EN MI CUERPO, MI INTUICION

Karina Pesce
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En este desafío de siete días te invitamos a realizar un ejercicio a diario para conectar con tu cuerpo y con tus sensaciones. El objetivo es que habites tu cuerpo de manera consciente y encuentres los beneficios de la autorregulación. Que aprendas a conectar con tu intuición a la hora de tomar decisiones utilizando tu mente sabía(concepto de Marsha Linheman) Somos Victoria Campodonico, psicóloga y Karina Pesce, kinesiologa. Podes conocer más sobre nuestros cursos en www.Ipsesalud.com.ar

  1. Memorias implícitas

    11/12/2021

    Memorias implícitas

    Dos ejercicios de reconocimiento de memorias corporales, ideales para ir tomando consciencia sobre el modo en el que nos vinculamos, con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.

    19 min
  2. Reconociendo mis fortalezas

    11/11/2021

    Reconociendo mis fortalezas

    Un ejercicio práctico para ir encontrando recursos que amplian el margen de tolerancia y tu zona segura.

    11 min
  3. Haciendo consciente memorias implícitas.

    11/10/2021

    Haciendo consciente memorias implícitas.

    Te invitamos a que te animes de a poco a rastrear tus memorias corporales para adentrarte más en este maravilloso viaje de autodescubrimiento.

    20 min
  4. Ejercitando el tacto y la conexión social

    11/09/2021

    Ejercitando el tacto y la conexión social

    El tacto es el sentido más fiel. La práctica de este ejercicio busca activar tu sistema de conexión social, relaja, da seguridad y tranquilidad.

    13 min
  5. Encontrando tu lugar seguro

    11/08/2021

    Encontrando tu lugar seguro

    Te damos la bienvenida y te contamos porque decidimos hacer este desafío de autodescubrimiento guiado. El primer ejercicio que te invitamos a realizar es encontrar un lugar seguro al que puedas acceder cada vez que lo necesites.

    21 min

  6. 02/21/2021

    ESCUCHANDO MI SABIDURÍA INTERIOR

    Una visualización que te ayudará a ejercitar tu intuición.

    10 min

  7. 02/20/2021

    ABRAZO COMPASIVO

    Te invitamos a que practiques la autocompasión en un abrazo compasivo con todos los beneficios que este tiene para la salud física y mental.

    12 min

  8. 02/19/2021

    DIALOGANDO CON MI CUERPO

    Un ejercicio de imaginación guiada que te conectará con la información que guarda un síntoma. Qué función cumple determinado órgano, su sentido biológico, te puede ayudar a realizar un cambio necesario en tu vida, esto puede ser un hábito o una creencia. Te invitamos a que registres tus sensaciones en tu bitácora.

    18 min
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En este desafío de siete días te invitamos a realizar un ejercicio a diario para conectar con tu cuerpo y con tus sensaciones. El objetivo es que habites tu cuerpo de manera consciente y encuentres los beneficios de la autorregulación. Que aprendas a conectar con tu intuición a la hora de tomar decisiones utilizando tu mente sabía(concepto de Marsha Linheman) Somos Victoria Campodonico, psicóloga y Karina Pesce, kinesiologa. Podes conocer más sobre nuestros cursos en www.Ipsesalud.com.ar

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