迷閱讀∣家常菜

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每天重複的路線，讓 《迷閱讀》 帶你認識不一樣的新作家。《家常菜》帶你進行一場有趣的廚房實驗。 📚 聊新書、薦好物、談多元觀點；拆解健康食譜，整理精確營養指標。 📅 每週 2 次以上更新，精準陪伴你的零靜時刻。 歡迎訂閱！謝謝。 網站：https://vocus.cc/user/5db68debfd89780001486234 Powered by Firstory Hosting

  1. 2D AGO

    13歲愛貓與我的故事；認養毛小孩前，要準備什麼？

    「主人終於回家了！我等你好久唷~~」飛撲撒嬌萌犬，正對你告白中！萌貓派的嚕貓貓肉蒲，療癒翻肚呼嚕聲！想要領養浪浪汪喵，獨享幸福時刻嗎？領養前該準備什麼？今天聊聊毛小孩找家：領養準備，分享真實故事、新手需知、認養平台等，帶牠一起回家吧！想帶浪浪回家嗎？請先問自己： 環境與時間：家裡環境是否安全（如貓窗防護）？是否有時間陪伴？ 經濟能力：除了飼料，能否負擔未來的醫療支出（如餅餅後期的老犬貓照護）？ 不離不棄：無論疾病或衰老，你都能守候牠到最後嗎？ 領養毛小孩是一輩子的事，愛牠，成就我們的生命。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    13 min

  2. 4D AGO

    《異星下的天空》：藍色日落、粉紅天空的火星

    你有沒有想過，如果你現在不是坐在書桌前或通勤的捷運上，而是站在火星的星環之下，抬頭看著藍色日落、粉紅天空，那是什麼樣的震撼？《異星下的天空》作者 Philip Plait 帶你站在火星那片鏽紅色的沙漠中，看著地平線落下一顆藍色的太陽；或者帶你來到黑洞的邊緣，在光線扭曲成漩渦的一瞬間，看見宇宙最深處的祕密。當夜幕即將降臨，最迷人的景象隨之出現：火星的日落是藍色的。當太陽靠近地平線，陽光穿過厚厚的塵埃層，波長較短的藍光能更有效地穿透並聚焦在太陽周圍，形成一圈夢幻的幽藍暈光。現在，請繫好安全帶，我們準備從書頁出發，跳躍到一百萬光年外的星系。歡迎收聽今天的異星下的天空。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    11 min

  3. 5D AGO

    《異星下的天空》：你的第一本銀河旅遊指南

    這不是一本枯燥的天文書，而是一份專為未來太空旅客準備的生動導覽！由知名天文學家菲利．普雷特化身為你的「私人導遊」，帶領你走訪宇宙中最壯麗的十處景觀。 【獲獎紀錄與年度選書】《金融時報》《科學新聞》： 獲選為 2023 年度最佳科學圖書、最喜愛圖書 在 Amazon 與Noble 等平台，多數讀者給予 4.5 至 5 顆星 的滿分好評。  你的銀河導遊：菲利．普雷特（Philip Plait）「壞天文學家」（Bad Astronomer），這是他的知名稱號，源於他熱衷於破解大眾對天文的迷思，曾任職於 NASA 哈伯太空望遠鏡團隊，第一線處理星系圖像與光譜數據。擅長以幽默且易懂的方式傳遞科學，著有《壞天文學》、《從天而降的死亡》等暢銷書。 旅程第一站：重新認識我們的鄰居——月球 月球從何而來？目前科學界公認的是「大碰撞說」，在地球誕生初期，一顆約火星大小的天體「忒伊亞」（Theia）撞擊了地球；強大撞擊噴發出的碎片，在軌道上重新聚集，最終形成了今天的月球。 加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    9 min

  4. 6D AGO

    【執行長日記系列3】從拳擊場到行銷學：如何利用「心理登月」與「自我敘事」翻轉人生？

    在追求成功的道路上，我們往往過度迷信硬實力與新科技，卻忽略了最強大的武器其實藏在大腦裡。如何運用大腦的力量致勝，結合拳擊手的「自我概念」養成、睡眠與意志力的重要性，以及行銷界的「心理登月」法則。文章強調，透過重構英雄敘事、優化微小習慣，以及運用心理學洞察創造感知價值，即使是微小的改變也能帶來巨大的成功。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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  5. FEB 18

    史蒂芬·巴列特的蛻變密碼：擁抱改變

    從演講恐懼的少年到與歐巴馬同臺的全球演說家，史蒂芬·巴列特分享了他的蛻變歷程。文章解析他如何透過「公開實踐的費曼學習法」精通說故事，以及「對抗認知失調的勇氣」來擁抱不適，將挑戰轉化為創新。想要精通說故事，就從「教人」開始：改版費曼學習法巴列特的成功並非天賦異稟，而是源於極致的紀律。21 歲那年，他為自己許下承諾：每天晚上 7 點撰寫思考、製作影片，並在 8 點準時發布。這便是「改版費曼學習法」的最佳實踐——如果你想精通某事，就公開去做，並持之以恆。透過每日 140 字的簡潔分享，巴列特將當年的「切膚之痛」轉化為進化的養分。在時間的複利下，他在十年間累積了超過千萬名的跨平台粉絲，將興趣磨練成了卓越。作者強調「不冒險就是最大的風險」，鼓勵讀者透過每日公開分享與自省，開啟個人成長之路。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法 讀好書，吃好食。我是 Nini。遨遊在書裡的想像，找到心中答案；偶爾也下廚家常煮，永保健康；歡迎訂閱 ，讓我們把日子過得有滋有味，在忙碌世界中，與安穩的自己相遇。 Powered by Firstory Hosting

    9 min

  6. FEB 18

    【執行長日記 01】從輟學生到億萬執行長：史蒂文．巴列特

    從小到大，我們都被教導去追求考卷上唯一的正確答案，習慣了非 A 即 B 的選擇。長大後，我們衝進職場的賽局，拼命摸索興趣、找尋理想工作，卻發現這世界根本沒有標準答案。《執行長日記》：人生的賽局不是為了贏過誰，而是為了寫好自己的劇本。 今天，我想帶大家認識這本書背後的靈魂人物，從輟學生到億萬執行長：史蒂文．巴列特。提出「五個水桶」理論，他將投資視為對創業者的全面評估，強調知識與技能是基礎，人脈與資源能創造槓桿效應，而聲譽則是至關重要的信任保險。他特別看重創業者是否擁有該領域的「非公平競爭優勢」，並評估自己加入後能為其帶來什麼「增量價值」。加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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  7. FEB 17

    坂本龍一：在世界的噪音裡，聽見最真實的自由

    回顧阪本龍一傳奇的一生，從反叛的學生時期到創立YMO，再到《俘虜》與《末代皇帝》的輝煌配樂，以及他對生命的哲學思考和對環境的關懷。探討了他如何透過音樂實踐「不對自己說謊」的人生態度，並影響了後世無數樂迷。🌟 喜歡這篇內容嗎？歡迎與我互動！加入會員，支持節目： https://94ninihealthy.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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  8. FEB 9

    《我，刀槍不入》：地表最強男人的心智生存指南，讓你從此戒掉藉口！

    大衛．哥金斯（David Goggins）是美國知名的退役海豹部隊成員、極限耐力運動員及激勵演說家，被譽為「地表最強男人」。他是美國史上唯一完成海軍海豹突擊隊、陸軍遊騎兵及空軍戰術管制組三項菁英訓練的人。曾在 17 小時內完成 4,030 下引體向上，創下當時的金氏世界紀錄。完成超過 70 場超馬、超長距離自行車及三鐵賽事，多次進入前五名。 他克服貧窮、受虐、肥胖與憂鬱，成功通過海豹部隊、陸軍遊騎兵等極嚴苛軍事訓練，他提倡「40%法則」與「問責之鏡」，強調透過心智訓練突破體能極限。人生三個關鍵階段：第一，粉碎受害者心態；第二，透過極限挑戰建立心智耐力；第三，學會在脆弱與限制中繼續前進。這不是天賦，而是選擇。三套實用「心智工具」：問責鏡、40% 法則、餅乾罐與實做分享每天的循環：早上：問責鏡 → 對焦今天該做的事、白天：40% 法則 + 餅乾罐 → 撐過想放棄的時刻、晚上：存一塊新餅乾 → 累積自我信任。https://94ninihealthy.firstory.io/join加入會員，支持節目留言告訴我你對這一集的想法： 煩惱今天吃什麼？來選用低熱量、低普林營養食材，新手快速料理，附上營養素與熱量表，家常菜健康煮，低普林、熱量減半，頭好壯壯。 Powered by Firstory Hosting

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