Le café des burnies - Pour sortir du burn-out

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Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein. Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit. Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur. Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes. Pour prévenir le burnout : Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...) Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque Pour te reconstruire après un burn-out : Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes actives Des conseils en naturopathie et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton système nerveux Des astuces d'organisation pour alléger ton quotidien sans culpabiliser Le tricot comme outil thérapeutique (oui, vraiment !) Pour retrouver ton énergie et ta sérénité : Des épisodes qui t'aident à recharger tes batteries à ton rythme Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle Des conversations authentiques pour que tu te sentes moins seule Je m'appelle Sarra. Infirmière de formation, coach anti-burnout, maman et tricoteuse invétérée installée à Lille. Je connais l'épuisement professionnel de l'intérieur. J'ai accompagné des centaines de femmes en burn-in et burn-out, et je sais qu'on peut s'en sortir. Mon approche ? Pluridisciplinaire, bienveillante et réaliste. Je mêle mes compétences d'infirmière, de coach en psychologie positive et de développement personnel pour t'accompagner dans une vraie transformation durable. Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme. Installe-toi, prends un café (ou pas), et viens recharger tes batteries., un épisode à la fois. 🎙️ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et rejoins la communauté des Burnies qui reprennent leur vie en main. 👉🏼 Test SUIS-JE EN BURNOUT ? (https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbi) 👉🏼 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi (https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall) 👉🏼 Challenge RESILIENCE (https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience) 👉🏼 Retrouver moi sur Instagram (https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. EP 153 BIAIS DE NÉGATIVITÉ : 7 PETITS PAS POUR RETROUVER TA JOIE DE VIVRE

    1D AGO

    EP 153 BIAIS DE NÉGATIVITÉ : 7 PETITS PAS POUR RETROUVER TA JOIE DE VIVRE

    On ne va pas te demander de te lever à 5h du matin pour méditer. Ni de tenir un journal de gratitude de trois pages. On va parler d'autre chose. D'un café bu en silence. D'un sourire échangé avec une inconnue. Des trucs minuscules qui, mis bout à bout, fabriquent quelque chose d'extraordinaire : ta joie de vivre qui revient, petit à petit. Dans cet épisode, je démêle quelque chose que beaucoup de femmes en burnout vivent sans pouvoir le nommer. Ce rapport compliqué à la positivité. Entre le rejet du "pense positif" qui sonne faux, et le deuil de cette légèreté que t'avais avant et que tu ne retrouves plus. Dans cet épisode, tu vas découvrir : 👉🏼 Ce qu'est vraiment la psychologie positive et pourquoi elle n'a rien à voir avec les affirmations New Age ou les promesses de bonheur en dix étapes 👉🏼 Comment fonctionne le biais de négativité amplifié par le burnout et pourquoi ton cerveau épuisé est câblé pour ne voir que ce qui va mal 👉🏼 7 petits pas concrets pour réactiver ta positivité, accessibles même dans tes jours les plus difficiles. Et parce que les petits pas sont bien plus puissants quand on ne les fait pas seule. Je t'annonce l'ouverture du site Boost Ton Feeling Good le 7 avril. Et pour l'occasion, je t'offre une promo exclusive sur le programme Kintsugi 🔥 du 7 au 14 avril, pour les 10 premières coachées. 📞 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir en me laissant 5 étoiles sur apple podcast et/ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée 🙏🏽 👉🏽 Test SUIS-JE EN BURNOUT ? 👉🏽 Rejoins le challenge RESILIENCE 👉🏼 Retrouve moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  2. EP 152 GUÉRIR D'UN BURN-OUT : POURQUOI C'EST UN CHEMIN ET PAS UN DÉCLIC

    4D AGO

    EP 152 GUÉRIR D'UN BURN-OUT : POURQUOI C'EST UN CHEMIN ET PAS UN DÉCLIC

    T'attends ce matin-là. Celui où tu vas te lever et te dire : ça y est, je suis guérie. Légère, claire, enfin reconnaissable dans ton miroir. Mais ce matin-là n'arrive pas d'un coup. Pas tout seul. Dans cet épisode, on met les points sur les i : guérir d'un burnout, ça prend du temps (entre 12 et 24 mois selon la recherche en médecine du travail). Pas deux semaines d'arrêt maladie. Pas une semaine de vacances. Une reconstruction active, accompagnée, étape par étape. Et non, ce n'est pas linéaire. Ça ressemble plutôt à une randonnée en montagne : des montées, des descentes, des plateaux qui découragent, et des panoramas qui rappellent pourquoi tu marches depuis si longtemps. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Les 4 phases de la guérison du burnout : de l'arrêt et du vide (jusqu'à 6 semaines), au retour des émotions (1 à 4 mois), à la reconstruction des fondations, jusqu'à l'intégration et la transformation (8 à 18 mois). Pourquoi le corps met autant de temps à récupérer : ce qui se dérègle ne se recalibre pas en quelques jours, et c'est de la biologie, pas de la faiblesse. Ce que la science dit sur la variable la plus déterminante dans la reconstruction : ce n'est pas la volonté, ni le courage. C'est l'accompagnement. Pourquoi les promesses de guérison rapide sur les réseaux sont dangereuses et comment elles ajoutent une pression supplémentaire sur des femmes déjà à bout. 2 actions concrètes pour ce soir : une lettre courte à ton processus de guérison, et comment te préparer à la prochaine étape. Parce que le temps seul ne guérit pas. Mais le temps avec les bons outils et les bonnes personnes ça, ça reconstruit. 📞 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir en me laissant 5 étoiles sur apple podcast et/ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée 🙏🏽 👉🏼 Test SUIS-JE EN BURNOUT ? 👉🏼 Rejoins le challenge RESILIENCE 👉🏼 Retrouve moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  3. EP 151 SURVIVRE OU REVIVRE APRÈS UN BURN-OUT : LA DIFFÉRENCE QUE PERSONNE NE T'EXPLIQUE

    MAR 23

    EP 151 SURVIVRE OU REVIVRE APRÈS UN BURN-OUT : LA DIFFÉRENCE QUE PERSONNE NE T'EXPLIQUE

    Tu vas mieux. Enfin, tu crois. Tu dors un peu plus, tu as posé quelques limites, tu as ralenti. Et objectivement, le pire est passé. Mais quelque chose manque encore. Cette légèreté, cette étincelle, cet enthousiasme d'avant. Et tu commences à te demander : est-ce que c'est ça, aller mieux ? Est-ce que c'est ça, vivre ? Il y a deux phases distinctes dans la reconstruction après un burnout. Et s'arrêter à la première c'est prendre le risque de rechuter. La phase de stabilisation, c'est indispensable. C'est là où tu passes du "-5" au "0" : tu gères les symptômes, tu dors, tu poses tes limites. C'est vital, c'est tes fondations. Mais ce n'est pas suffisant. La phase de reconstruction, c'est ce que la psychologie positive appelle la croissance post-traumatique. C'est passer du "0" au "+5". Ce n'est pas revenir à qui tu étais avant, c'est devenir plus ancrée, plus alignée, plus consciente de toi-même. C'est transformer tes fissures en lignes d'or. Et c'est exactement la philosophie du kintsugi. Pas pour cacher les cassures, mais pour les sublimer. Parce que ce qui a été brisé, réparé avec méthode, patience et les bons outils, devient plus solide et plus beau qu'avant. Dans cet épisode, tu vas découvrir : 👉🏼 La distinction entre mode survie et mode reconstruction 👉🏼 Les 3 signes concrets que tu es en train de passer d'un mode à l'autre. 👉🏼 La métaphore du kintsugi appliquée à ta reconstruction post-burnout. 👉🏼 3 actions concrètes pour commencer ce soir : l'inventaire honnête, la question kintsugi, et pourquoi l'accompagnement change tout Parce que si tu as survécu assez longtemps, il est peut-être temps de commencer à vivre pour de vrai. 👉🏽 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi 👉🏽 Découvre le programme KINTSUGI Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir en me laissant 5 étoiles sur apple podcast et/ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée 🙏🏽 👉🏼 Retrouve moi sur Instagram Univers Café des Burnies café des burnies podcast boost ton feeling good dealeuse de pep's coach burnout femme francophone kintsugi burnout méthode Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  4. EP 150 BURNOUT, RECONVERSION ET ENTREPRISES TOXIQUES : LE TÉMOIGNAGE DE LAURA DE THE GOOD BOSS

    MAR 16

    EP 150 BURNOUT, RECONVERSION ET ENTREPRISES TOXIQUES : LE TÉMOIGNAGE DE LAURA DE THE GOOD BOSS

    Et si ton burnout était le point de départ d'une vie professionnelle enfin alignée ? Dans cet épisode, je reçois Laura Belcombe, fondatrice de The Good Boss. Laura n'est pas juste une experte du bien-être au travail. Elle est une ancienne Burnie. Et elle nous raconte tout sans filtre. Tu vas découvrir comment une femme hyper engagée, qui donnait tout à son entreprise, a fini par s'effondrer un matin, incapable de marcher, incapable de s'arrêter de pleurer. Comment son corps a dit stop avant que son mental soit prêt à l'entendre. Et comment, de cette colère immense, elle a construit quelque chose qui aide aujourd'hui des milliers de femmes à ne plus se tromper d'entreprise. Dans cet épisode, on parle de : Son burnout : le mail de détresse psychologique envoyé noir sur blanc, l'entreprise qui ne répond pas, le corps qui lâche du jour au lendemain Sa reconversion : pourquoi elle a refusé trois offres d'emploi après son arrêt, comment elle a découvert son intelligence relationnelle et lancé The Good Boss Sa map des entreprises engagées : un outil concret pour trouver un employeur qui place l'humain au cœur de sa stratégie avant de signer quoi que ce soit Ses 3 critères pour identifier une entreprise saine : Glassdoor, les annonces de poste, les avis Google et ce que tu dois vraiment chercher dedans Ses routines anti-rechute : ce qu'elle fait au quotidien pour ne plus jamais se perdre 🎁 Retrouve The Good Boss sur Instagram et Fais un tout sur sa MAP 📞 Réserve ton appel offert avec moi Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir en me laissant 5 étoiles sur apple podcast et/ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée 🙏🏽 👉🏼 Retrouver moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min
  5. EP 149 VIVRE EN PILOTE AUTOMATIQUE : LES 5 SIGNES QUE TU ES EN MODE SURVIE SANS LE SAVOIR

    MAR 12

    EP 149 VIVRE EN PILOTE AUTOMATIQUE : LES 5 SIGNES QUE TU ES EN MODE SURVIE SANS LE SAVOIR

    T'as tout coché. Les enfants, les mails, le sourire en réunion, le dîner, le ça va automatique. Et pourtant, quelque part, t'as l'impression de traverser ta vie sans vraiment y être. C'est ça, le pilote automatique. Et dans cet épisode, je t'explique pourquoi il s'installe, comment le reconnaître et surtout, comment commencer à en sortir, doucement. Parce que non, ce n'est pas de la fatigue passagère. Et non, ce n'est pas une fatalité non plus. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi le cerveau bascule en mode automatique et comment ce mécanisme, utile à la base, peut finir par te couper de ta propre vie quand tu es en épuisement chronique Les 5 signes concrets que tu es en pilote automatique : tu consommes sans ressentir, le dimanche soir te terrifie, tu ne te souviens plus des détails, tu ne sais plus ce que tu aimes vraiment, tu dis "ça va" par réflexe 3 premières clés pour revenir à toi : la micro-présence au quotidien, la question du soir dans un cahier, et l'art de nommer la déconnexion sans te juger Un épisode doux, profond et honnête, pour celles qui ont l'impression d'être présentes partout et nulle part à la fois. 👉🏽 Pour aller plus loin que les 3 clés, réserve ton APPEL OFFERT avec moi. Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir en me laissant 5 étoiles sur Apple Podcast et/ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée 🙏🏽 👉🏼 Retrouve moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  6. EP 148 BURNOUT : LES 3 SIGNAUX D'ALARME QUE TU IGNOES AVANT LE CRASH

    MAR 9

    EP 148 BURNOUT : LES 3 SIGNAUX D'ALARME QUE TU IGNOES AVANT LE CRASH

    Tu gères, tu accélères, tu encaisses. Et tu te demandes pourquoi tu es si fatiguée sans jamais vraiment chercher la réponse. Dans cet épisode, on parle de ce moment juste avant le crash : quand tu roules encore à 200 km/h, que tu vois rien venir… mais que ton corps, lui, freine déjà. Je te partage les 3 signaux d'alarme que la plupart des femmes ignorent (des fois pendant des années) avant l'effondrement : 👉🏼 La fatigue qui ne part pas, même après une nuit complète 👉🏼 Les émotions dérégulées : larmes pour un rien ou vide total 👉🏼 Le cynisme et l'irritabilité chronique : quand tout t'énerve ou que plus rien n'a de sens Tu repartiras aussi avec 3 actions concrètes à faire dès aujourd'hui pour ne pas attendre que ton corps choisisse à ta place. Parce qu'une femme sur deux attend trop longtemps avant de demander de l'aide. 🎁 Fais le test gratuit "Suis-je en burnout ?" 📞 Réserve ton appel offert avec moi Si tu apprécies le podcast, tu peux me soutenir en me laissant 5 étoiles sur apple podcast et/ou un avis sur ta plateforme d'écoute préférée 🙏🏽 👉🏼 Retrouver moi sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  7. EP 147 : RETOUR AU TRAVAIL APRES UN BURNOUT : 5 CLES POUR POSER TES LIMITES ET NE PLUS RECHUTER

    FEB 9

    EP 147 : RETOUR AU TRAVAIL APRES UN BURNOUT : 5 CLES POUR POSER TES LIMITES ET NE PLUS RECHUTER

    Reprendre le travail après un burn-out : un passage obligé… Et des fois, c'est de la torture ! Si tu te prépares à retourner au travail après un arrêt pour burn-out, tu t'es sûrement déjà posée ces questions : Qu'est-ce qu'ils vont penser de moi ? Comment je vais gérer leurs remarques ? Et si je ne suis plus crédible ? Bonne nouvelle : tu n'as rien à prouver à personne, et il existe des façons concrètes de te blinder en douceur sans perdre ton énergie. Dans cet épisode, on déconstruit la peur du jugement, on passe en revue les phrases toxiques (ou maladroites) des collègues et leur vrai sens, et surtout, je te partage mes 5 clés pour reprendre le travail avec sérénité, sans culpabilité ni panique. Cet épisode est pour toi si : Tu as l'impression d'être plus fragile qu'avant Tu veux poser tes limites mais tu ne sais pas comment faire ✨ Chapitres : 00:00 - Introduction : Le retour au travail, ce moment si chargé émotionnellement 01:16 - Pourquoi ce retour est si difficile (peur du regard, culpabilité, crédibilité) 03:03 - L'image de soi abîmée : pourquoi tu te sens encore fragile 04:40 - Ce que disent vraiment les collègues (et ce que ça cache) 05:27 - "Tu as eu de la chance de te reposer" : décryptage 06:21 - "Tu as l'air en forme maintenant" : ce qu'ils ne voient pas 08:14 - Comment te préparer mentalement : la honte doit changer de camp 09:38 - Préparer ton discours : des phrases simples et blindées 10:27 - Poser tes limites dès le début (ta fiche de poste, ta souplesse) 11:48 - Le recadrage : apprendre à dire non calmement 12:25 - Trouver ta "safe person" au travail 14:18 - Ne pas t'en faire une montagne : la différence, c'est ta façon de vivre les événements 15:23 - Tu n'as rien à prouver : focus sur tes priorités 16:16 - Si ton retour se passe mal : temps partiel, changement de poste, reconversion 17:16 - Conclusion : Tu n'es pas seule, tu as le droit d'y aller à ton rythme 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode t'a aidée, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à toucher plus de femmes qui en ont besoin (et à me donner l'énergie pour continuer à créer des épisodes qui te soutiennent vraiment). ✨ Réserve ton appel offert avec moi: https://boostfeelinggood.kartra.com/page/candidatureappeloffert ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boosttonfeeling_good/ ✨ Découvre mon accompagnement KINTSUGI : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Kintsugii Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  8. EP 146 LE REPOS NE SUFFIT PAS : POURQUOI TU NE GUÉRIS PAS DU BURN-OUT EN DORMANT (et ce qu'il faut vraiment faire)

    JAN 26

    EP 146 LE REPOS NE SUFFIT PAS : POURQUOI TU NE GUÉRIS PAS DU BURN-OUT EN DORMANT (et ce qu'il faut vraiment faire)

    Dormir 10 heures et se réveiller toujours épuisée : une réalité… mais pas une fatalité. Si tu es en arrêt maladie pour burn-out, tu t'es sûrement déjà posé cette question : pourquoi je ne vais pas mieux alors que je me repose ? Bonne nouvelle : il existe plusieurs façons de te reconstruire vraiment, sans culpabiliser ni tourner en rond dans ton lit. Dans cet épisode, on déconstruit le plus gros mythe autour du burn-out, on passe en revue les 4 types d'épuisement qui te touchent (et que le sommeil ne répare pas tous), et surtout, je te partage les 5 actions concrètes à mettre en place pour te reconstruire durablement. En résumé, tu sauras exactement comment : ➡️ Comprendre pourquoi le burn-out n'est pas juste une grosse fatigue ➡️ Identifier ce qui se passe vraiment dans ton corps et ton cerveau (et pourquoi 80% des personnes rechutent selon l'Inserm) ➡️ Mettre en place les 5 piliers de reconstruction pour sortir du burn-out sans rechuter Bonne écoute 🎧 ✨ Épisodes recommandés : EP 143 - Coaching et burnout : retrouver clarté, énergie et confiance en soi : https://lecafedesburnies.podigee.io/145-burnout-pourquoi-tu-n-y-arrives-pas-seule EP 141 - Tu es à bout ? Voici comment sortir de l'épuisement sans culpabilité : https://lecafedesburnies.podigee.io/143-tu-es-a-bout-voici-comment-sortir-de-l-epuisement-sans-culpabilite EP 138 - Comment sortir du statut de sel lors d'un burnout : https://lecafedesburnies.podigee.io/140-comment-sortir-du-statut-de-sel-lors-d-un-burnout ✨ Chapitres : 01:22 - Le mythe du hamac et de la tisane : pourquoi ça ne marche pas 02:10 - Quand le sommeil devient un refuge (pas une vraie récupération) 03:34 - Les 4 types d'épuisement du burn-out 04:11 - Ce que disent les neurosciences : 80% de rechute sans accompagnement 05:52 - L'épuisement existentiel (non, ce n'est pas un problème de riche) 09:41 - Action 1 : La prise de conscience profonde 10:33 - Action 2 : Reconstruire ton rapport à toi-même 11:26 - Action 3 : Rééquilibrer ton système nerveux 12:07 - Action 4 : La reconstruction identitaire 13:12 - Action 5 : Créer un cadre de soutien solide 14:44 - Conclusion : Le repos est nécessaire mais pas suffisant 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à toucher plus de femmes en burn-out (et à me donner l'énergie pour continuer à créer des épisodes qui vous soutiennent vraiment). ————————————— ✨ Réserve ton appel offert avec moi: https://boostfeelinggood.kartra.com/page/candidatureappeloffert ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boosttonfeeling_good/ ✨ Découvre mon accompagnement KINTSUGI : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Kintsugii Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
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Bienvenue au Café des Burnies, là où les femmes épuisées viennent refaire le plein. Tu te sens fatiguée en permanence ? La culpabilité et la charge mentale te bouffent ? Tu n'oses plus rien demander parce que tu as perdu confiance en toi ? Respire. Tu es au bon endroit. Dans ce podcast dédié au burn-out des femmes actives, je partage des clés concrètes pour repérer les signaux de l'épuisement professionnel, comprendre ce qui t'a menée là, et surtout : te reconstruire en douceur. Dans ce podcast, je te parlerai des différentes étapes. Pour prévenir le burnout : Comment reconnaître les signes d'alarme du burn-out (fatigue chronique, perte de sens, irritabilité...) Pourquoi la charge mentale te pèse autant et comment la diminuer Des stratégies pour éviter la phase d'effondrement quand tu sens que ça craque Pour te reconstruire après un burn-out : Des outils de psychologie positive et de développement personnel adaptés aux femmes actives Des conseils en naturopathie et alimentation anti-inflammatoire pour soutenir ton système nerveux Des astuces d'organisation pour alléger ton quotidien sans culpabiliser Le tricot comme outil thérapeutique (oui, vraiment !) Pour retrouver ton énergie et ta sérénité : Des épisodes qui t'aident à recharger tes batteries à ton rythme Une approche bienveillante, sans injonction ni recette miracle Des conversations authentiques pour que tu te sentes moins seule Je m'appelle Sarra. Infirmière de formation, coach anti-burnout, maman et tricoteuse invétérée installée à Lille. Je connais l'épuisement professionnel de l'intérieur. J'ai accompagné des centaines de femmes en burn-in et burn-out, et je sais qu'on peut s'en sortir. Mon approche ? Pluridisciplinaire, bienveillante et réaliste. Je mêle mes compétences d'infirmière, de coach en psychologie positive et de développement personnel pour t'accompagner dans une vraie transformation durable. Ici, pas de jugement. Juste un espace refuge où tu peux souffler et je t'accompagne pour en sortir avec humanité et pragmatisme. Installe-toi, prends un café (ou pas), et viens recharger tes batteries., un épisode à la fois. 🎙️ Abonne-toi pour ne rater aucun épisode et rejoins la communauté des Burnies qui reprennent leur vie en main. 👉🏼 Test SUIS-JE EN BURNOUT ? (https://boostfeelinggood.kartra.com/page/testcbi) 👉🏼 Réserver ton APPEL OFFERT avec moi (https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall) 👉🏼 Challenge RESILIENCE (https://boostfeelinggood.kartra.com/page/Challengeresilience) 👉🏼 Retrouver moi sur Instagram (https://www.instagram.com/boost.ton.feeling.good/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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