100 WERDEN

Luke Jaque-Rodney
  • 5.0 (1)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED DAILY

In diesem Podcast entführt der YouTuber & TikToker Luke Jaque-Rodney dich in seine Welt des Minimalismus und des gesunden Lebensstils. Du lernst seine praktischsten Tricks und geheimsten Strategien die euch auf eurer gemeinsamen Mission unterstützen: 100 werden (...mit so wenig ,,Zeug" wie möglich). ..am besten hört sich dieser Podcast übrigens mit einer Schale Blaubeeren zwischen skandinavischem Interior. Youtube: Luke Jaque-Rodney | TikTok: Luke Jaque-Rodney www.lukejaquerodney.de

  1. MAR 9

    5 ernährungsbedingt Ursachen für Haarausfall.

    Herzlich Willkommen zur neuen Serie „5 ernährungsbedingte Ursachen für..“ Heute nimmt Luke dich mit in das Thema Haarausfall. Alle Links zur Folge: ☀️ Hier kommst du zum Vitamin D3/K2 Labortest von Zuhause aus. Mit dem Code Luke sparst du bei Foryou wie immer auf alles 15%: https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html 📝 ..und hier kommst du zum Darmtest bei Foryou, auch hier gilt der 15% Code Luke immer auf alles:  🫘 Schwarze Linsen, gekeimt (Der 10% Code ist Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen?_pos=1&_psq=linsen&_ss=e&_v=1.0&variant=44530489819403 🩸 Liposomales Eisen (Der 10% Code Luke): https://purazell.de/liposomales-eisen

    3h 2m

  2. FEB 4

    Ernährung bei Lipödem: Was wirklich funktioniert.

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich in der Lipödem Serie mit ins Thema Ernährung: Was hilft im Alltag wirklich? 📝 Anmeldung zum kostenlosen Workshop: https://www.darm-reset.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=liveworkshop_februar&utm_term=podcast&utm_content=lipödem_folge_2 🍵 Zu unserem Shop: https://100werdenshop.de Liste glykämische Last 🟢 Niedrige glykämische Last (GL ≤ 10) (kaum Einfluss auf den Blutzucker) Gemüse & Hülsenfrüchte BrokkoliZucchiniSpinatGurkeTomatenPaprikaAvocadoPilzeGrüne BohnenLinsenKichererbsenSchwarze BohnenTofuEdamameObst Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren)ÄpfelBirnenPfirsicheMilchprodukte, Eier, Fisch & Fleisch EierNaturjoghurtQuarkKäse (naturbelassen, z. B. Gouda, Emmentaler)Fisch (Lachs, Thunfisch, Kabeljau, Forelle)Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln)Rindfleisch (unverarbeitet)HähnchenfleischPutenfleischSchweinefleisch (naturbelassen)WildNüsse & Samen MandelnWalnüsseHaselnüsseChiasamenLeinsamen 🟡 Mittlere glykämische Last (GL 11–19) (mäßiger Blutzuckeranstieg) Obst & Gemüse BananenTraubenMangoAnanasOrangenSüßkartoffelnMaisRote BeteGetreide & Getreideprodukte VollkornbrotRoggenbrotHaferflockenBasmatireisBulgurCouscousNaturreis (brauner Reis)VollkornnudelnSonstiges Hummus 🔴 Hohe glykämische Last (GL ≥ 20) (starker Blutzuckeranstieg) Getreide & Kartoffelprodukte WeißbrotToastbrotBaguetteCornflakesGepuffter ReisWeißer ReisNormale Nudeln (weißes Mehl)KartoffelpüreePommes fritesZucker & Süßes ZuckerHonigMarmeladeSüßigkeitenKuchenKekseGetränke Softdrinks / LimonadenFruchtsäfteObst Wassermelone

    10 min

  3. JAN 26

    Lipödem & Entzündungen: Die Hebel, die wirklich zählen!

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich in der Lipödem Serie mit in eine Einführung zum Thema Lipödem. Welche biochemischen Hebel zählen wirklich? Viel Spaß! 📝 Anmeldung zum kostenlosen Workshop:  https://www.darm-reset.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=liveworkshop_februar&utm_term=podcast&utm_content=lipödem_folge_1 🍵 Zu unserem Shop: https://100werdenshop.de

    12 min

  4. JAN 5

    Was ich heute anders essen würde, wenn ich wieder 20 wäre.

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine 20ger: Was hätte er anders gemacht. Hier findest du alle Empfehlungen:  ☀️ Bei ForYou findest du wie immer den Vitamin D Test. Der Code Luke gilt auf alles was du dort kaufst, damit sparst du 15%: https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html 🩸 Liposomales Eisen: Hier sparst du auch 10% auf alles mit dem Code Luke: https://purazell.de/liposomales-eisen 👨🏽‍🍳 ..und hier kommst du zu unserem Shop und unseren Produkten: https://100werdenshop.de/products/100-werden-ol-epa-dha Alternative: Entweder bei Purazell (10% Code Luke) oder auch bei NORSAN wenn du ein Algenöl oder Fischöl haben möchtest.

    14 min

  5. 12/25/2025

    3 Supplemente die deinem Darm schaden.

    In der heutigen Podcast Folge nennt Luke dir 3 Supplemente die deinem Darm bei falscher Aufnahme schaden können. Viel Spaß mit der Folge. ⏰ Ab dem 28.Dezember ist ist unsere 4 Tage Darmflora Tiefenreinigung in unserem Shop verfügbar. 500 Stück auf Lager : https://100werdenshop.de 10% mit dem Code Luke | Eisen: https://purazell.de/liposomales-eisen 10% mit dem Code Luke | Oreganoöl: https://purazell.de/bio-oregano-oel-kapseln 10% mit dem Code Luke | Nelkenöl: https://purazell.de/bio-nelken-oel-kapseln 10% mit dem Code Luke | Magnesium: https://purazell.de/magnesiumcitrat 🙏 Vielen Dank an ForYou für das unterstützen von meinem Kanal. Hier kommst du zu allen Selbsttest. Ich empfehle als Start den Vitamin D3/K2 Tests und den Mineralstofftests. 15% sparst du immer auf alles mit dem Code Luke:  https://www.foryouehealth.de/selbsttests/bluttests.html

    14 min

  6. 11/05/2025

    Kollagen: Alles was du wissen musst.

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in das Thema Kollagen. Viel Spaß! Hier kommst du zum Mineralstofftest von Foryou. Mit dem Code Luke sparst du wie immer dort 15% auf alles :)  https://www.foryouehealth.de/for-you-mineralstoff-test.html

    11 min

  7. 10/21/2025

    Was ich gegen Brustkrebs essen würde. | Top 7

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Top 7 gegen Brustkrebs. Viel Spaß! ☀️ Die Vitamin D Tests von Foryou findest du hier. Mit dem Code Luke sparst du dort auf alles im Shop immer 15%. https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html 🍯 Unser Ur-Honig Restock ist zusammen mit dem Matcha, Honigwabe & Kakao am Sonntag (26.10) um 10 Uhr. https://100werdenshop.de

    19 min

  8. 08/03/2025

    Diese Dinge zerstören unser Hormonsystem | + Lösung!

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in unser Hormonsystem und erklärt dir was es stört und wie wir diese Disruptoren im Alltag vermeiden können. 🩸Zu den Selbsttests von ForYou kommst du hier. 15% sparst du auf alles bei ForYou im Shop mit dem Code Luke. Ich empfehle insbesondere den Vitamin D Test, B12 Test, Darmtest und Mineralstoftest: https://www.foryouehealth.de/selbsttests.html 🍱Tupperdosen Empfehlung: Aus Emailie: https://www.manufactum.de/vorratsbehaelter-emaille-aromat-a201186/MEPAL BPA Frei: https://www.mepal.com/deEdelstahl: https://www.blockhuette.net 💧Wasser Empfehlung: Die Wassermarken die ich empfehle sind Lauretana, PLOSE und La Gioia. Die findest du im Bioladen. Als Wasserfilter empfehle ich als günstige und gute Alternative „The local Water“ da sparst du mit dem Code Luke. https://thelocalwater.com/de/ Auch gut sind die von der Marke „treu“ und von Bela Aqua. Etwas teurer aber sehr sehr gut. 🫧Als Spülmittel empfehle ich die Marke sonett. Die bekommst du im Bioladen: https://sonett.eu 🍳 Bei Pfannen empfehle ich die von der Marke Schulte-Ufer „Ceratal“ oder von Fissler „Ceratal“ 🪑 Gute Massivholzmöbel findest du z.B. bei Tikamoon: https://www.tikamoon.de

    19 min
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About

In diesem Podcast entführt der YouTuber & TikToker Luke Jaque-Rodney dich in seine Welt des Minimalismus und des gesunden Lebensstils. Du lernst seine praktischsten Tricks und geheimsten Strategien die euch auf eurer gemeinsamen Mission unterstützen: 100 werden (...mit so wenig ,,Zeug" wie möglich). ..am besten hört sich dieser Podcast übrigens mit einer Schale Blaubeeren zwischen skandinavischem Interior. Youtube: Luke Jaque-Rodney | TikTok: Luke Jaque-Rodney www.lukejaquerodney.de

Information

  • Creator
    Luke Jaque-Rodney
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    90
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Luke Jaque-Rodney
  • Show Website
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