5 Minutos de Mindfulness

Kenya Paterra
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Este podcast tiene como meta llevar el mensaje de mindfulness (atención plena) a nuestras comunidades.

Episodes

  1. 03/28/2021

    Episodio 5: El ego

    En este episodio hablamos sobre el ego. Describimos qué es y cómo superar su trampa. Comparte tu opinión con nosotros en IG @kenyapaterra y @emmanuelgarrido1.

    5 min

  2. 03/21/2021

    Episodio 4: Meditación para entrar en el presente.

    En este episodio te invitamos a meditar con nosotros para entrar en el momento presente. Esta meditación es valiosa en cualquier momento que necesites centrarte en el ahora. Síguenos on IG @kenyapaterra o @emmanuelgarrido1 y comparte con nosotros tus comentarios.

    5 min

  3. 03/14/2021

    Episodio 3: Vivir en el presente.

    Algo tenemos seguro y es que tú nunca has tenido otra cosa que el momento presente. En este episodio hablamos de formas de entrar al presente para liberar pensamientos negativos. Conéctate con nosotros on IG @kenyapaterra y @emmanuelgarrido1 para feedback y sugerencias.

    5 min
  4. Episodio 2: La paz interior

    02/28/2021

    Episodio 2: La paz interior

    En este episodio hablamos de la importancia de la paz interior ☮️. Es importante sentirla para vivir felices desde adentro 🙏🏽. Terminamos con hermosa meditación de un minuto 💛. Síguenos en IG @kenyapaterra y @emmanuelgarrido1.

    5 min
  5. Episodio 1: ¡Vamos a Meditar! Meditación y Mindfulness.

    02/23/2021

    Episodio 1: ¡Vamos a Meditar! Meditación y Mindfulness.

    En este episodio hablamos sobre la importancia de la meditación y de vivir en el momento presente. Nos tomamos un minuto extra para meditar junto a ustedes para sentir una paz interior inmediata.

    6 min
  • 5 Episodes

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Este podcast tiene como meta llevar el mensaje de mindfulness (atención plena) a nuestras comunidades.

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