Psicologia Fácil

Genelva Souza
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Olá, bem vindos a este canal. Aqui falarei sobre autoconfiança, ansiedade, autoestima, e sobre as Coisas que passa em nossa mente e que são muitas vezes difíceis de entender. Espero poder ajudar você na sua jornada de autoconhecimento.

Episodes

  1. 04/25/2023

    Mente e Corpo no mesmo lugar

    O objetivo desta prática é que você esteja mais no momento presente no seu dia, que diminua estresse e ansiedade. Que você quebre padrão de pensamentos persistentes ou preocupações. Esta prática é pra você que é ansioso e vivi pensando no que ainda não aconteceu e costuma não perceber o que acontece com você. Aproveitem.

    7 min
  2. 5 Minutos de Mindfulness para o alívio da Ansiedade.

    07/23/2021

    5 Minutos de Mindfulness para o alívio da Ansiedade.

    Uma pausa no seu dia para respirar e tomar consciência do seu presente. Um momento de autocuidado para diminuição de estresse e ansiedade.

    6 min
  3. Autoestima: Sinta-se amada sendo você mesma.

    04/15/2021

    Autoestima: Sinta-se amada sendo você mesma.

    Neste podcast você irá saber mais sobre autoestima: O que é, qual importância pra vida e como elevar sua autoestima ou relação com você mesma. E assim sentir-se mais amada por você.

    20 min
  4. Como lidar com as Emoções

    03/18/2021

    Como lidar com as Emoções

    Neste episódio, falo como funciona as emoções no nosso cérebro, o que são, sua importância e como lidar com aquelas emoções desagradáveis e pouco da diferença entre a tristeza emoção e a tristeza que pode ser sinal depressivo.

    16 min
  5. Tomada de Decisão. Como resolver?

    03/07/2021 · BONUS

    Tomada de Decisão. Como resolver?

    Aqui falo sobre o processo de tomada de decisão. As áreas cerebrais ativadas pela tomada de decisão. Os passos para uma decisão mais assertiva.

    20 min
  6. Minha história

    02/25/2021

    Minha história

    Neste episódio trago minha história na infância e evento traumático que sofri e me deixou com uma sequela, uma deficiência. Conto como uma superação e não tristeza por que consegui dar um novo sentido a tudo isso.

    12 min
  7. O que aprendo com o sofrimento?

    02/16/2021

    O que aprendo com o sofrimento?

    Neste episódio você irá compreender melhor sobre o sofrimento, e entender sobre o processo de desenvolvimento humano e que tem de importante em na experiência do sofrer.

    45 min
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Olá, bem vindos a este canal. Aqui falarei sobre autoconfiança, ansiedade, autoestima, e sobre as Coisas que passa em nossa mente e que são muitas vezes difíceis de entender. Espero poder ajudar você na sua jornada de autoconhecimento.

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    Genelva Souza
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    2021 - 2023
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