Fercast فرکست

Mona Shabanpour
  • 4.9 (17)
  • SELF-IMPROVEMENT

فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد. اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. چی باعث میشه انگیزه مون رو حفظ کنیم؟ - خلاصه کتاب از دل بی نظمی

    09/03/2025

    چی باعث میشه انگیزه مون رو حفظ کنیم؟ - خلاصه کتاب از دل بی نظمی

    قسمت اول خلاصه کتاب از دل بی نظمی جدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ای دی اچ دی نویسنده: جکلین پاول مترجم: سارا احمدی انتشارات میلکان تمامی قسمت ها از یوتیوب نیز قابل مشاهده هستند آدرس یوتیوب: Youtube.com/@monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    18 min
  2. خلاصه کتاب از دل بی نظمی - مقدمه

    08/27/2025

    خلاصه کتاب از دل بی نظمی - مقدمه

    مقدمه خلاصه کتاب از دل بی نظمی جدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ای دی اچ دی نویسنده: جکلین پاول مترجم: سارا احمدی انتشارات میلکان تمامی قسمت ها از یوتیوب نیز قابل مشاهده هستند آدرس یوتیوب: Youtube.com/@monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min

  3. 11/24/2024

    من عوض شدم

    کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com T.me/monashabanpour1 اینستاگرام نیلیا: https://instagram.com/neillia.pattern کانال تلگرام T.me/monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min

  4. 04/11/2024

    ما اصلا نمی‌دونیم اضطراب چیه

    ریشه اصلی اضطراب رو اگه بخوایم از منظر روان درمانی اگزیستانسیال بررسی کنیم، متوجه میشیم که اضطراب از ترس میاد...ترس به آدم میگه یه خطری در کمینه! توی این ویدیو سعی کردم درس هایی درمورد اضطراب، تئوری انتخاب و خودآگاهی رو که جدیدا از زندگی گرفتم باهاتون به اشتراک بذارم. همچنین بهتون گفتم که خودم چطوری از شر اضطراب خلاص شدم. برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور اسپانسر این اپیزود، برند طراحی پارچه و پترن نیلیا: http://Zil.ink/neillia.patterndesign کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min

  5. 04/04/2024

    مهم ترین کاری که برای سلامت روانم کردم

    ورژن تصویری این اپیزود رو در یوتیوب میتونید مشاهده کنید برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    3 min

  6. 03/30/2024

    چرا هیچوقت از تمرین ها صحبت نکردم؟!

    بعد از ۳ سال تولید محتوا ای دی اچ دی، الان دیگه هم به بقیه شناسوندمش، هم راهکارای مهار کردنشو مرور کردم. ولی خب که چی؟!!! الان میخوام فصل جدید زندگی خودمو با فرکست گره بزنم و به دنبال معنای زندگی برم... برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    15 min

  7. 03/22/2024

    چرا از عید دیدنی بدمون میاد؟!

    حتما تا حالا فکر می‌کردی فقط تویی که از عید دیدنی بدت میاد! اما باید بهت بگم اکثر بزرگسالان بیشفعال از عید دیدنی فراری ان. دلیلشم چیزی نیست جز عدم توانایی در هندل کردن اس.تی! (توی ویدیو کامل توضیح دادم) اگه تجربه مشابهی داشتی خوشحال میشم توی کامنتا بهم بگی که چطور با این معضل کنار اومدی؟! برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min

  8. 03/11/2024

    گفتگو با مُروا - از ترجمه کتاب تا سرپرستی حیوان خانگی

    این اولین لایو جدی من بود که با مهمون عزیزم، مُروا درمورد بیشفعالی یا همون adhd صحبت کردیم. گفتگوی دوستانه ای که کلی اطلاعات داخلش رد و بدل شد. پیشنهاد می‌کنم از دستش ندین😍 از این به بعد قراره از این لایو ها بیشتر داشته باشیم. اگر دوست دارید درمورد adhd صحبت کنید حتما باهام در تماس باشید تا داستانتون رو به اشتراک بذاریم😊 فرکست پر قدرت برگشته! با مروا از این طریق در ارتباط باشید: Instagram.com/morvap لینک های مربوط به نیلیا Zil.ink/neillia.patterndesign برای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونید واریزی داشته باشید: 6219861946362315 به نام مونا شبانپور کانال یوتیوب من Https://youtube.com/@monashabanpour لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین: https://zil.ink/fercastpod ارتباط با من: fercastpod@gmail.com لینک حمایت از پادکست: https://idpay.ir/monashabanpour اینستاگرام فرکست: https://instagram.com/fercastpodcast مونا در تمام سوشال مدیاها با این لینک پیدا میشه: @monashabanpour شبکه های اجتماعی من آیدی تلگرام من @monashabanpour1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    50 min
See All (51)

4.9
out of 5
17 Ratings

About

فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد. اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Mona Shabanpour
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Her
  • Show Website
    Fercast فرکست