Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Alexander Kasper
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Impuls Quelle Podcast – Dein Podcast für mentale und emotionale Stabilität, Persönlichkeitsentwicklung und berufliche Orientierung. Ehrliche Impulse und Tools für mehr Balance – beruflich wie privat. Ich spreche über Gefühle, innere Stärke, emotionale Balance und Selbstführung. Lerne, wieder in Kontakt mit dir zu kommen und Entscheidungen aus deiner Mitte zu treffen. Für alle, die Sinn, Orientierung und persönliches Wachstum im Job und Leben suchen. 🎧 Hör gern rein und bleib dir treu – Dein Alex

  1. # 180 Die Emotionsschule: Scham – warum sie dich klein hält

    MAR 2

    # 180 Die Emotionsschule: Scham – warum sie dich klein hält

    Scham ist eine der stillsten – und zugleich mächtigsten Emotionen.Sie lässt uns verstummen, zweifeln, uns verstecken.Und oft hält sie uns davon ab, zu zeigen, wer wir wirklich sind. In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber: wo Scham entsteht und warum sie so tief wirkt wie sie sich körperlich und emotional zeigt warum Scham gesellschaftlich tabuisiert ist und weshalb sie uns besonders in beruflichen Bereichen blockieren kann Du erfährst außerdem, wie Scham dich davon abhält, für dich einzustehen, sichtbar zu werden oder neue Wege zu gehen –und was dir helfen kann, dich Schritt für Schritt aus ihrem Einfluss zu lösen. Außerdem erläutere ich die Nähe zur Emotion der Verlegenheit. Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll hinzuschauen statt dich zu verurteilen. Denn Scham blockiert nicht mehr, wenn wir beginnen, sie zu verstehen und annehmen. 🎧 Hör rein, wenn du dich selbst besser verstehen und wieder mehr bei dir ankommen möchtest. Bleib dir treu –Dein Alex

    18 min
  2. #179 Die Emotionsschule: Trauer – was sie dir zeigen will

    FEB 16

    #179 Die Emotionsschule: Trauer – was sie dir zeigen will

    Trauer ist eine der stillsten und gleichzeitig auch kraftvollsten Emotionen.Oft wird sie verdrängt oder als Schwäche missverstanden. In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber: wo Trauer ihren Ursprung hat wie und wo du sie körperlich wahrnehmen kannst warum Trauer gesellschaftlich oft wenig Raum bekommt und was passiert, wenn wir ihr keinen Ausdruck erlauben Du erfährst, warum Trauer kein Zeichen von Stillstand oder schwach sein ist – sondern ein natürlicher Prozess von Verbundenheit, Abschied und innerer Reifung. Am Ende gebe ich dir Impulse, wie du Trauer achtsam begleiten kannst, ohne dich in ihr zu verlieren – und wie daraus wieder Verbindung, Klarheit und neue innere Stabilität entstehen kann. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, Trauer nicht zu unterdrücken und zu bekämpfen – sondern zu verstehen. Bleib dir treu –Dein Alex

    19 min
  3. #178 Die Emotionsschule: Angst – was sie dir sagen will

    FEB 2

    #178 Die Emotionsschule: Angst – was sie dir sagen will

    Heute starten wir mit der ersten Folge in der Emotionsschule und es geht um die Emotion der: ANGST! Angst begleitet uns alle, den einen mehr, den anderen weniger– und doch sprechen wir kaum offen über sie. In dieser Folge der Emotionsschule geht es um die Emotion Angst: ▪️ Wo und wie sie entsteht▪️ Wie sie sich im Körper zeigt▪️ Warum sie gesellschaftlich oft als Schwäche gilt▪️ Und was sie dir eigentlich sagen will Du erfährst außerdem , wie du Angst besser einordnen kannst und erste Impulse, wie du ihr bewusster begegnest – statt dich von ihr blockieren zu lassen. Also freu dich auf die Impulse und hör jetzt rein. Bleib dir treu, Dein Alex

    17 min
  4. #177 Ankündigung der Emotionsschule – Emotionen als Wegweiser

    JAN 19

    #177 Ankündigung der Emotionsschule – Emotionen als Wegweiser

    Die erste Folge in 2026 - und schön, dass DU wieder dabei bist. Mit dieser Folge kündige ich ein Herzensprojekt von mir an - eine besondere Podcast-Sonderreihe an: die Emotionsschule. In den kommenden Wochen widmet sich jede Folge einer einzelnen Emotion.Nicht theoretisch – sondern ehrlich, reflektierend und alltagsnah. Denn Emotionen sind keine Störfaktoren. Sie sind Wegweiser. Diese Reihe lädt dich ein, deine Gefühle besser zu verstehen, ihnen zuzuhören und sie als Ressource für Klarheit, innere Balance und bewusste Entscheidungen zu nutzen. Eine Einladung zur Selbstbegegnung – beruflich wie privat. Für alle, die sich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen wollen. Ich freu mich auf Dich - bleib Dir treu. Dein Alex

    11 min
  5. #176 Umbruchsphase im Unternehmen? 3 Impulse, die jetzt wirklich helfen

    12/22/2025

    #176 Umbruchsphase im Unternehmen? 3 Impulse, die jetzt wirklich helfen

    Viele Unternehmen stehen gerade an einem Punkt, an dem Strukturen wackeln, Teams neu gedacht werden müssen und Rollen sich verändern.Und während Prozesse neu sortiert werden, vergessen viele das Entscheidende:Mitarbeiter müssen in dieser Phase emotional mitgenommen werden – sonst gehen sie verloren. Aus meiner Arbeit mit Fach- und Führungskräften weiß ich:Die größten Hürden in Veränderungsprozessen sind selten fachlich. Sie sind emotional und mental. Hier sind drei Impulse, die in genau solchen Zeitenden Unterschied machen können - viel Freude beim Anhören und teilen. Bleib dir treu – Dein Alex

    12 min
  6. #175 Mitarbeitende kündigen selten den Job – sie kündigen die Bedingungen

    12/08/2025

    #175 Mitarbeitende kündigen selten den Job – sie kündigen die Bedingungen

    Wenn Menschen aus dem Unternehmen gehen, liegt es selten an der Tätigkeit selbst. Sondern an dem, wie sie arbeiten müssen. Ich sehe das immer wieder in meiner Arbeit mit Fach- und Führungskräften:Da gehen nicht die, die keine Lust haben.Da gehen die, die sich zu lange angepasst, zu viel geschlucktund zu wenig gesehen oder gehört gefühlt haben. Zu viel Kontrolle. Zu wenig Vertrauen.Zu viele Prozesse, zu wenig Mensch. Was nach außen wie Fluktuation aussieht, ist in Wahrheit oft ein stilles Systemproblem. Ein Thema was ich sehr wichtig finde - deshalb viel Freude und gute Erkenntnisse bei dieser neuen Folge. Bleib dir treu – Dein Alex

    11 min
  7. #174 Warum Fachwissen Türen öffnet, aber emotionale Intelligenz entscheidet, ob du hindurchgehst

    11/24/2025

    #174 Warum Fachwissen Türen öffnet, aber emotionale Intelligenz entscheidet, ob du hindurchgehst

    Fachwissen ist wichtig. Keine Frage.Aber: In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass es nicht die Zertifikate oder Noten sind, die den entscheidenden Unterschied machen – sondern die Fähigkeit, mit sich selbst und anderen gesund umzugehen. Emotionale Intelligenz bedeutet, die eigenen Gefühle zu erkennen, zu regulieren und gleichzeitig die Emotionen anderer zu verstehen.Und genau darüber handelt die heutige Folge - viel Freude beim Impulse aufschnappen ;-) Bleib dir treu – Dein Alex

    9 min
  8. #173 Pause, Loslassen, Fokus bei Impuls Quelle Coaching

    10/06/2025

    #173 Pause, Loslassen, Fokus bei Impuls Quelle Coaching

    Kennst du das - manchmal fühlt es sich nicht richtig an eine Aufgabe zu machen, weil du merkst, es wird eh B******t! Genau so ging es mir im September, als ich neue Podcast Folgen aufnehmen wollte. Heute erkläre ich dir was los war und warum es auch Ok ist, manchmal Dinge erst später zu erledigen - wenn es gut werden soll. Du hörst hierin wie es es am Morgen bei meiner Businessroutine schaffe mich zu fokussieren und wie du das für deinen Bereich anwenden kannst. Also hör rein und hol dir den Impuls. Bleib dir Treu Dein Alex

    9 min
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