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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師 肉圓媽&奶舅
  • 5.0 (11)
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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 【訂閱專屬】孩子用AI寫作業產生依賴性怎麼辦？這3種使用模式才是AI的正確用法！

    1D AGO • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子用AI寫作業產生依賴性怎麼辦？這3種使用模式才是AI的正確用法！

    當全球已有近兩成學生直接提交 AI 作業、九成大學生使用 AI 協作時，家長的"防守"還有意義嗎？ 本期讀書會帶你打破「防作弊」的焦慮，看2026全球教育如何從「知識傳遞」轉向「人機協同」。我們不談生硬理論，而是提供兩套「家庭實操清單」，教你如何利用 AI 翻譯孩子的心聲、建立影子內閣做決策，幫孩子在算力無限的時代，握緊那張定義意義的「駕照」。 附件：讓 AI 成為家庭的神隊友：一份爸媽在家就能開始的行動清單 系統一：往內看——用 AI 當「翻譯員」，幫孩子把興趣說清楚 第一步：讓 AI 當孩子的超級粉絲，先好好訪談他 爸媽先不要急著問孩子： 「所以你今天玩這個有學到什麼嗎？」 這種問法，孩子通常只會瞬間關機。 比較好的方式是，直接打開 AI，先幫它設定角色。 你可以這樣說： 「你現在是一位非常懂《Minecraft》／樂高／桌遊的資深玩家，同時也是很會發掘天分的伯樂。請你來訪問這個孩子，深入了解他剛剛在遊戲或搭建過程中的想法。請你用很欣賞、很懂他的語氣，至少問他三個有深度的問題，例如：他怎麼規劃、怎麼做決定、資源不夠時怎麼應變。」 接著，讓孩子直接用說的跟 AI 聊。 你會發現，當孩子面對一個「真的懂這個領域」的 AI，他常常突然變得超會講。 平常問半天只回你兩句，這時候可能會講到停不下來。 第二步：讓 AI 當「能力翻譯員」 等孩子講完之後，爸媽再接手，請 AI 幫忙整理。 你可以這樣問： 「請根據剛剛的對話，不要只停留在遊戲內容，幫我分析這個孩子展現了哪些底層能力，例如資源配置、空間概念、風險判斷、系統規劃等。也請你進一步說明，這些能力在真實世界裡，可能對應到哪些職業素養或工作能力。」 這時候，AI 很可能會給你一份很有啟發的分析。 例如它可能會指出： 孩子在遊戲裡為了節省材料、提高效率而設計自動化流程，代表他其實有很強的系統化思考與優化能力，這和工程、設計、產品規劃等能力很接近。 第三步：爸媽負責「確認」孩子的價值 最後一步非常重要。 請把 AI 整理出來的重點，用孩子聽得懂的方式說回給他聽。 例如你可以說： 「原來你不是只是在玩，你其實一直在練怎麼規劃、怎麼優化、怎麼解決問題。這很厲害耶，代表你很有工程腦、也很會想辦法。」 AI 提供的是分析和證據， 但真正能把能力變成孩子自信的，是爸媽的看見與肯定。 很多孩子缺的，不是能力本身，而是從來沒有人幫他把這些能力說出來。 系統二：往外看—用 AI 組一個「家庭智囊團」 第一步：請 AI 扮演不同角色，從不同角度思考 例如，當你們在討論「要不要讓孩子從公立學校轉到國際學校」，你可以這樣設定： 「我們正在討論是否要讓孩子從公立學校轉到國際學校。請你分成三個角色來分析： A：非常理性的財務顧問，只看花費、報酬與家庭財務壓力。 B：重視孩子心理與發展的兒童發展觀察者，只看這件事對孩子個性、適應與幸福感的影響。 C：風險控管者，專門挑出最糟情況與可能的後果。」 第二步：看 AI 把盲點攤開來 接下來，你會看到 AI 從不同角色切入，開始提出彼此不一樣的觀點。 例如： 財務角度會提醒你，學費是否會壓縮家庭預算。 孩子發展的角度會思考，轉學對社交圈和適應期的衝擊。 風險控管的角度則會提醒，如果轉學後不適應，退回原本體系會不會更困難。 這個過程的價值，不在於 AI 多厲害， 而是它能幫你把原本沒想到的面向，一次攤開來看。 第三步：最後拍板的人，還是家人自己 最重要的是，AI 不是來取代爸媽，也不是來幫孩子決定人生。 真正要做決定的人，還是你們自己。 例如最後你們可能會得出這樣的結論： 「雖然財務上真的有壓力，雖然也存在轉學後不適應的風險，但我們現在最在意的是孩子目前的心理狀態，所以我們傾向轉學。不過，我們也會先準備好備案，萬一真的不適應，後續該怎麼調整。」 這樣的決策方式，不是衝動，也不是憑感覺， 而是經過不同角度思考後，仍然由家人自己做出選擇。 這其實也是在教孩子一件很重要的事： 做決定，不是只靠情緒，也不是誰比較大聲就聽誰的； 而是要學會在不同觀點之間衡量、取捨，最後做出自己願意承擔的選擇。 在 AI 時代，真正重要的不是「孩子會不會用 AI」， 而是家庭能不能一起學會，怎麼把 AI 用在更深的理解、更好的陪伴，還有更有品質的決策上。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    40 min
  2. 不是注音！不是握筆！這些「微能力」才是「幼小銜接」的關鍵？

    3D AGO

    不是注音！不是握筆！這些「微能力」才是「幼小銜接」的關鍵？

    《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xea7m —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 即將面臨「幼小銜接」的你，是否也陷入了「正音班、學區、銜接課程」的軍備競賽？本集節目肉媽帶回了最前線的親師座談會紀實，這不只是一場關於「注音符號」的座談，更是一場關於看見孩子真實困難的教養實驗。我們將告訴你，為何孩子在學校與在家裡判若兩人？為何學會「收雨傘」比學會注音更關鍵？這集要幫你拆解那些被焦慮遮蔽的育兒真相。 本期節目重點： 幼小環境大地震：從私幼到公立國小，不只是換教室，而是從「被服務者」轉向「負責者」的巨大挑戰，解析蹲式馬桶與收雨傘背後的獨立意義。國小師資潛規則：為什麼小一老師通常最專業、最有耐性？揭秘學校如何配置人力來應對「最焦慮的家長」與「最青春期的孩子」。家庭權力轉型：在 AI 與平板走進教室的 2026 年，家長該如何與老師配合「打團體戰」，而不是成為彼此的壓力源。 活著就好專屬 AI 工具登場 我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM， 做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 31m
  3. 【訂閱專屬】與其禁止3C、不如做孩子的「數位營養師」！幫孩子補足「數位蛋白質」！

    APR 7 • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】與其禁止3C、不如做孩子的「數位營養師」！幫孩子補足「數位蛋白質」！

    活著就好專屬 AI 工具登場！訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8「既然擋不住，那就教他怎麼開車吧！」當澳洲禁令、美國「等八年級」聯署都難以阻擋數位洪流時，家長最該做的不是焦慮地踩剎車，而是陪孩子考到一張通往未來的「數位駕照」。本集帶你從全球調研中，看見家庭權力結構的轉型，找回 AI 搶不走的人性溫度。本期節目重點： 身份轉型「數位營養師」：別只盯著計時器！教你區分數位內容的「糖果、主食與蛋白質」，用 AI 創作長出孩子的「數位肌肉」。 啟動「輪職 CEO」機制：面對 AI 帶來的經驗倒掛，誰懂誰就當老大。看外商高管如何透過「請教孩子」修補母子關係。 簽署「AI 合夥人協議」：實戰分享三條黃金準則——先思考再問 AI、做減法不作加法、永遠對答案打問號。 哈佛餐桌計畫：為什麼「閒聊」才是防沉迷的終極解藥？每天晚餐問這三個問題，培養 AI 無法取代的感知與意志力。 家是修車廠而非駕訓班：當孩子在數位世界「撞壞輪框」時，家長如何從監督者變身為最堅強的維修後盾。 附件：AI時代，家庭可以開始改變的事關於「數位營養」 我不再只問孩子「你今天滑了多久手機？」我會改問他：「你今天有看到什麼有趣的內容嗎？」 我不把 3C 產品當成獎勵或處罰，像是「考好才可以玩手機」這種做法，反而會讓孩子更想要。 我會在家裡設立「不用設備的空間」，例如餐桌、臥室，全家一起遵守，不會只要求孩子做到，大人自己卻例外。 我會定期跟孩子聊一聊最近看到的 AI 假訊息或網路謠言，幫助他培養分辨真假資訊的能力。 我願意花錢購買優質、適合創作的 AI 工具，支持孩子拿來學習、創作，而不只是一直玩免費遊戲。 關於權力與關係 遇到我不懂的新科技，我會直接請教孩子：「這個怎麼用 AI？你可以教我嗎？」 家裡要安排出遊、規劃行程，或是購物前要做比較時，我會邀請孩子一起用 AI 做功課，也願意採納他合理的想法。 當孩子反駁我，只要他講得有道理、有根據，甚至還有先用 AI 查過資料，我也願意承認：「你說得對。」 我不想當孩子社群世界裡的監控者，但我願意成為那個會聽他分享、願意回應和討論的人。 每週我都會留一段「沒有特定目的」的時間，陪孩子打電動、發呆、運動，單純相處，不談功課、不談成績。 關於對話與思考 晚餐時間，我會試著問孩子三個問題：今天有什麼好玩的事？有遇到什麼不順的事？有沒有什麼事情讓你很驚訝？ 當孩子問我「標準答案是什麼」時，我不急著直接回答，而是會說：「我也不確定，我們一起問問 AI，看看它怎麼分析。」 我會和孩子一起討論社會上的熱門話題，聽聽他的想法，而不是急著把我的立場塞給他。 如果孩子用 AI 幫忙完成作業，我不只看最後做出來的結果，也會想知道他是怎麼提問、怎麼跟 AI 互動的。 我會鼓勵孩子說出自己的情緒。因為 AI 可以模擬安慰，卻不能真的抱抱他、陪伴他。 關於留白 週末我至少會安排半天時間，讓全家一起遠離螢幕，到戶外走走，重新找回真實的感受。 我會鼓勵孩子去做一些需要慢慢來的事，像是親手寫一封信、做一道菜、完成一個有點難度的模型。 當孩子喊「好無聊」的時候，我不會立刻把手機塞給他，我會跟他說：「無聊也很好啊，我們來聊聊你腦袋裡那些奇奇怪怪的想法，就算只是亂想也沒關係，說不定可以把它變成真的。」 我允許孩子失敗。當他把事情搞砸的時候，我不會說「早就叫你要聽我的」，我會改問他：「這次失敗，你學到了什麼？」 我也會告訴孩子：「不管 AI 以後多厲害，它都不能取代你，也不能取代我們對你的愛。」 ——這也許就是下一波教育改變，正在提醒我們的事。節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    39 min
  4. 我家孩子是不是被「霸凌」了？﹍家長要防的其實是“第一次欺凌”！

    APR 5

    我家孩子是不是被「霸凌」了？﹍家長要防的其實是“第一次欺凌”！

    「狐假虎威」，  可能根本不是寓言，而是真的。  狐狸到底怎麼活下去的？  搜尋《胡說成語》， 從這一集開始聽。 https://fstry.pse.is/8wlcmh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 校園霸凌是每位家長心中最深的恐懼，但我們往往只在新聞爆發時才感到焦慮。本集節目帶您深入拆解：真正的危機，往往隱藏在那些被包裝成「開玩笑」的輕微欺凌中。我們不談空泛的理論，而是從肉園、弟弟的真實校園互動出發，提供家長一套「辨識惡意」與「冷靜應對」的實戰手冊。本期節目重點話題： 區分「霸凌」與「欺凌」：並非動手才叫霸凌！解析財物、社交、心理與言語等五大隱性欺凌，教您釐清灰色地帶。 破解孩子的「自我歸因」：加害者最常用的洗腦話術（如：你太小氣、你不合群），為何會讓孩子選擇沉默並自責？ 實戰應對四步驟：當孩子求助時，如何從「先認同情緒」到「具體描述行為」，幫孩子建立連 AI 都無法取代的社交防禦力。 同場加映： 孩子遇到霸凌怎麼辦？其實「霸凌者」和「被霸凌者」都是受害者！ https://open.firstory.me/story/ckzv06un800940a37qdjgpxum/platforms 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 17m
  5. 【訂閱專屬】學科只是工具，解決問題才是目的！讓孩子擁有AI 搶不走的三大核心能力。

    MAR 31 • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】學科只是工具，解決問題才是目的！讓孩子擁有AI 搶不走的三大核心能力。

    活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 當AI可以在一秒內寫完作文、生動繪圖，甚至讓影視產業基礎人員面臨失業潮時，家長最該焦慮的不是「孩子會不會被取代」，而是「孩子在學校學的東西是否與現實脫節」。 本集深度解析2026全球教育趨勢，陪你打破「考高分就有未來」的舊地圖，找回孩子對學習的原始驅動力。 本期重點話題： AI 重塑產業結構：從字節跳動的影片模型談起，解析為何消失的是「基礎工作」而非「創造者」，以及家長該如何調整對孩子才藝發展的期待。學科從「目的」轉為「工具」：看美國 HTH 與芬蘭學校如何取消死板科目，改用「現象式學習」讓孩子在解決真實問題（如：世界末日挑戰）中調用知識。「學程」取代「課程」：分享先天腦性麻痺的學生也能跟上進度的祕訣——將教材拆解成「能力山峰」，讓孩子按自己的節奏前進，讓「不同」不再是「落後」。AI 搶不走的三大保命符：深度拆解「真實決策」、「系統思考」與「創造連結」；為何 AI 能跑數據，卻無法對結果負責？生活教養實戰神招：肉媽分享如何透過「老花眼」與「做饅頭」，讓孩子發現語文與數量的學習意義，把學號變成就感。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    42 min
  6. 《經濟學人》逆風警告：禁止青少年用社群媒體反而更危險？AI「失業潮」影響的不是你，是你的孩子！？#育兒週報

    MAR 29

    《經濟學人》逆風警告：禁止青少年用社群媒體反而更危險？AI「失業潮」影響的不是你，是你的孩子！？#育兒週報

    台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！ 首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！ 還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！ 即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中， 讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！ 了解更多： https://fstry.pse.is/8w2x25 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 不焦慮媽媽的育兒週報、第34彈！彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。本集節目重點話題： 知識保鮮期崩潰：現在學的技術三年就過期？我們該培養的是「好奇心」而非特定技能。 社群媒體禁令大哉問：從《Nature》雜誌報導社群媒體是否引發青少年「成癮」即將在美國法庭展開辯論！聊到《經濟學人》直接表態「社群禁令沒用」! AI 時代的職場倖存者：揭曉「暴露度」模型—為何水電工、廚師的替代率幾乎為零，而高學歷白領卻面臨結構性裁員。 同場加映：澳洲史上最嚴格「手機禁令」有用嗎？實施兩個月數據首度曝光！2026顛覆性變革！「飲食金字塔」整座倒過來了？https://open.firstory.me/story/cmkqmvucc0s8y01wufheu88eh/platforms「數到三給我下來！」Alex徒手攀爬101讓「亞州家長」應激了：為何「先禁止再說」會扼殺孩子的未來競爭力？！ https://open.firstory.me/story/cmlw8h4nj04tg01z138lgah5c/platforms活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 7m
  7. 【訂閱專屬】AI 時代所有名校都只有3歲！家長該如何陪孩子卡位新賽道？

    MAR 24 • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】AI 時代所有名校都只有3歲！家長該如何陪孩子卡位新賽道？

    活著就好專屬 AI 工具登場！ 訂閱《不焦慮讀書會》擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8 當 AI 可以在 3 秒內整理出教學案例、48 小時內更新全球研究時，身為教育者的我們還能做些什麼？ 本集讀書會繼續來看《2026全球教育報告》，帶領台灣家長看見一場正在發生的經驗革命。 我們將拆解兩個震撼案例： AI 如何透過分析眼動軌跡與錯題參數，發現孩子「數學不好」其實是「工作記憶容量」有限，而非不想學；原本害怕背單字的孩子，如何透過 AI 變成遊戲設計師，不僅學會了單字，還贏得了成就感與利潤。 這集要告訴家長，我們不需要比 AI 懂得多，但要學會成為「機會設計師」，幫孩子搭建解決問題的舞台。AI 給了我們「科學之眼」去看見細節，給了我們「轉化之手」去提升效率，但它永遠無法替代的，是那顆能感受、能擁抱、能關懷的人類心靈。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 加入會員，支持節目： https://ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    39 min
  8. 孩子不寫功課，不一定是沒「意願」：這集談一個顛覆教養觀的真相！

    MAR 22

    孩子不寫功課，不一定是沒「意願」：這集談一個顛覆教養觀的真相！

    《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmre —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 孩子明明答應了，為什麼還是做不到？這集我們從兩則教育內容出發，聊到一個很顛覆、卻又超貼近育兒現場的觀點：意願不是行動的前提，而是行動的結果。很多時候，孩子不是故意拖拉、也不是不負責，而是眼前的任務已經超過他現在的能力，於是他卡住、逃避、跳題，最後被大人誤會成「態度不好」。我們也聊到，為什麼孩子愛打電動卻不愛上學？以及在 AI 時代，學校還在大量訓練什麼能力？最後回到爸媽自己身上：當育兒讓你越來越累，問題有時不只是孩子，而是我們把標準設太高了。這集想陪你一起重新理解孩子，也重新鬆開對自己的要求。 同場加映： 實驗學校每天上課兩小時，成績擠進全國前2%！秘訣是什麼？ #育兒週報 https://open.firstory.me/story/cm9xvo9k80hzy01vu65k32d2m/platforms 活著就好專屬 AI 工具登場我們把過去多年節目上傳到 Google NotebookLM，做了一個只懂「活著就好宇宙」的客製 AI： 想找「哪一集在講催產素」、「怎麼讓孩子好好睡、願意寫作業」？打一句話，它幫你翻出集數+重點。 幫你把聊天廢話自動過濾掉，只留精華重點。 互動小遊戲、讓你邊玩邊複習節目裡的知識點。 只要是訂閱《不焦慮讀書會》的聽眾，都可以點擊下方連結、申請使用喔：https://forms.gle/m1pBKFMJzrV8sc7s8FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishuIG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k加入會員，支持節目： https://goodenoughparent.firstory.io/join《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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