Jenis-Jenis Karbohidrat dan Akibat Kelebihan Karbohidrat

Karbohidrat termasuk zat gizi utama yang dibutuhkan tubuh bersama dengan protein dan lemak, maka dari itu karbohidrat merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh setiap harinya. Kita harus mengkonsumsi karbohidrat secukupnya, yaitu tidak kurang atau lebih agar tidak memicu timbulnya masalah kesehatan.