查理ㄟ腳骨

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  • MEDICINE

我是查理醫師，【查理ㄟ腳骨】是我分享每天門診、手術心得或臨床案例的節目，歡迎您一起來關心自己跟家人的身體健康。如果你對節目的內容有任何問題，歡迎上到【查理ㄟ腳骨】的FB粉絲團和IG向我詢問。 我是查理醫師，歡迎收聽【查理ㄟ腳骨】 Powered by Firstory Hosting

  1. 10/22/2024

    【查理ㄟ腳骨】第27集：How should I do with Cervical Spine Degeneration?

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments Hi 我是查理醫師，感謝您收聽【查理ㄟ腳骨】，如果你對節目的內容有任何問題，歡迎上到【查理ㄟ腳骨】的FB粉絲團和IG向我詢問。 This episode is in english. In this episode, we will let you know why wound Cervical Spine degenerated earlier? Could the Cervical Surgery solve the All Problem? 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

    7 min

  2. 08/04/2024

    【查理ㄟ腳骨】第26集：注意！頸椎再不保養就要退化了！別冀望開刀解決，幾個動作緩解頸椎疼痛！

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 長時間使用3C產品或以電腦工作，一旦上交叉症候群找上你就麻煩了！若已經有發生骨刺、軟骨磨損、發炎的狀況，到底該怎麼治療呢？這集教妳針對各種症狀進行治療。 本集節目有影片版，影片版中會教導大家幾個日常可以緩解肩頸壓力的動作，每工作一小時就跟著影片來動一動吧。 https://www.facebook.com/100065359215016/videos/1099331094653538/?notif_id=1722341307603234¬if_t=feedback_reaction_generic&ref=notif 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

    8 min

  3. 06/10/2024

    【查理ㄟ腳骨】第25集：How to protect your lumbar spine？

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments This episode is in english, we wish you can live well with your lumbar spine, and use your lumbar spine to go any place you want to go, the things you want to do.   收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

    3 min

  4. 04/04/2024

    【查理ㄟ腳骨】第24集：不要忽視下背痛！這幾個運動不常做的話，一輩子無法根治！

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 現代人因為工作型態改變，長期坐姿的狀態下，下背疼痛的問題也隨之而來！若不做好核心肌肉訓練，下背痛可會跟上你一輩子！若嚴重造成椎間盤突出，現代醫學可無法根治。 本集節目有影片版，影片版中會教導大家幾個日常可以訓練核心的動作，若您有下背痛的徵兆，一定要趕快學起來。 https://www.facebook.com/100065359215016/videos/1099331094653538/ 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

    6 min

  5. 08/11/2023

    【查理ㄟ腳骨】第23集：古人不會得，現代人反而越來越多的病痛！什麼是足底筋膜炎？一些簡單的動作就可以改善！

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 當你常坐後或早上起床時會感覺到腳底的刺痛嗎？足底筋膜炎古代很少見，現代反而很常見，有可能是生活習慣、體重、骨刺造成的，一個很簡單的方式教你怎麼改善。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

    5 min

  6. 08/07/2023

    【查理ㄟ腳骨】第22集：文明病！？手會麻怎麼辦？是得到腕隧道症候群了嗎？

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 你平常會不時感覺到手麻，或者是工作結束後手越來越痛嗎？你可能是得到了腕隧道症候群。造成這個症狀的原因很多，但千萬不能忽視。吃消炎藥無法根治，平常做好保護才是最重要的。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

    5 min

  7. 05/27/2023

    【查理ㄟ腳骨】第21集：手抬起來肩膀好痛！或是根本手就抬不起來？你的肩關節旋轉肌袖可能破裂了！

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 肩關節是全身活動度最大的關節，旋轉肌袖如果破裂，手就舉不起來。50歲以上的人有20%會有這類情況，不嚴重的時候雖然不用開刀，但還是要做好自我檢查，才不會繼續惡化。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 標籤 播放清單 Powered by Firstory Hosting

    4 min

  8. 04/04/2023

    【查理ㄟ腳骨】第20集：肌肉少也不要怕！預防勝於治療！教你判斷自己有沒有肌少症！

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckmljk4rrvwkh0952q7jz8ix8/comments 超過60歲的長輩，若沒有維持重量訓練的習慣，肌肉會慢慢變少。預防勝於治療，才是避免肌少症最好的方法。 收聽本集節目 https://pse.is/3cct76 Powered by Firstory Hosting

    3 min
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      2021 - 2024
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      © 查理ㄟ腳骨
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