Podcast espai de ioga

espai de ioga lleida
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Continguts en format d’àudio consistents en: meditacions guiades, exercicis de respiració i relaxacions. L’Associació Cultural Espai de Ioga és una associació cultural sense ànim de lucre que neix amb el desig de difondre la filosofia del ioga i atansar aquesta pràctica a tothom. Des d’Espai de Ioga volem facilitar a tothom el coneixement d’aquest camí que porta al descobriment del potencial que cada persona té al seu interior.

  1. 06/29/2023

    301 Meditació per deixar anar situacions que ens costen

    Meditació per deixar anar situacions que ens costen

    6 min

  2. 06/26/2023

    300 Suspirar

    Suspirar

    8 min

  3. 06/22/2023

    299 Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)

    Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)

    8 min

  4. 06/15/2023

    298 Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió

    Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió

    5 min

  5. 06/08/2023

    297 Actituds mindfulness

    Jon Kabat-Zinn proposa 9 actituds que constitueixen els principals suports per la pràctica del mindfulness: no jutjar, la ment del principiant, la curiositat, la confiança, el no esforç, la acceptació, el deixar anar, la gratitud i la generositat. Aquestes actituds son interdependents; cadascuna influeix en les altres i al desenvolupar-les ens ajuden a viure en calma.

    7 min

  6. 06/01/2023

    296 Meditar en l'origen de la por

    “No evitas meter la mano en el fuego porque le tengas miedo, sino porque sabes que te quemarías. No necesitas tener miedo para evitar peligros innecesarios; basta un mínimo de inteligencia y sentido común. El estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc..” Eckhart Tolle El poder del ahora

    7 min

  7. 05/22/2023

    295 Meditació en tres passos: consciència, respiració i presència.

    Meditació en tres passos: consciència, respiració i presència.

    10 min

  8. 05/18/2023

    294 Meditació de la bondat amorosa

    Pots practicar aquesta meditació quan estiguis en desacord amb algú o sentis ràbia o enuig envers algú. Et pot servir per deixar anar aquest sentiments.

    6 min
See All (300)

About

Continguts en format d’àudio consistents en: meditacions guiades, exercicis de respiració i relaxacions. L’Associació Cultural Espai de Ioga és una associació cultural sense ànim de lucre que neix amb el desig de difondre la filosofia del ioga i atansar aquesta pràctica a tothom. Des d’Espai de Ioga volem facilitar a tothom el coneixement d’aquest camí que porta al descobriment del potencial que cada persona té al seu interior.

Information

  • Creator
    espai de ioga lleida
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    300
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © espai de ioga lleida
  • Show Website
    Podcast espai de ioga