思考deセルフケア

カリフォルニアのまーちゃん
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  • Relationships
  • Updated Semiweekly

このポッドキャストでは、カリフォルニア在住35年の私が、思考を変換することで、自分にとっても相手にとってもWIN-WINになる私のセルフケアの実践をシェアしています。 「色々いてよし」そう思っていても、つい誰かと比べたり、ジャッジしてしまう。そんな方に、日々自分を労る実践のアイデアとして聞いてもらえたら嬉しいです。 最新のエピソードからぜひ聴いてみてください！ ▶︎16歳から海外生活しているので英語はネイティブ並みですが、大阪魂は決して忘れていないことをバリバリの関西弁から実感していただけると思います。笑 ▶︎自称人間ヲタク：個人コンサルをした人数は過去2000人以上！ ▶︎セルフケア思考を癖づける少人数と私とで向き合う３ヶ月講座は次回で15期！ ▶︎ほぼ毎年日本であるセルケア・イベント ３０日間自分で毎朝10分の思考DEセルフケアができるプログラムはこちらから！（1日1ドル） https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=3wUOqLQBQomcmfOjcNQjIg&utm_source=copy-link&pi=5-yJopLSQ_W-9

  1. 2d ago

    854. 保存版！思考DEセルフケアは、『ない』を想像するところから始まる！

    イベントの情報、セルフケアワーク、ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまで Email：masako373gosse@gmail.com　公式ライン　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ 今日の言葉の花束： Self-care mindset starts with imagining life without what you have now. 思考DEセルフケアは今あるものがない人生を想像するところから始まる リスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@machanfromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています https://www.instagram.com/machanfromcali/

  2. Oct 20

    853. 自分が傷ついた経験で人を傷つけることを無意識にしてませんか？

    イベントの情報が欲しい方、セルフケアワークをしたい人は公式ラインにて　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ 今日の言葉の花束： We are all broken. That’s how the light gets in. 私たちはみんなどこか壊れているのです。だからこそ、光が差し込めるのです リスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@machanfromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています https://www.instagram.com/machanfromcali/　公式ライン　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ Email：masako373gosse@gmail.com　ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまで

  3. Oct 19

    852. 50歳の私が、30代・40代の転機で選んできたこと。結局自分を信じたもん勝ち

    イベントの情報が欲しい方、セルフケアワークをしたい人は公式ラインにて　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ 今日の言葉の花束 "Own it" is not something you're given. It's something you earn by doing. Own itという主導権は、与えられるものじゃない。やることで、手に入れていくもの。 リスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@machanfromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています https://www.instagram.com/machanfromcali/ Email：masako373gosse@gmail.com　ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまで

  4. Oct 16

    851. 私のセルフケア思考についてインタビューしてもらいました

    カリフォルニアと東京の２拠点の結婚生活をする、国際線CAさんでもあり、「頑張らないラジオ」を配信するみのりさんをゲストに迎え、みのりんが私に対して思っている質問をしてくださる形式でセルフケアの発信活動、働き方、パートナーシップ、母親としての生き方、お金との向き合い方についてお話しさせていただきました。 セルフケアの３ヶ月講座を休職期間に受けてくださり、今もセルフケアのコミュニティに居ながら共にセルフケアの発信をしていく仲間でもあります。 1時間半と長いトークなのですが、興味のある部分だけでも聞いてみてください 0:00 自己紹介 6:00 セルフケアの発信することについて 20:00 女性としての生き方として 30:00 セルフケアのコミュニティってどんな場所？ 33:00 お金との付き合い方（無いってことはパワフル！） 47:00 海外在住について（言葉や文化の違いについて） 1:04:30 エディ夫との出会いとこの人と決めた理由 1:15:30　みのりんと旦那さんとの出会いと結婚を決めた理由 1:18:30　人間関係、パートナーシップの土台となる部分とは 1:25:10　自分と結婚、仕事、母親のバランスについて 1:27:45　エイジングについて、若さについて、年齢を重ねること 1:30:00　これからのセルフケアについて、まとめ 【がんばらないRadio | 国際線CA みのり】https://open.spotify.com/show/2g0f3qO9SVO2NmF0JgTnhd?si=UeTqIqTAS1K97HK9x1moQw&utm_source=copy-link 【Instagram】https://www.instagram.com/minori.selfcare 東京と大阪で11月にイベントをします。お席は少しまだあります。イベントの情報が欲しい方、今すぐ公式ラインにてメッセージしてください。⁠https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠ リスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@machanfromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています https://www.instagram.com/machanfromcali/ Email：ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまでmasako373gosse@gmail.com⁠

  5. Oct 15

    850. あなたの思考には、10億円の価値があるーそれを活かすガイドが私のコンサル

    東京と大阪で思考DEセルフケアのイベント・ワークショップが11月にあります。参加に興味ある方はご連絡ください。 価値の階段： 働き10万円:ただ手を動かして働く考え50万円:考えながら働く知恵借り100万円:人の知恵を借りるコツ借り500万円:人のやり方やコツを教わるひらめき1,000万円:新しい発想を生み出す人知り3,000万円:人を大切にして、人から大切にされる歴史に学ぶ5,000万円:　自分や人の過去や経験から学ぶ見切り1億円:見極めて、手放す、切り替える決断無欲10億円:執着や欲にとらわれない考え方で生きることリスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@masakofromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています イベントの情報が欲しい方、セルフケアワークをしたい人は公式ラインにて　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ Email：masako373gosse@gmail.com　ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまで

  6. Oct 13

    849 .「この仕事、向いてないかも」と思った時にこそやってほしいこと

    来月11月に日本でセルフケア・イベントをします。 11/14 in TOKYO 11/21 in OSAKA 詳しいことは公式ライン、インスタでお問い合わせください。 お席に限りがありますのでお早めに！ 今日の言葉の花束 “If you think you are too small to make a difference, try sleeping with a mosquito.” 自分は小さすぎて何も変えられないと思うなら、蚊と一緒に寝てみるといい。Dalai Lama リスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@masakofromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています イベントの情報が欲しい方、セルフケアワークをしたい人は公式ラインにて　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ Email：masako373gosse@gmail.com　ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまで

  7. Oct 13

    848. 迷ってる時が一番しんどい（迷いをクリアにする3つの問い）

    今日の言葉の花束 “It’s in your moments of decisions that your destiny is shaped.” あなたの運命は、決断の瞬間に形づくられていく リスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@masakofromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています イベントの情報が欲しい方、セルフケアワークをしたい人は公式ラインにて　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ Email：masako373gosse@gmail.com　ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまで

  8. Oct 11

    847. あなたはそこにいるだけで素晴らしい

    今日の言葉の花束 You alone are enough. You have nothing to prove to anybody.” あなたは誰かに証明しなくても、そこに居るだけで価値がある。 リスナーさんが心に響いたといってくださったエピソード集↓ https://open.spotify.com/playlist/6TqWtuHG5xfvuUd9AzOXqY?si=refV5dLQSRal1RZGTmU1lQ&utm_source=copy-link&pi=3RXyhRJhTb67B Instagram：@masakofromcali　私の日々のセルフケアライフ、セルフケアになる言葉を毎日シェアしています イベントの情報が欲しい方、セルフケアワークをしたい人は公式ラインにて　https://lin.ee/hfl7Unp⁠ Email：masako373gosse@gmail.com　ご意見、ご感想、お問い合わせはこちらまで

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