Audio Workout - Emanuele Mauti

Emanuele Mauti
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Primo Canale di Audio Workout in Italia a cura del Coach Emanuele Mauti. Allenati con gli Hiit Workout, concentrati sugli esercizi e goditi la musica.

  1. EPISODE 19

    19. Cardio Workout per Iniziare ad Allenarti (12 Minuti)

    Vuoi riniziare a fare esercizio fisico dopo un periodo di stop? Prova questo allenamento cardio per tutto il corpo di 12 minuti. Non richiede attrezzi, puoi farlo ovunque ed avrai un Coach a motivarti e supportarti per tutto l'allenamento. Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻 🏋🏻 Esercizi proposti in questo allenamento: Skip Ginocchia Basse Saltelli sul Posto + Hip Hop Squat Tocco delle Spalle + Tocco delle Caviglie Crunch 90° + Bike Abs Walkout + Plank Jack --------------- Allenati con me per restare in forma e in salute, prova gratis per una settimana: https://www.myashapelab.com/free Iscriviti al mio Canale YouTube: https://www.youtube.com/c/EmanueleMauti3?sub_confirmation=1 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/emanuelemauti3 Seguimi su Facebook: https://www.facebook.com/emanuelemautiofficial Seguimi su TikTok: https://www.tiktok.com/@ilcoach3 Scopri di più su https://www.myashapelab.com

    16 min

  2. EPISODE 20

    20. Allenamento Parte Alta Intenso (8 Minuti)

    Prova questo allenamento intenso per snellire e tonificare la parte superiore del corpo in soli 8 minuti. Utilizza due manubri o due bottiglie d'acqua, puoi farlo in qualsiasi momento ed avrai un Coach a motivarti e supportarti per tutto l'allenamento. Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻 📌 Esercizi Proposti in questo allenamento: Commando Push Up Hammer Curl Reverse Crunch Dips --------------- Allenati con me per restare in forma e in salute, prova gratis per una settimana: https://www.myashapelab.com/free Iscriviti al mio Canale YouTube: https://www.youtube.com/c/EmanueleMauti3?sub_confirmation=1 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/emanuelemauti3 Seguimi su Facebook: https://www.facebook.com/emanuelemautiofficial Seguimi su TikTok: https://www.tiktok.com/@ilcoach3 Scopri di più su https://www.myashapelab.com

    12 min

  3. EPISODE 21

    21. Circuito Addominali a Casa (13 Minuti)

    Allena gli addominali in pochi minuti senza attrezzi. Esercizi adatti a tutti che puoi eseguire ovunque, con il costante supporto di un Coach. Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻 🏋🏻 Esercizi proposti in questo allenamento: Tenuta Isometrica 45° Crunch Facilitati Leg Raise Facilitato Plank Ginocchia Alternate Sit Up Facilitati Russian Twist Facilitato Clap Crunch Plank sulle Ginocchia --------------- Allenati con me per restare in forma e in salute, prova gratis per una settimana: https://www.myashapelab.com/free Iscriviti al mio Canale YouTube: https://www.youtube.com/c/EmanueleMauti3?sub_confirmation=1 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/emanuelemauti3 Seguimi su Facebook: https://www.facebook.com/emanuelemautiofficial Seguimi su TikTok: https://www.tiktok.com/@ilcoach3 Scopri di più su https://www.myashapelab.com

    15 min

  4. EPISODE 22

    22. Allenamento Tabata Completo (8 Minuti)

    8 minuti per stimolare il sistema cardiocircolatorio ed allenare tutti i gruppi muscolari del corpo. Attrezzi richiesti: due manubri (sostituibili con due bottiglie d'acqua). Allenati quando e dove vuoi con un Coach pronto a supportarti. Indossa le cuffie ed alza il volume al massimo 💪🏻 📌 Esercizi Proposti in questo allenamento: Skip Ginocchia Basse Squat + Squat Jump Spostamenti Laterali Spinte in Alto Tocco delle Spalle Piegamenti Plank Burpee Crunch Incrociato Jumping Jack Affondi Posteriori Corda Rematore Plank Jack Dips Bicycle Abs Hammer Curl --------------- Allenati con me per restare in forma e in salute, prova gratis per una settimana: https://www.myashapelab.com/free Iscriviti al mio Canale YouTube: https://www.youtube.com/c/EmanueleMauti3?sub_confirmation=1 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/emanuelemauti3 Seguimi su Facebook: https://www.facebook.com/emanuelemautiofficial Seguimi su TikTok: https://www.tiktok.com/@ilcoach3 Scopri di più su https://www.myashapelab.com

    10 min
  5. 1. Allenamento Addominali - 10 Min Workout

    04/02/2021

    1. Allenamento Addominali - 10 Min Workout

    Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena i tuoi addominali in soli 10 minuti insieme al Coach 💪🏻 📌 Esercizi Proposti in questo allenamento: Full Plank Crunch Russian Twist Sit Up Side Plank

    14 min
  6. 2. Allenamento Tabata - 12 Min Workout

    04/23/2021

    2. Allenamento Tabata - 12 Min Workout

    Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutto il tuo corpo in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻 📌 Esercizi Proposti in questo allenamento: Jumping Jack Mountain Climber Skip Ginocchia Alte Open/Close Plank + Shoulder Touch Corda Piedi Uniti Crunch

    15 min

  7. 05/14/2021

    3. Allenamento Gambe e Glutei - 12 Min Workout

    Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena le gambe ed i glutei in soli 12 minuti insieme al Coach 💪🏻 📌 Esercizi Proposti in questo allenamento: Squat Hip Thrust Slanci Posteriori Affondi Sumo Squat Slanci Laterali

    16 min

  8. 06/05/2021

    4. Allenamento Hiit Cardio - 10 Min Workout

    Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed aumenta le tue performance fisiche in soli 10 minuti insieme al Coach 💪🏻 📌 Esercizi Proposti in questo allenamento: Jumping Jack + Corda Pugni + Squat Jump Skip + Spostamenti Mountain Climber + Open/Close Plank Burpees + Sollevamenti del Busto

    12 min
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Primo Canale di Audio Workout in Italia a cura del Coach Emanuele Mauti. Allenati con gli Hiit Workout, concentrati sugli esercizi e goditi la musica.

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