LIBRE Y SIN MIEDO PODCAST, Ansiedad por comer, Hábitos saludables, comer sin culpa, perder peso, crecimiento espiritual

Maxy Jimenez - Coach de ansiedad por comer, Coach de bajar de peso, Perfectamente imperfecta
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  • Fitness
  • Updated Semimonthly

¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de perder peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en  psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, atracones de comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida y el no poder mantener hábitos saludables que funcionen para ti a largo plazo. Se lo que es estar en ese ciclo interminable de que: Pasa una situación - Comes para sentirte mejor - Viene la culpa por comer “lo que no debiste” - y todo se repite nuevamente.Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. ¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más y con Cristo como centro. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara. Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.

  1. Apr 23

    EP 124 - No es falta de disciplina. Es esto lo que te está saboteando (y nadie te lo dice)

    Mi guerrera! En este episodio hablamos de algo que está afectando más tu vida de lo que crees: la gratificación inmediata. Esa voz que te dice “solo un momento”, “empiezo mañana” o “hoy no pasa nada”… y que poco a poco te aleja de la mujer que quieres ser, de las metas que quieres lograr y pones en pausa el llamado que Dios tiene para ti. No es solo un tema de hábitos. Es un patrón que muchas veces impacta tu relación con Dios, tu constancia, tu paz mental y tu propósito. A través de la historia de Esau en la Biblia, vas a entender cómo decisiones pequeñas y momentáneas pueden tener consecuencias mucho más profundas de lo que imaginas. Pero también vas a descubrir que sí es posible romper ese ciclo. En este episodio vas a aprender: Qué es realmente la gratificación inmediata y cómo se disfraza en tu día a día Por qué sigues cayendo en los mismos patrones (aunque quieras cambiar) Cómo empezar a tomar decisiones más alineadas con tu propósito Qué dice Dios sobre el dominio propio y la transformación real Si te sientes atrapada en ciclos de postergar, distraerte o elegir "lo que se siente bien" en lugar de lo que sabes que necesitas… este episodio es para ti. Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩. Si quieres ser parte del Challenge de 30 días "30D LIBRE Y SIN MIEDO", entra a este enlace ahora: https://maxyjimenez.thrivecart.com/30dlibreysinmiedochallenge/ Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/ Quieres comunicarte conmigo? Envíame un correo electrónico a info@maxyjimenez.com o escríbeme por WhatsApp at 484-245-2090. Nos vemos en el próximo episodio!

    30 min

  2. Apr 14

    EP 123 - Cómo dejé de vivir en ansiedad por comer sin que mi vida fuera perfecta, sin hacer dietas y mantener mi peso por 4 años

    Mi guerrera! El podcast cumple 5 años! 🥳 y en este episodio especial de aniversario, te comparto las 5 claves que transformaron mi relación con la comida en los últimos 5 años y me han permitido mantener un peso saludable sin ansiedad, sin dietas extremas y sin vivir en control constante. Aquí vas a aprender cómo: Dejar de definir tu valor por tu peso o tu cuerpo Sanar tu relación con la comida desde la fe y el amor Crear hábitos saludables sostenibles (sin mentalidad de todo o nada) Mantenerte constante aunque el proceso no sea perfecto Romper con los ciclos de comer emocional y atracones Vivir en libertad con la comida sin culpa. Este no es un episodio más sobre bajar de peso. Es una conversación real sobre sanidad emocional, identidad en Cristo y transformación desde adentro. Si eres una mujer de fe que quiere dejar de luchar con la comida y finalmente sentirse en paz con su cuerpo, tienes que escucharlo hasta el final porque es para ti! 🎉 BECA ESPECIAL – 5TO ANIVERSARIO Para celebrar los 5 años del podcast, estaré ofreciendo 5 becas del 50% para mi programa de coaching individual 1:1 de 8 semanas, donde te ayudo a: Sanar tu relación con la comida Trabajar tu identidad y mentalidad Crear hábitos sostenibles desde el amor y que trabajen para ti sin tortura. Romper con el ciclo de ansiedad y culpa. 💛 Si sabes que este es tu momento, entra a este enlace ahora mismo y escribe la palabra BECA en el area del cupón: https://maxyjimenez.thrivecart.com/librementesanacoaching/ No olvides compartir este episodio en tus redes sociales o con una amiga, juntas podemos llegar a más mujeres que lo necesitan! Hasta el próximo episodio! Un abrazo!

    28 min

  3. Mar 24

    EP 122 - ¿Será castigo o es parte del propósito?: Lo que Dios está haciendo en tu dolor

    Bienvenida mi guerrera! Te cuento que seré muy vulnerable y transparente, hace unos días no quería leer mi devocional.Se sentía como “más de lo mismo”… otra vez la creación. Pero decidí obedecer, y ahí fue donde Dios me habló de una manera que no esperaba. En este episodio te comparto cómo, a través de la creación, Dios me mostró un patrón que puede transformar completamente la manera en la que ves tu proceso:   Si hoy te sientes vacía, confundida, o en medio de algo que pesa… este episodio es para ti. Porque tal vez no es el final — es el proceso que Dios está usando para hacer algo nuevo en ti. En este episodio hablamos de: • Cómo Dios puede usar tu vacío para comenzar algo nuevo • Por qué la luz trae incomodidad (y qué significa eso espiritualmente) • La importancia del orden en tu vida y por qué Dios no bendice el desorden • El proceso antes de la multiplicación (que muchas quieren saltarse) • Cómo cambiar tu perspectiva del dolor y verlo como parte del propósito Tu proceso no es para destruirte, es para darte luz, orden, fruto y multiplicación. Dios no ha terminado contigo. Si este episodio habló a tu corazón, asegúrate de compartirlo con alguien más 🤍. Si quieres que trabajemos juntas, agenda tu sesión de coaching aquí ahora. Los cupos son limitados: https://maxyjimenez.thrivecart.com/sesin-de-coaching-individual-con-maxy/   Nos vemos en el próximo episodio!

    19 min

  4. Mar 10

    ¿Y si la comida NO es el problema? La mentira más grande que te está manteniendo atrapada en la culpa

    Hola mi guerrera! En este episodio hablamos de una de las creencias más tóxicas que muchas mujeres cargan cuando luchan con la ansiedad por comer: pensar que la comida es su enemiga. Si has intentado dietas, pastillas, restringirte o más disciplina espiritual… pero la lucha con la comida sigue regresando, este episodio es para ti. Hoy quiero ayudarte a entender algo que puede cambiar completamente tu perspectiva: La comida no es el verdadero problema. Detrás del comer emocional muchas veces hay emociones no procesadas, estrés, cansancio, heridas del corazón o una desconexión con nuestras verdaderas necesidades. En este episodio descubrirás: ✨ Por qué enfocarte solo en la comida te mantiene atrapada ✨ Qué está realmente detrás del comer emocional ✨ Cómo comenzar a romper el ciclo de culpa y frustración ✨ 3 herramientas para que empieces a romper con la ansiedad por comer y sentirte libre. También comparto una perspectiva basada en la fe que te ayudará a ver esta lucha con más gracia y menos condenación. Si deseas sanar su relación con la comida y vivir con más paz, este episodio te dará una nueva forma de comenzar. Asi que mi guerrera toma tu tacita de té, 🎧 Dale a play y recuerda: tu lucha con la comida no define tu valor ni tu fe. Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩. ¿Quieres saber si comes emocionalmente? Toma este cuestionario de 5 minutos aquí: https://maxyjimenez.com/quiz ¿Quieres empezar a ser libre de la ansiedad por  la comida?  ¿Anhelas dejar de saltar de una dieta a otra de una manera simple, real y sin volverte loca?  Entonces mi programa de coaching individual 1:1 “LibreMENTE Sana” es para ti! Haz click aquí  ahora ya que los cupos son limitados:  https://maxyjimenez.com/coaching ¡Quiero que estemos en contacto!  Y la mejor manera es en mi grupo de Facebook totalmente gratis. Únete aquí: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 Sígueme en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/  ¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

    32 min

  5. Feb 11

    EP 120 - “¿Dios está decepcionado de ti por no poder controlar la comida? Mi testimonio con Dios y la comida”

    Si luchas con ansiedad por comer y amas a Dios, este episodio puede cambiar tu forma de verte. Durante años pensé que Dios estaba decepcionado de mí por no poder controlar mi relación con la comida. Ayunaba, oraba, iba a la iglesia… pero seguía luchando con la ansiedad por comer. En este episodio te comparto mi testimonio real: fe, culpa, identidad, el versículo del “cuerpo como templo” y la verdad que me liberó. Si amas a Dios pero te sientes atrapada en esta lucha, este episodio es para ti.   Registrate en la Masterclass gratuita “ROMPE EL CICLO: ANSIEDAD POR COMER, ADIÓS!. Será EN VIVO por zoom este 19 de Febrero a las 7:00pm (hora este de USA): https://sanaturelacionconlacomida.grwebsite.com/   ¡Quiero que estemos en contacto! Y la mejor manera es en mi grupo de Facebook totalmente gratis. Únete aquí:   / 289127269388139   Sígueme en mi IG:   / maxyjimenezg   ¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

    24 min

  6. Jan 20

    EP 119 - La comida: El ídolo que no te alivia de lo que realmente tienes hambre

    ¿Has usado la comida para calmar el dolor, la ansiedad o llenar un vacío emocional? Te sientes triste, comes. Te sientes estresada, comes. Te sientes frustrada, comes.Incluso no sabes ni por qué, pero tienes el deseo de comer todo el tiempo! Será que sin darte cuenta has puesto a la comida en el lugar de Dios?  Pues si te sientes así, no te preocupes porque a mí también me pasó y desde ahí mi vida cambió por completo!   En este episodio hablamos sobre la comida como ídolo y cómo, al igual que el pueblo de Israel con el becerro de oro, muchas veces buscamos alivio inmediato en lugar de confiar en Dios.   La historia de Moisés en el monte nos ayuda a reflexionar sobre nuestra necesidad de resultados rápidos, dietas exprés y soluciones que prometen paz momentánea. Exploramos qué estamos intentando llenar, silenciar o evitar, y cómo el dolor puede convertirse en una identidad. Un episodio para ti que eres una mujer de fe que desea rendir sus ídolos, sanar sus heridas en Cristo y encontrar libertad verdadera más allá de la comida! Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩. Registrate en la Masterclass gratuita “ROMPE EL CICLO: ANSIEDAD POR COMER, ADIÓS!: sanaturelacionconlacomida.grwebsite.com Sígueme en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/  ¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

    25 min

  7. Jan 14

    Metas que causan ansiedad (y nadie te lo dice) - 4 claves para que este año sí logres tu propósito sin ansiedad como mujer de fé

    Enero llega lleno de ilusión… pero también de dudas. Comienza un nuevo año y, como muchas mujeres, haces tu lista de metas y propósitos de año nuevo con emoción. Te prometes que este año sí vas a lograrlo. Sin embargo, miras el año pasado y aparecen la frustración, la ansiedad y el desánimo por no haber cumplido tus objetivos personales en años anteriores. ¿Te has preguntado por qué no logras tus metas? ¿Sientes miedo de volver a fallarte? ¿Te preguntas cómo cumplir tus propósitos sin sentir presión ni culpa? En este episodio te comparto 4 tips prácticos y simples que me han funcionao para lograr tus metas desde el amor propio, la claridad mental y con Dios como centro. Hablamos de metas realistas, la mentalidad adecuada para lograr lo que quieres, y cómo dejar de repetir el mismo ciclo cada año. Este episodio es para ti si buscas: ✨ cumplir tus metas DE VERDAD ✨ reducir la ansiedad por el futuro ✨ fortalecer tu autoestima ✨ empezar el año con intención, enfoque Y ALINEADA con Dios. ✨ crear hábitos sostenibles  🎧 Escúchalo si quieres que este año sea diferente, si estás cansada de prometerte lo mismo y si estás lista para salir del estancamiento DE UNA VEZ Y POR TODAS.   Espero que este episodio haya sido de bendición para ti y que ME DEJES UN REVIEW contándome lo que más te gusta de este podcast y que LO COMPARTAS CON ALGUIEN MÁS en tus redes sociales 🤩.   Regístrate aquí GRATIS para la Masterclass "ROMPE EL CICLO: ANSIEDAD POR COMER, ADIÓS!": https://sanaturelacionconlacomida.grwebsite.com/ ¡Quiero que estemos en contacto!  Y la mejor manera es en mi grupo de Facebook totalmente gratis. Únete aquí: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 Sígueme en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/  ¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

    28 min

  8. 12/09/2025

    EP 117 - Comer emocional:¿Será esta la temporada "Vacía" que Dios usará para prepararte y transformarte?

    Te has preguntado si de la temporada en la que te encuentras saldrá algo bueno? Te has sentido sola, sin dar frutos y aveces piensas hasta que ya Dios se olvidó de ti?   Pues yo también me he sentido así, especialmente cuando estaba lidiando con la conducta de comer emocionalmente y atracones de comida. Pero hace unos días, mirando los árboles ya sin hojas en esta temporada de invierno,Dios me reveló algo que me impactó!   Aveces en esa temporada donde nos sentimos vacías, sin vida, sin brillo, sin dar frutos, es lo que Dios usa para sanarte, transformarte y hasta protegerte! Cómo? en este episodio te lo explico.   Reserva tu espacio para la Masterclass ROMPE EL CICLO: ANSIEDAD POR COMER, ADIÓS!: sanaturelacionconlacomida.grwebsite.com   ¿Quieres saber si comes emocionalmente? Toma este cuestionario de 5 minutos aquí: https://maxyjimenez.com/quiz   ¡Quiero que estemos en contacto!  Y la mejor manera es en mi grupo de Facebook totalmente gratis. Únete aquí: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 Sígueme en mi IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/  ¡Nos vemos en el próximo episodio! Un abrazo!

    21 min
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¡Hola guerrera! ¿Estás lista para ser libre de la necesidad de perder peso constante que sientes que te consume?¿Deseas verte en el espejo sin odiar lo que ves en él? ¿Sientes que usas la comida para calmar el dolor del pasado, o del día a día? ¿Sabes que Dios tiene más para ti pero no sabes cómo salir del estancamiento en el que te encuentras? Sé lo que se siente porque yo también estuve ahí. Soy Maxy Jimenez, coach certificada en  psicología de la alimentación y experta en comer emocional. Por más de 10 años sufrí de ansiedad por la comida, atracones de comida, ataques de pánico, y obesidad mórbida con más de 95 libras de sobrepeso! Conozco la frustración de no sentirte en control frente a la comida y en tu vida y el no poder mantener hábitos saludables que funcionen para ti a largo plazo. Se lo que es estar en ese ciclo interminable de que: Pasa una situación - Comes para sentirte mejor - Viene la culpa por comer “lo que no debiste” - y todo se repite nuevamente.Pero estoy aquí para decirte que puedes tener sanidad, libertad y restauración porque yo pude lograrlo. ¡Estoy tan feliz de tenerte aquí, amiga! He creado este podcast para ayudarte a descubrir cuál es realmente la raíz de ese comer sin control, brindarte las herramientas necesarias para comenzar a superarlo y desarrollar una buena relación con la comida sin intentar otra dieta más y con Cristo como centro. Además, para encontrar tu verdadera identidad en Dios y poder alcanzar esos sueños que Dios ha puesto en tu corazón de una manera más clara. Si estás lista para encontrar la libertad de comer emocionalmente, comenzar a amar tu cuerpo nuevamente, decirle adiós a las dietas, sentir paz y control frente a la comida y sentirte cómoda con tu propio cuerpo, ¡entonces este podcast es para ti! Toma tu taza de té, ponte tus audífonos y prepárate porque hoy comenzamos a caminar y dar pasos con fe y decimos adiós a estar estancadas por el miedo. Bienvenida guerrera a este tu Podcast “Libre y Sin Miedo”.

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