe onde achar.  Instagram: https://www.instagram.com/ctrl.psicologia/

    55 min

  11. 02/10/2021

    Sobre acordar cedo e rotina

    Aqui eu falo um pouco do que eu aprendi lendo o livro "O Milagre da Manhã" e sobre como eu incorporei as lições que aprendi nele na minha rotina. Além disso, dou algumas dicas sobre como acordar cedo e enfrento dificuldades por esse ser o meu primeiro podcast, risos. Espero que gostem!

    15 min
  • 11 Episodes

About

Falo muito sobre psicologia, insights que eu tenho no dia a dia e sobre livros que mudaram a minha vida de algum jeito.

Information

  • Creator
    Isso Não é Uma Terapia
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    11
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Isso Não é Uma Terapia
  • Show Website
    Isso não é uma Terapia