Marcelina Kostecka

Marcelina Kostecka
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

O balansie, dbaniu o siebie, o szukaniu drogi do wymarzonego życia, o wdzięczności z małych chwil i miłości. O rozwoju osobistym, o stawaniu się lepszą wersją siebie każdego dnia. O świadomym życiu.

  1. 07/25/2024

    ✨ glow up ✨ story cz. 2 | healing, bezradność, wyjazd na Majorkę

    Druga część odcinka ✨glow up✨ story, czyli o healingu, podróżach, budowaniu relacji ze sobą, niestabilnych warunkach w Polsce i wyjeździe za granicę. Chcesz poznać moją drogę do życia swoim wymarzonym życiem? Zapraszam do wysłuchania tego odcinka! 🫶🏻 Jeśli chcesz wiedzieć jaką pracę wykonałam i jakich narzędzi używałam do pracy nad sobą to zapraszam również do wysłuchania odcinka „Jak osiągnąć ✨glow up✨ na dobre?” 🤍

  2. 07/18/2024

    ✨ glow up ✨ story cz. 1 | rozstanie, studia artystyczne, terapia

    To historia mojego własnego ✨glow upu✨. Glow up to jest dla mnie przede wszystkim wewnętrzna przemiana i coś co zmienia nas na dłużej, coś co zmienia nas jako osoby. Ten odcinek to początek historii, która trwała przez 1,5 roku i, w której na początku każda sfera życia mi się sypie, a w której na końcu żyję swoim wymarzonym życiem.

  3. 07/11/2024

    Jak randkować solo + lista propozycji

    Randkowanie ze sobą dopiero wchodzi do popkultury jako znany termin, ja tutaj dokładam do tego swoją cegiełkę. Po co randkować solo, jak to robić, trochę o podróżach, do tego dołączam pakiet propozycji!

  4. 07/04/2024

    Jak budować pewność siebie/ poczucie własnej wartości?

    Jedną z najgorszych rad dotyczących pewności siebie i budowania poczucia własnej wartości jest „fake it till you make it”. Ja dla odmiany mówię o realnych narzędziach, które możesz wykorzystać do pracy nad poprawą relacji samemu ze sobą.

  5. 06/27/2024

    Jak poradzić sobie z zazdrością?

    Instagram: marcelina.kostecka Logo podcastu: Roksana Stelmach (instagram: r00xis) Wszyscy czasem zmagamy się z zazdrością, nie jest to przyjemne uczucie, więc oto moje strategie i sposoby jak możemy sobie z tym radzić, żeby wykorzystać zazdrość na naszą korzyść. 🫶🏻

  6. 06/20/2024

    Wstąp w swoją erę produktywności

    Jeśli czujesz, że ciężko Ci się zmobilizować do pracy, do zdrowych nawyków, do aktywnego działania w kierunku Twoich celów to moje rady mogą Ci pomóc. Oto moje strategie jak pokonać prokrastynację i co zrobić, żeby Twoja praca była efektywniejsza.

  7. 06/13/2024

    Mid year check | czy podążamy w dobrym kierunku?

    Często na drodze do naszych celów zapominamy o regularnych podsumowaniach i sprawdzenia czy podążamy w dobrym kierunku. Ważne jest, by sprawdzać czy przypadkiem za bardzo nie zboczyliśmy z kursu, czy nie popełniamy nieświadomych błędów, które hamują nas na naszej drodze do spełnienia naszych celów. W odcinku przedstawiam zadania ode mnie, które pomogą nam sprawdzić czy idziemy w dobrym kierunku. 🫶🏻✨

  8. 06/06/2024

    Jak się odnaleźć w naszych latach 20’ ?

    Lata 20’ to czas pełen zmian. Jeden znajomy kończy już trzeci kierunek studiów, drugi kupuje mieszkanie, koleżanka rodzi dziecko, kolega się żeni, a Ty nie wiesz co ze sobą zrobić. Oto moja perspektywa na te lata 20’ i jakiś kierunek mindsetu, który mam nadzieję pomoże Wam się odnaleźć w tym okresie.

See All (17)

About

O balansie, dbaniu o siebie, o szukaniu drogi do wymarzonego życia, o wdzięczności z małych chwil i miłości. O rozwoju osobistym, o stawaniu się lepszą wersją siebie każdego dnia. O świadomym życiu.

Information

  • Creator
    Marcelina Kostecka
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marcelina Kostecka
  • Show Website
    Marcelina Kostecka