Papo Leve

Vicky
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  • Self-Improvement

Conversas sobre a vida, saúde, nutrição, gestação, crianças e tudo o que mais amo falar! Episódios toda quinta-feira às 8h00 da manhã (horário de Brasília). Sugestões, críticas (construtivas por gentileza), conversas, parcerias: papoleve@outlook.com.br Meu site pessoal (não é sobre o PodCast, mas é meu contato profissional): http://www.vickypileggi.com.br

Episodes

  1. 06/03/2021

    Episódio 9 - Morar fora do Brasil - EUA (Entrevista com Fernando Lopes)

    Você já pensou em morar fora do Brasil? Tenho 3 primos que saíram do Brasil e hoje moram em outros países. Hoje vou conversar com um deles, o Fernando Lopes (Fefê pra mim!). Ele mora nos Estados Unidos e contou como foi fazer Universidade por lá, seus planos, enfim, fizemos um Papo Leve bem gostoso! Espero que vocês gostem! Um beijo grande, fiquem com  Deus e até a próxima.

    Episódio 9 - Morar fora do Brasil - EUA (Entrevista com Fernando Lopes)

  2. 05/27/2021

    Episódio 8 - Ser leve é essencial

    O lema fazer menos é melhor chegou na minha vida pra ficar! Então quero compartilhar isso nesse episódio com vocês! Um beijo!

    Episódio 8 - Ser leve é essencial

  3. 05/13/2021

    Dia das Mães

    Meu segundo dia das mães como mamãe! Como falar de outra coisa? Nesse episódio conto meu relato de parto e o que tem sido ser mãe pra mim! Espero que gostem!

    Dia das Mães

  4. 05/06/2021

    Sobre entrar na maternidade

    Um olhar leve sobre a entrada na maternidade.

    Sobre entrar na maternidade

  5. 04/22/2021

    Episódio 5 - Meu aniversário

    Essa semana completei mais uma volta ao sol! Meu ano novo começou oficialmente. Eu amo comemorar. E você?

    Episódio 5 - Meu aniversário

  6. 04/15/2021

    Episódio 4 - Um pouquinho de ciência

    Quero hoje falar só um pouquinho de ciência. Da parte que eu gosto mesmo sabe? Espero que gostem!

    Episódio 4 - Um pouquinho de ciência

  7. 04/08/2021

    Episódio 3 - Mindfulness com Mariana Fernandes

    Ai que honra! Mariana aceitou o convite para conversar comigo sobre Mindfulness e o resultado foi esse bate papo aí que vocês irão escutar. Eu amei!! Espero que vocês gostem! Aqui vai uma descrição sobre Mindfulness que a Mari deixou pra gente: Mindfulness, também conhecida como Atenção Plena, trata-se de uma habilidade mental humana inata e envolve dois componentes fundamentais: a sustentação da atenção na atividade escolhida e a orientação mental não reativa/impulsiva frente a experiência que se passa no momento presente. Por meio da autorregulação da atenção, o indivíduo é capaz de manter-se concentrado na atividade de sua escolha e perceber os impulsos mentais, emoções e sensações corporais, adotando uma postura de abertura, curiosidade e aceitação, aprendendo desse modo como reagimos a cada experiência e a partir desse reconhecimento ativo, fazer escolhas mais conscientes, claras e mais assertivas. Segundo Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa apenas “parar e estar presente, só isso, observar as experiências como elas se apresentam, sem modificá-las”. A prática de Mindfulness pode ser uma alternativa benéfica para as pessoas nos mais diferentes contextos, uma vez que sua prática é capaz de aumentar a capacidade de atenção focada, reduzir níveis de estresse prejudicial, de ansiedade e de experiência de emoções negativas, bem como aumentar o bem-estar, criatividade e assertividade. Nosso site: www.mindfulspace.com.br E redes sociais: @mindfulspacebr

    Episódio 3 - Mindfulness com Mariana Fernandes

  8. 04/01/2021

    Episódio 2 - Organização e Planejamento

    Algumas coisas que comecei a pensar durante a pandemia. Vamos deixar tudo organizado e planejado (dentro do possível) para tornar a vida mais leve!

    Episódio 2 - Organização e Planejamento

  9. 04/01/2021

    Episódio 1 - Quem é essa que vos fala?

    Finalmente criei meu próprio PodCast. Ai que alegria! E pra começar, quero me apresentar pra vocês. Espero que goste.

    Episódio 1 - Quem é essa que vos fala?
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