El Podcast de Daniel Retana

Daniel Retana
  • 5.0 (3)
  • MENTAL HEALTH

Conversaciones, consejos, experiencias, fe, psicología y principios de vida para aprender a vivir de manera más sencilla.

  1. 035 - Miedo a Perder

    10/08/2025

    035 - Miedo a Perder

    ¿Por qué tememos a perder? El miedo a perder lo que amamos puede ser más doloroso que perderlo realmente. Cuando tenemos miedo de perder, nos encerramos y pensamos que nada nos ha de salir bien aunque muchas veces atrás hemos salido victoriosos. La ley natural de la vida es que vamos a perder cosas, lugares, relaciones e incluso aquello que muchas veces pensamos. perder.

    24 min
  2. 034 - El Mundo de la Pornografía (con Lupe Batallán)

    08/26/2025

    034 - El Mundo de la Pornografía (con Lupe Batallán)

    ¿Qué hay detrás de la industria de la pornografía? ¿Cómo afecta su consumo a nuestra mente y nuestras relaciones? ¿Qué viven realmente los actores dentro de este mundo? ¿Y cuáles son las consecuencias a largo plazo en nuestra sociedad? En este episodio, conversamos con Lupe Batallán sobre una realidad incómoda que necesita ser cuestionada.

    56 min
  3. 033 - Una Sociedad en Crisis: ¿Solitud o Soledad?

    07/26/2024

    033 - Una Sociedad en Crisis: ¿Solitud o Soledad?

    ¿Estamos en una crisis social emocional? Parece ser más intangible que visible. Crece en los poros de nuestro interior. ¿Por qué cada vez más huimos de nosotros mismos y nos encerramos en vivir una vida aparentemente más feliz pero en el fondo hay soledad y aislamiento?

    27 min
  4. 032 - El Ídolo del Perfeccionismo

    03/14/2024

    032 - El Ídolo del Perfeccionismo

    ¿Eres perfeccionista o luchas con no sentirte suficiente? Acompáñame a explorar el mundo del perfeccionismo, donde daremos un paseo por la Ciudad del Orden, la Catedral de la Frustración, el Parque de la Ansiedad y el Cementerio de los Sueños. Encontraremos soluciones prácticas y verdades que nos permitirán escapar de este mundo insaciable de ídolos de perfección

    25 min
  5. 031 - Dejando Un Mal Hábito Atrás

    02/22/2024

    031 - Dejando Un Mal Hábito Atrás

    Todas aquellas silenciosas prácticas que nos consumen en el día a día, adicciones o no, pero que nos drenan y nos quitan el verdadero contentamiento en la vida. Una lucha contra nosotros mismos que parece no tener fin. Estas dos historias tienen el objetivo de empoderarte y saber que el problema muchas veces no es el problema.

    30 min
  6. 030 - Confesiones de Fin de Año.

    12/29/2023

    030 - Confesiones de Fin de Año.

    Me aislé por algunos meses para pensar y analizar algunas cosas y llegué a diez confesiones que quiero compartir en este episodio. 1- Admitir una enfermedad mental o un problema psicológico no nos hace hace ver torpes y débiles. 2- Actuar por impulsos mata a cualquier persona, incluso a los que parecen ser más sabios. 3- Está bien el decrecimiento, ¿quién dijo que siempre creceremos hacia arriba? 4- Si no te dispones a dejar entrar a las personas correctas en tu vida, dejarás entrar a las incorrectas sin darte cuenta. 5- Si te hacen daño, no hagas lo mismo, porque el dolor crecerá y no sanará. 6- Si quieres ser una buena pareja, no puedes pretender serlo con lo básico, tienes que dar una milla extra y trabajar en ti mismo 7- Si te mides por cómo te sientes, normalmente te sentirás como un fracasado. 8- Tu espiritualidad no la define tu postura religiosa. 9- Tus pensamientos pueden ser tus mejores aliados o tus peores enemigos. 10- Dejé de buscar la atención de otros y me sentí mal por un tiempo, pero al cabo de la libertad, nos sentimos más felices.

    28 min
  7. 029 - Heridas Viejas

    06/28/2023

    029 - Heridas Viejas

    ¿Nos afecta realmente lo que vivimos de niños, de adolescentes o en algún momento de nuestra infancia en la vida adulta? ¿Realmente podemos ser el reflejo de algo que vivimos y qué fue doloroso o traumático para nosotros? Muchas veces tratamos de huir del dolor, porque no queremos volver a sentir lo que vivimos en algún momento. No va a haber mayor sufrimiento que el de postergar una herida que no se ha tratado a tiempo. Es hora de sanar las heridas.

    28 min
  8. 028 - Volver a Comenzar

    03/22/2023

    028 - Volver a Comenzar

    Nuestra cultura no promueve el volver a comenzar como algo que llame la atención, al contrario, se percibe como “un intento más”, “una dieta más”, “una relación más”, “una promesa más”. Por ende, volver a empezar se ha llegado a filtrar en nuestros repositorios mentales como algo negativo e incluso sabemos que aunque es el único camino para conseguir lo que deseamos, mostramos resistencia a la idea de volver a intentarlo una vez. ¿Son los demás o nosotros mismos los que saboteamos nuestros procesos de recuperación? Acompáñame en este espacio y date la oportunidad de volver a comenzar.

    32 min
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