Sem Groselha Podcast

Sem Groselha
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Semiweekly

Fermento recebe convidados para mergulhar fundo em todos os temas que realmente importam — de ciência a espiritualidade, de saúde a filosofia. Sem enrolação, Sem Groselha! Quanto mais conhecimento, mais clareza para enxergar o mundo e tomar melhores decisões. 🎙🧠

  1. 1d ago

    21 Dias Pelado na África: Frio, Fome e Crocodilos - Richard Moura

    E se o sucesso que você persegue não for o seu, e sim o que venderam pra você?Neste papo sobre autoconhecimento, propósito e dinheiro, Ádamo Peçanha desmonta a ideia de que sucesso é sempre "ter mais" e mostra por que tanta gente rica e famosa chega ao topo e encontra um vazio. Uma conversa sobre definir o próprio sucesso antes de correr atrás do sucesso dos outros.Discutimos como o autoconhecimento define o que é sucesso pra você, por que fama e dinheiro sem propósito viram prisão, o caminho do medo contra o caminho da coragem, o domínio mental absoluto (DMA) e o self-talk, a inteligência emocional na prática, o poder do ambiente onde você vive e a explosão do mercado de wellness no Brasil.Ádamo Peçanha é empresário e mentor de mentores na área de transformação humana, criador de comunidades e ecossistemas de wellness. @adamopecanha#adamopecanha #semgroselha #autoconhecimento Maquininha Neres Pro Intimus 2 👇https://qr.codes/RF91u6https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/adamopecanha/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00 Autoconhecimento é o caminho do sucesso00:20 A ideia de sucesso que vendem pra você04:10 O preço da fama: Neymar, Whindersson e a prisão do reconhecimento07:46 O que você sacrifica perseguindo o sonho errado13:26 Muito dinheiro, pouco autoconhecimento: o vazio dos famosos16:01 Osho e o amadurecimento do ego19:44 A fórmula do propósito: entusiasmo, entrega e desapego23:24 Zerar o game: por que o topo leva à depressão26:00 Síndrome do Domingão do Faustão e o trabalho que você odeia28:18 O caminho do medo e o caminho da coragem38:54 Os pilares da rotina: sono e a manhã que define o dia44:31 DMA: self-talk, fisiologia e a frequência do seu dia47:38 Não problematize seus problemas: a história do processo50:24 Krishnamurti e o "eu não me importo"53:31 A teoria dos pontos: por que as piores coisas fazem sentido depois58:32 Por que o erro ensina mais que qualquer curso01:08:16 Reencarnação, consciência e a experiência com o bufo01:12:36 Viajar como a maior ferramenta de autoconhecimento01:17:46 A zona de conforto e o medo de mudar01:21:08 Desapego e o poder do ambiente: mude de lugar, mude de vida01:28:23 O mercado de wellness: a onda de 7 trilhões01:34:31 Mentoria x comunidade e a economia do pertencimento01:37:46 O conceito dos 1000 fãs e o ecossistema01:39:24 O novo luxo: por que o rolê bom é o que te deixa melhor

    21 Dias Pelado na África: Frio, Fome e Crocodilos - Richard Moura

  2. 5d ago

    21 Dias Pelado na África: Frio, Fome e Crocodilos - Richard Moura

    Seu maior inimigo não é a montanha, o frio ou a fome. É o conforto que o seu próprio cérebro te vende toda manhã. Neste episódio do Sem Groselha, o montanhista e palestrante Richards Moura, que sobreviveu duas vezes ao Largados e Pelados (na Argentina e na África) e já subiu montanhas como o Aconcágua e o Monte Elbrus, explica por que a mente domina a maioria das pessoas sem que elas percebam, e por que isso pode ser revertido. Uma conversa direta sobre disciplina, controle mental, zona de conforto e neuroplasticidade, e sobre a diferença real entre quem negocia todos os dias com o próprio cérebro e quem simplesmente deixou de dar essa opção pra ele.Ao longo da conversa, Richards conta como saiu de um menino apelidado de gordinho no interior para encarar sobrevivência extrema, o que a caça de um impala com arco e flecha na África revela sobre foco e persistência, por que a maioria dos participantes desiste sempre por volta do mesmo ponto do desafio, e como ele blindou a mente para não pensar na família durante 21 dias isolado. Fala também do jejum espiritual que fez em pleno reality, da verdade sobre o que acontece quando a produção vai embora à noite, do frio de 4 graus dormindo pelado, e de por que, segundo ele, o maior desafio de um desafio extremo quase nunca é físico: é a convivência com o outro e o ego dentro da própria cabeça.Richards Moura é palestrante, empresário e montanhista, participante de duas temporadas do Largados e Pelados (Argentina e A Tribo África), fundador da R80 Montanhismo e Trekking.#largadosepelados #semgroselha #sobrevivencialismo Maquininha Neres Pro Intimus 2 👇https://qr.codes/RF91u6https://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/richards_moura80/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00 Conforto e a mentalidade forte02:52 Quem é mais forte: o cérebro ou você04:47 Como o domínio da mente se aprende05:43 O gordinho do interior: a origem07:17 A primeira montanha e o Pico Paraná09:31 A montanha ensina mais que a universidade12:26 Em busca da dificuldade14:12 A dose certa de desafio17:46 Método 80: quando o corpo falha19:39 Monte Elbrus: sozinho, sem falar russo22:45 Mentalizar e escrever o resultado24:10 Como surgiu o Largados e Pelados29:51 A estratégia do jejum espiritual33:18 A primeira noite e o sonho do jacaré37:20 4 graus, pelado: o frio que corrói40:15 A verdade sobre a segurança no reality46:37 Blindar a mente: a estratégia da família54:14 Sobrevivência na África: crocodilo e babuíno01:08:10 A caça do impala01:24:18 Por que há tanto conflito no Largados e Pelados01:33:50 O próximo desafio e onde achar o Richards

    21 Dias Pelado na África: Frio, Fome e Crocodilos - Richard Moura

  3. Aug 12

    Ansiedade, Respiração & Sistema Nervoso Central - BreathworkFelipe Marx

    Você respira cerca de 25 mil vezes por dia e a maioria das pessoas faz isso de forma disfuncional: rápido demais e pela boca. Neste episódio sobre respiração, ansiedade e regulação do sistema nervoso, o especialista em respiração Felipe Marx explica por que boa parte do que hoje é tratado como ansiedade, insônia, estresse ou falta de foco é, na raiz, um sistema nervoso preso no acelerador, e por que o freio para isso é gratuito, fisiológico e está na sua própria respiração. A conversa passa pelo sistema nervoso simpático e parasimpático, pelos quimiorreceptores e pelo papel do CO2 na falta de ar e nos ataques de pânico, e chega ao limite dos remédios para a mente e ao Breathwork para estados alterados de consciência. Felipe Marx é especialista em respiração (Breathwork), fundador de uma escola de formação em respiração com pós-graduação validada pelo MEC.#neurociencia #respiração #semgroselhaSimpósio de Breathwork 2 Dias com Felipe Marx 👇https://hotm.io/JI1jzuhttps://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/felipemarx/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00 Existe um jeito errado de respirar00:05:22 O sistema nervoso: o acelerador e o freio do corpo00:09:37 Como assumir o controle do sistema nervoso00:12:04 Ansiedade e pânico: quando você perde o controle00:13:16 O medo da falta de ar e os quimiorreceptores00:15:13 Olhando para o sintoma errado00:16:39 O limite dos remédios para a mente00:24:46 O caso da Juliana: 21 dias sem remédio pra dormir00:28:34 A descoberta de 2014 e o conflito de interesse00:31:02 TDAH e respiração durante o sono00:35:56 Falta de ar é excesso de CO2, não falta de oxigênio00:40:57 Por que respirar fundo piora o pânico00:44:10 Estados alterados de consciência pela respiração00:47:44 A formação no deserto do México00:53:24 Criando um método: o caminho do meio00:55:56 Hipóxia intermitente e segurança01:01:28 A rotina de respiração de Felipe01:03:33 Respiração para dormir01:08:20 Exercício ao vivo: causar e reverter ansiedade01:12:06 Fisiologia antes de psicologia01:13:40 Respiração nas escolas: a criança bonsai01:17:22 As formações e onde encontrar Felipe

    Ansiedade, Respiração & Sistema Nervoso Central - BreathworkFelipe Marx

  4. Aug 8

    Zonas Azuis, Longevidade & O Segredo de Okinawa - Nutricionista Ayar Andes

    Você está envelhecendo mais rápido do que a sua idade cronológica, e quase tudo que acelera isso é comportamento seu, não genética. Neste episódio sobre envelhecimento, longevidade e saúde metabólica, o nutricionista Ayar Andes explica como telômeros, radicais livres, estresse oxidativo e mitocôndria definem a velocidade que você envelhece, por que a ampulheta vira depois dos 25 e a energia despenca aos 40, e por que o sol é o maior envelhecedor da pele.A conversa passa por jejum e autofagia, zonas azuis e Okinawa, chá verde, teanina e antioxidantes, ômega 3, comer devagar e saciedade, massa muscular e por que emagrecer demais envelhece, sempre com base biológica real e sem promessa de suplemento milagroso.Ayar Andes é Nutricionista da Mente e ensina como melhorar a performance cognitiva através da alimentação.#longevidade #nutrição #semgroselhaDESLIG 👇https://meli.la/2FeMPWthttps://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapodcast/https://www.instagram.com/ayar.andes/PUBLICIDADE: contato@semgroselha.com.brCapítulos:00:00 O que é envelhecimento: telômeros e telomerase00:05:17 Radicais livres e estresse oxidativo00:09:33 O sol como maior envelhecedor da pele00:11:24 Fototipos, melanina e por que pele clara envelhece antes00:17:08 Como Ayar acelerou anos da própria pele00:20:14 O marco dos 25: a ampulheta virou00:22:38 Mitocôndria, energia e o declínio dos 4000:32:29 O cérebro também envelhece: glutamato e excitotoxicidade00:37:44 Covid, perda de memória e olfato00:43:00 O vício em se anestesiar (remédio e trauma)00:46:34 Antioxidantes, polifenóis e microbiota00:51:08 Autofagia: o que a ciência mostra sobre jejum00:56:56 Zonas azuis e o segredo de Okinawa00:59:21 Chá verde, teanina e o único chá que existe01:11:00 Ômega 3, EPA e DHA01:15:05 Jejum e longevidade: quando faz sentido01:22:48 Comer devagar, pausa do garfo e saciedade01:26:06 Harahachibu: comer até 80%01:35:00 Por que emagrecer demais envelhece01:37:53 Massa muscular como crédito para a velhice01:38:48 O preço de não se cuidar: o pé amputado por comer doce

    Zonas Azuis, Longevidade & O Segredo de Okinawa - Nutricionista Ayar Andes

  5. Aug 5

    Neurocientista Alerta: A Pseudociência tomou conta do Brasil - Rafael Kraisch

    Você provavelmente já engoliu (ou pagou por) uma mentira embrulhada em palavra de neurociência. Banho gelado que "aumenta dopamina", ocitocina que "cura ansiedade", homeopatia, soroterapia, terapia que nunca termina. Neste episódio, o neurocientista Rafael Kraisch explica o que ele chama de neurobiscoitagem: o roubo de termos científicos (dopamina, ocitocina, córtex) pra vender esperança e faturar em cima de quem não tem como checar. A conversa é um manual prático de como reconhecer um charlatão em segundos, por que o efeito placebo não é mágica, por que a homeopatia só aparece nos estudos sem grupo controle, e por que boa parte da terapia no Brasil virou um dentista que fura sua gengiva pra você voltar semana que vem.Rafael Kraisch é doutorando em neurociência e pesquisador. Trabalha com pesquisa pré-clínica e básica, estudando o cérebro e comportamento em animais com genes da doença de Huntington, com foco em reações de medo e amígdala.#semgroselha #saudemental #neurociencia PUBLICIDADE:contato@semgroselha.com.brhttps://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapdc/https://www.instagram.com/rafaelkraisch/Capítulos:00:00 O que é neurobiscoitagem (parasitismo semântico)05:19 Quando o erro vira risco real de saúde09:22 O golpe de R$6.000 que quase pegou a família dele11:35 O que é letramento científico (e por que te protege)16:14 Como reconhecer um charlatão20:16 O vendedor de esperança (e por que a culpa é sua)26:39 Por que a pseudociência explodiu no Brasil42:56 A IA que inventa e retroalimenta o erro54:32 Homeopatia: a mãe da pseudociência56:33 O que o efeito placebo realmente é01:04:37 Neuroplasticidade: a descoberta que muda tudo01:09:09 Doença de Huntington: o trabalho no laboratório01:17:45 A terapia que te mantém doente de propósito01:22:46 Mente é corpo: saúde mental exige estilo de vida

    Neurocientista Alerta: A Pseudociência tomou conta do Brasil - Rafael Kraisch

  6. Aug 1

    Terapeuta Explica: A Odisseia É o Mapa da Sua Própria Mente - Vinícius Lorenzetti

    E se a Odisseia não for sobre um herói grego, e sim sobre você? Ulisses levou dez anos pra voltar pra casa, e o que atrasou ele não foram só os monstros: foi a distração, o esquecimento, o orgulho e o canto das sereias. A mesma coisa que te afasta da sua vida hoje.Nesta conversa, o terapeuta Vinícius Lorenzetti lê o poema de Homero (e o filme de Christopher Nolan) como um mapa psicológico do retorno a si mesmo. Discutimos como a vida moderna virou uma ilha de lotófagos, por que todo atalho te distancia da sua Ítaca, e por que o seu maior vício costuma esconder a sua maior força.Vinícius Lorenzetti é terapeuta simbólico-narrativo, formado em Arts & Humanities pelo Illinois Central College, nos Estados Unidos. Mestrando em Psicologia Social pela UFLA. Pós-graduações em Psicologia Analítica, Psicologia Clínica, Psicanálise, Terapia Narrativa, Semiótica, Filosofia e Análise do Discurso.PUBLICIDADE:contato@semgroselha.com.brhttps://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapdc/https://www.instagram.com/viniciuslorenzetti_/Capítulos:00:00 A crítica ao filme de Nolan00:02:00 O que é a Odisseia00:03:26 Vida autêntica e vida inautêntica (Heidegger)00:05:15 Os lotófagos: distração e esquecimento00:08:35 O Ciclope e a falta de profundidade00:11:42 Híbris: o orgulho que amaldiçoa00:17:54 A descida ao mundo dos mortos00:19:13 Aquiles e o tesouro da vida comum00:25:17 O canto das sereias00:28:34 O mastro: amarrar-se ao próprio plano00:31:57 Você é um traidor de si mesmo00:32:54 Sila e Caribides: o sacrifício00:36:37 O maior vício esconde a maior força00:41:14 Calypso: a imortalidade vazia00:52:22 A jornada do herói de Joseph Campbell00:56:05 A cultura do atalho00:59:40 A cicatriz é a tua história

    Terapeuta Explica: A Odisseia É o Mapa da Sua Própria Mente - Vinícius Lorenzetti

  7. Jul 31

    Neurocientista Alerta: O Cérebro Pobre é Mais Vulnerável à Aposta - Fabio Perin

    E se o problema não fosse a sua força de vontade, mas o desenho do ambiente que fabrica o vício? Neste adendo do episódio sobre bets e cérebro, o neurocientista Fabio Perin explica por que apostar fideliza mesmo quem sabe que vai perder, e por que devolver a culpa pro indivíduo é o erro central do debate.Discutimos como o cérebro calcula valor em termos de orçamento energético, por que a pobreza deixa esse cálculo mais vulnerável, como o reforço intermitente (o mesmo das máquinas de pelúcia) constrói um circuito quase impossível de deletar, e por que a sensação do "quase ganhar" do Tigrinho é engenharia, não sorte. E fechamos no que Perin considera o núcleo do problema: a publicidade, o dinheiro drenado das famílias mais pobres pra fora do país e a transferência de renda invertida que sustenta esse ecossistema.Fabio Perin é neurocientista e psicólogo com uma sólida trajetória dedicada ao estudo do comportamento humano, da psicologia evolutiva e da neuropsicologia.#semgroselha #saúdemental #psicologiaPUBLICIDADE:contato@semgroselha.com.brhttps://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapdc/https://www.instagram.com/perin_neuropsicologia/Capítulos:00:00 O que a aposta faz no cérebro00:43 Dois perfis de apostador: bet e loteria06:09 O mito de que é só dopamina09:58 Como o cérebro calcula valor16:12 Por que a pobreza deixa o cérebro vulnerável24:21 O mecanismo que fideliza o jogo25:41 Reforço intermitente: a engenharia do vício26:19 A máquina de pelúcia que ensina a criança a apostar30:02 A ilusão de que saber é suficiente pra parar31:46 Justificativa e dissonância cognitiva35:14 Vício em substância x vício em comportamento36:51 A propaganda das bets no Brasil45:43 Educação e probabilidade como prevenção49:57 A sensação do quase e o Tigrinho52:19 Saúde pública ou problema econômico?53:11 O dinheiro drenado das famílias e do país01:02:35 Publicidade, big techs e liberdade de expressão01:05:29 Bolsa Família e a transferência de renda invertida01:06:07 Regular a publicidade, não proibir o jogo

    Neurocientista Alerta: O Cérebro Pobre é Mais Vulnerável à Aposta - Fabio Perin

  8. Jul 28

    Psiquiatra Explica: Por Que Existe Uma Guerra Entre os Gêneros — Dr. Hermano Castro

    Não existe vilão na guerra dos gêneros. Existe um sistema que fabrica os dois lados, e enquanto você procura o culpado, você não enxerga a própria parte. Neste episódio, o psiquiatra Hermano Castro trata o tema mais inflamável das relações como quem conduz uma terapia de casal em escala social: sem julgar, procurando o grão de verdade em cada lado. Por que mulheres sobrecarregadas se atraem justamente por homens de perfil sombrio. Por que milhões de homens comuns viram invisíveis. Por que o muro que a pessoa ferida levanta acaba selecionando enganadores cada vez melhores. E por que red pill e incel são consequência, não causa.Hermano Castro é médico psiquiatra (CRMSC 27827 | RQE 25177) e psicoterapeuta, graduado pela Universidade Federal do Ceará, com residência em psiquiatria pela FEAS-Curitiba.#SemGroselha #CriseDemografica #biologiaPUBLICIDADE:contato@semgroselha.com.brhttps://www.instagram.com/fermentotv/https://www.instagram.com/semgroselhapdc/https://www.instagram.com/hermano.castro_/Capítulos:00:00 Existe uma guerra dos gêneros?03:05 Descrever a realidade antes de julgar05:20 Terapia de casal a nível social06:46 O lado feminino: os homens não prestam10:31 O lado masculino responde15:40 A sombra que ninguém integra17:52 O que os homens não veem na mulher20:37 Mulheres que nunca tiveram um bom homem25:15 Por que a leveza atrai27:49 A tétrade sombria e a atração30:02 O freio da gravidez e a nova seleção35:30 O paradoxo da resistência37:59 Homens invisíveis e a hierarquia masculina42:20 Competência e relevância: o que atrai48:40 Instagram, comparação e os atalhos52:08 A meia verdade que seduz57:44 Liberdade sem direção vira caos01:03:22 Imediatismo: causa ou consequência?01:09:00 É mais fácil ser homem ou mulher?01:14:24 Alexitimia: quando tudo vira raiva01:23:22 Ele não sabe ajudar, ela não aceita ajuda01:30:14 O conselho: curiosidade genuína01:32:30 Red pill, incel e a raiz do ressentimento01:42:24 Onde encontrar Hermano Castro

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