Pare, Respire E Siga

Psicóloga
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  • Mental Health

Psicologia, meditação, mindfulness

Episodes

  1. 11/29/2022

    Indução de um lugar agradável

    Está indução proporcionará ao ouvinte um tipo de lugar de proteção.

  2. 11/14/2022

    Relaxamento Jacobson

    Relaxamento

  3. 11/07/2022

    Escaneamento Corporal.

    Objetivo dessa meditação é fazer você entrar em contato "novamente " com seu corpo.

  4. 09/28/2022

    Focalizando

    Continuação do primeiro episódio.

  5. 09/28/2022

    Zona de consciência

    Iniciando a experiência sobre a sua mente.

  6. 09/27/2021

    Meditação da Respiração e do Corpo

    Vamos conectar com o corpo?

  7. 09/21/2021

    Conscientizar- se do corpo

    Para cultivar verdadeiramente a atenção plena, precisamos voltar a nos interagir por inteiro com nosso corpo.

  8. 09/13/2021

    Conhecendo sua mente tagarela

    Acordar do piloto automático.

  9. 08/12/2021

    Instruções para a técnica de Alexander

    Técnica para relaxar.

  10. 04/08/2021

    Como está o tempo aí dentro!?

    Este exercício engloba 3 partes, cada com duração de 1 minuto. Permitindo fazer um balanço do que está acontecendo dentro de você e acompanhar a sua "meteorologia interior", no intuito de fazer com que você esteja mais presente.

  11. 04/06/2021 ·  Bonus

    Relaxamentos

    Relaxamento mental. É importante aprender a relaxar o corpo para serenar a mente.

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Psicologia, meditação, mindfulness

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