Yin Yoga Podcast

Berna Ünlü
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS

Yin Yoga, yavaş tempolu, sakin ve derin bir uygulamadır. Pozlarda çoğunlukla 1 ila 5 dakika arası durağan kalınır, bu sayede fiziksel bedende eklemlere ve bağ dokusuna ulaşmayı hedef alır. Bu dokular üzerinde çalışmak eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir, beden esnekliğine katkıda bulunur, pozlar aracılığıyla durağan kalmak zihni sakinleştirir, meditasyona hazırlar.

Episodes

  1. Yin Yoga ile Rahatla

    03/23/2022

    Yin Yoga ile Rahatla

    Zoom derslerimden birisini paylaşıyorum. Dersi tekrarladıktan sonra yorumlarınızı paylaşırsanız memnun olurum. Instagram:bernaunluyoga

    1h 3m
  2. Yönlendirmeli Meditasyon

    04/12/2021

    Yönlendirmeli Meditasyon

    9 dakikalık yönlendirmeli bir meditasyon

    9 min
  3. Kalp Merkezi odaklı Yin Yoga

    02/15/2021

    Kalp Merkezi odaklı Yin Yoga

    Boyun, omuz ve üst bedeni açan ısınmalar ve kalp merkezi odaklı kısa bir yin yoga dersi. Günün istediğiniz bir saatinde uygulayabilirsiniz. Sevgiler

    34 min

  4. 02/09/2021

    Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı Yin Yoga

    Kasıklar, kalçalar ve omurga odaklı pozlar içeren dinginliği hatırlatan kısa bir yin yoga pratiği

    27 min
  • 4 Episodes

About

Yin Yoga, yavaş tempolu, sakin ve derin bir uygulamadır. Pozlarda çoğunlukla 1 ila 5 dakika arası durağan kalınır, bu sayede fiziksel bedende eklemlere ve bağ dokusuna ulaşmayı hedef alır. Bu dokular üzerinde çalışmak eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir, beden esnekliğine katkıda bulunur, pozlar aracılığıyla durağan kalmak zihni sakinleştirir, meditasyona hazırlar.

Information

  • Creator
    Berna Ünlü
  • Years Active
    2021 - 2022
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Berna Ünlü
  • Show Website
    Yin Yoga Podcast