Mi folyik itt? Podcast

Női Egészségért Alapítvány

Hormonok, ciklusok, női test - őszintén, tabuk nélkül. Egy podcast, ahol végre kimondjuk, amiről eddig csak suttogtunk.

  1. Hol kezdődik a női egészség?

    FEB 8

    Hol kezdődik a női egészség?

    Mit jelent a női egészség a mindennapokban akkor is, ha nincs diagnosztizált nőgyógyászati betegségünk? Mely testi és lelki jelzésekre érdemes odafigyelni, és mi az, amit nem lenne szabad természetesnek vennünk? Ebben az epizódban Inzsöl Júlia beszélget Kovács Eszter meditáció-, mindfulness- és jógaoktatóval, valamint Dr. Csirzó Ádám szülész-nőgyógyásszal, a Nődokik egyik alapítójával. A beszélgetés középpontjában a női egészség alapvető összefüggései állnak: szó esik arról, hogyan működik egy egészséges női ciklus, milyen testi és lelki jelzésekre érdemes odafigyelni a mindennapokban, és melyek azok a tünetek, amelyeket nem lenne szabad megszokásból elfogadni. A beszélgetés fókuszában a megelőzés és a tudatos önfigyelés áll: hogyan hat a hormonális működés az energiaszintre, a hangulatra és a mentális jóllétre, milyen életmódbeli tényezők támogatják a női egészséget, és mikor érdemes lépni akkor is, ha „nincs konkrét panasz”. Ez az epizód egy alapozó beszélgetés mindazoknak, akik szeretnének jobban kapcsolódni a testük jelzéseihez, és aktívan tenni a saját egészségükért, nem betegségből kiindulva, hanem egyensúlyra törekedve. A sorozat a női életút minden szakaszát végigkíséri, testileg és lelkileg egyaránt. Tartsatok velünk! A podcast két állandó támogatója a Béres Gyógyszergyár Zrt. és a Libresse. Mert a ciklusról beszélni nem tabu, hanem természetes. Az epizód az alapítvány saját kezdeményezéseinek közreműködésével készült: 👉 Lucy app – https://hellolucy.app/ 👉 Ciklusbarát Munkahely – https://www.ciklusbaratmunkahely.hu/ 👉 mensi box – https://mensibox.com/ További tartalomért kövesd a @mifolyik.itt Instagram oldalt! https://www.instagram.com/mifolyikitt/

    1h 38m
  2. Gen Z: nőiség, ciklus, testkép

    JAN 4

    Gen Z: nőiség, ciklus, testkép

    Mit jelent ma a nőiség a Z generáció számára?Milyen tudással, mintákkal és tabukkal indulnak el a felnőtté válás útján azok a fiatal nők, akik már a közösségi média világában nőttek fel? És hogyan hat mindez arra, ahogyan a testükről, a ciklusukról, a női egészségről vagy épp a jövőjükről gondolkodnak? Ebben az epizódban Inzsöl Júlia a Női Egészségért Alapítvány Mi folyik itt? című podcastjében a Z generáció női egészséghez és nőiséghez fűződő kapcsolatát járja körül. Szó esik az első menstruáció élményéről, a ciklussal való viszonyról, a baráti beszélgetések nyíltságáról, a közösségi média testképre gyakorolt hatásáról, valamint a nőkkel szembeni – sokszor egymásnak ellentmondó – elvárásokról. A sorozat a női életút minden szakaszát végigkíséri – az első menstruációtól a menopauza utáni érett korig –, testileg és lelkileg egyaránt. Tartsatok velünk! A podcast két állandó támogatója a Béres Gyógyszergyár Zrt. és a Libresse. Mert a ciklusról beszélni nem tabu, hanem természetes. Az epizód az alapítvány saját kezdeményezéseinek közreműködésével készült: 👉 Lucy app (https://hellolucy.app/)– cikluskövetés, tudatosság, közösség 👉 Ciklusbarát Munkahely (https://www.ciklusbaratmunkahely.hu/ ) – ahol a nők természetes ritmusai is helyet kapnak 👉 mensi box (https://mensibox.com/ ) – edukáció és segítség a legfiatalabbaknak További tartalomért kövesd a @mifolyik.itt instagram oldalát! (https://www.instagram.com/mifolyik.it...)

    1h 13m
  3. A ciklusunk négy évszaka

    12/07/2025

    A ciklusunk négy évszaka

    Mi történik valójában a testünkben a ciklusunk különböző szakaszaiban? Hogyan hatnak ránk a hormonok – fizikailag, érzelmileg és mentálisan? Miért változik az energiaszintünk, a kreativitásunk vagy épp a teherbírásunk egyik hétről a másikra? Ezekre a kérdésekre keresi a választ Inzsöl Júlia a Női Egészségért Alapítvány Mi folyik itt? című podcastjének második adásában, Dr. Benkovics Júliával (szülész-nőgyógyász) és Szőllősi Nórával (menstruációs ciklustudatosság coach). A beszélgetés a ciklus mind a négy „évszakát”—a menstruációt, a follikuláris szakaszt, az ovulációt és a luteális időszakot—végigveszi hormonális és érzelmi oldalról. Szó lesz arról, hogyan tudunk jobban együttműködni a testünkkel, mi változik hormonális fogamzásgátlás mellett, milyen kapcsolatban van a ciklusunk az immunrendszerrel, és mennyire reális ma ciklusalapon szervezni a teendőinket. A sorozat a női életút minden szakaszát végigkíséri – az első menstruációtól a menopauza utáni érett korig –, testileg és lelkileg egyaránt. Tartsatok velünk a következő egy évben! A podcast két állandó támogatója a Béres Gyógyszergyár Zrt. és a Libresse. Mert a ciklusról beszélni nem tabu, hanem természetes. Az epizód az alapítvány saját kezdeményezéseinek közreműködésével készült: 👉 Lucy app (https://hellolucy.app/)– cikluskövetés, tudatosság, közösség 👉 Ciklusbarát Munkahely (https://www.ciklusbaratmunkahely.hu/ ) – ahol a nők természetes ritmusai is helyet kapnak 👉 mensi box (https://mensibox.com/ ) – edukáció és segítség a legfiatalabbaknak További tartalomért kövesd a @mifolyik.itt instagram oldalát! (https://www.instagram.com/mifolyikitt?igsh=MXV3bzE3aWkwcDBnOA%3D%3D&utm_source=qr)

    1h 11m

About

Hormonok, ciklusok, női test - őszintén, tabuk nélkül. Egy podcast, ahol végre kimondjuk, amiről eddig csak suttogtunk.