Blackberry & Beans

Sarah Heizmann
  • 0.0 (0)
  • SPIRITUALITY

Hier geht es um Selbstliebe, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung, Yoga, Barre& Pilates, eine gesunde Ernährung und wie Du als Mama alles unter einen Hut bekommt oder eben nicht! Denn schmeißt doch einfach alle mal eure Hüte weg & geht die Sachen entspannt & zuversichtlich an.

  1. All about Pilates……

    05/28/2024

    All about Pilates……

    Alle fragen die ich immer wieder über Pilates gestellt bekomme habe ich für euch zusammengestellt und einmal aus meiner Sicht beantwortet.

    30 min

  2. 04/26/2024

    Take a Deep Breath

    Breathwork für zwischendurch, bring mit wenig Aufwand dein Nervensystem wieder in Balance. Richtig atmen kann Stress abbauen, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Unsere Atmung wird – für uns unbewusst – vom vegetativen Nervensystem gesteuert, bei Angst wird sie flacher und schneller, bei Entspannung tiefer. Da wir oft angespannt sind, durch Arbeit, Lärm, Stress, ist unsere Atmung tendenziell zu flach. Wir können sie aber bewusst kontrollieren – der Schlüssel der Breathwork-Therapien.

    9 min

  3. 04/17/2024

    Gedanken Karussell

    Diese Aufnahme ist super spontan und aus der Situation heraus……

    13 min

  4. 02/16/2024

    Raus aus dem System! Was meine ich denn eigentlich damit und wie prägend sind unsere Glaubenssätze..

    Ich rede mal wieder einfach drauf los, die Folge ist ganz spontan und einfach von Herzen für dich.

    22 min

  5. 11/21/2023

    Was verdoppelt oder vervielfacht sich wenn ihr es teilt? Hell Yes die Liebe, Freude…….

    Kurze Folge über genau das was wir viel zu wenig Teilen……. Genau die Liebe/ Freude. Als Kind wurden wir immer wieder darauf aufmerksam gemacht „lieb“ zu sein und zu teilen! Aber warum können wir das sobald wir erwachsen sind oft nicht mehr? Meine Gedanken dazu….. viel Spaß beim anhören & später teilen 🫶

    21 min

  6. 09/11/2023

    Save Your Energie Meditation

    In und mit dieser Meditation kannst du deine gute/ positiv geladene Energie in deinem Körper speichern und Sie als Schutzschild nutzen in Situationen mit für dich schlechten Energien.

    11 min
  7. PowerTalk für mehr Liebe und Dankbarkeit.

    08/25/2023

    PowerTalk für mehr Liebe und Dankbarkeit.

    Heute gibt es einen kleinen PowerTalk für dich……

    3 min
  8. Bewegung, Bewegung & Bewegung

    08/16/2023

    Bewegung, Bewegung & Bewegung

    Wie wichtig Bewegung gerade bei ADS ist? Sehr wichtig meiner Meinung nach und alles was ich sonst noch so zusagen habe hört ihr hier…… wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören.

    19 min
See All (22)

Trailer

About

Hier geht es um Selbstliebe, Nachhaltigkeit, persönliche Weiterentwicklung, Yoga, Barre& Pilates, eine gesunde Ernährung und wie Du als Mama alles unter einen Hut bekommt oder eben nicht! Denn schmeißt doch einfach alle mal eure Hüte weg & geht die Sachen entspannt & zuversichtlich an.

Information

  • Creator
    Sarah Heizmann
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sarah Heizmann
  • Show Website
    Blackberry & Beans