Беганутые

Slavik Top
  • 0.0 (0)
  • RUNNING

Мы бегуны любители, но тренируемся у профессиональных тренеров. Наши цели - постоянно ставить личные рекорды и попадать в призы на лучших забегах Украины. Наши личники: Саша (21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин) Славик (21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин). Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

Episodes

  1. 10/28/2021

    Валерия Зиненко - дебют на полумарафоне 1 час 11 минут, почему если видишь горку - ускорься, травмы которые самоисцеляются, инцидент на Киевс

    Лера не просто профессиональный спортсмен, а личность, которая открыто делится не только тем как физически надо тренироваться, но и психологически.  У неё есть ценное, но опасное качество: если бежит, то на пределе своих возможностей и нет разницы это тренировка или соревнования. Поэтому она способна пробежать 10000м за 32 минуты 19 секунд, даже когда за 2 недели до старта сильно травмирована. Не буду Вас томить, поскорее слушайте как живёт элитная бегунья и почему сборы в Америке это круто, а в родных Карпатах ещё лучше. Лерина страничка instagram.com/v.aleri.ia/ Беганутые instagram.com/beganytue/

    37 min

  2. 07/30/2021

    Как подготовиться и пробежать свой первый забег(марафон, полумарафон, 10км, 5км).

    В этом выпуске, мы поделимся своим многолетним опытом подготовки к забегам. Расскажем: - зачем мы бегаем забеги - сколько занимает подготовка к забегам - как строится план тренировок - особенности подводки к забегу(двухнедельный период до забега) - как правильно спланировать свой забег(когда приезжать, где жить, что есть…) - что делать и что не делать за день до забега - расскажем о том где будем бежать свой первый Весенний забег 2021 - дадим советы как вести себя от старта до финиша - как восстанавливаться - зачем делать анализ твоего результата - что делать если после финишной эйфории начинается душевное опустошение Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava Дмитрук Лучеськ Півмарафон instagram.com/dmytruk_luchesk_half_Marathon

    1 hr

  3. 07/25/2021

    Спецвыпуск - зачем мы бегаем.

    Этот выпуск мы записали совершенно внезапно по дороге на вокзал, когда решили поговорить по душам о наболевшей теме. Поэтому мы решили выложить его как маленькое превью, перед большим выпуском «Как подготовиться к своему первому забегу». Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

    14 min

  4. 04/26/2021

    Алексей Сюткин - триатлет, Чемпион Европы и Украины, один из лучших тренеров Украины, муж и отец.

    Несмотря на успешную профессиональную карьеру, Алексей не стесняется сказать, что в данный момент он позиционирует себя как спортсмен - любитель. В подкасте поговорили о том: - насколько реально совмещать профессиональный спорт, семью и тренерство; - почему соревнования в Украине ценнее и богаче на эмоции чем зарубежные - почему лучшая татуировка это шрам; - затронули причины, чего Алексей позиционирует себя как эсклюзивный тренер для небольшого количества людей, а не распыляет усилия на массы; - о планах поехать на сборы в мекку легкоатлетов - Кению; - о золотой середине в работе с любителями; - о том что каждый должен идти своим путём. Подкаст был записан очень внезапно, прям в машине Алексея. Я до сих пор удивлён, что он так быстро откликнулся на предложение записать подкаст с незнакомым человеком. После записи подкаста, мы с Машей единогласно решили, что выглядит Алексей как Аполлон. Но самое главное, это то количество ценных спортивных и жизненных знаний, которые есть у Алексея. И он готов открыто ими делиться. Спасибо тебе! Найти Алексея можно: Инстаграм https://instagram.com/alekseysyutkin Facebook https://www.facebook.com/aleksey.syutkin.7

    37 min

  5. 03/24/2021

    Топ 3 лучших/худших забега в Украине для личника в 2021 году

    В этом подкасте - мы познакомим тебя с самыми лучшими забегами в Украине. Расскажем: куда лучше ехать, какую трассу ждать по сложности и перепадам высоты, какая будет погода и уровень организации. А ещё поделимся опытом как пробежать дистанцию на свой личный рекорд. Наши личники: Саша 21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин Славик 21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

    1h 3m
  • 5 Episodes

About

Мы бегуны любители, но тренируемся у профессиональных тренеров. Наши цели - постоянно ставить личные рекорды и попадать в призы на лучших забегах Украины. Наши личники: Саша (21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин) Славик (21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин). Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava

Information

  • Creator
    Slavik Top
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Slavik Top
  • Show Website
    Беганутые