11 episodes

Inspirace na téma sebeuvědomování, laskavost k sobě. Sdílíme téma otužování, práce s myslí, všímavost, pobyt v přírodě. Témata otevíráme formou vlastních zkušeností, lidsky a otevřeně. Kdo je součástí podcastu? Martina Chomátová, Jakub Chomát, Marek Adamec

Podcast O TOM Martina Chomátová, Jakub Chomát, Marek Adamec

    • Health & Fitness

Inspirace na téma sebeuvědomování, laskavost k sobě. Sdílíme téma otužování, práce s myslí, všímavost, pobyt v přírodě. Témata otevíráme formou vlastních zkušeností, lidsky a otevřeně. Kdo je součástí podcastu? Martina Chomátová, Jakub Chomát, Marek Adamec

    10. epizoda - Funkční nástroje pro kvalitnější spolupráci a vztahy (část 1.)

    10. epizoda - Funkční nástroje pro kvalitnější spolupráci a vztahy (část 1.)

    5 měsíců, 11 dílů, 3 000 poslechů. 
    V této epizodě společně představujeme nástroj, který nám pomáhá komunikovat na poli přátelském i pracovním. 
    O co jde? Jde o "check in" a "check out". Nástroj, který nám pomáhá připravit se na natáčení či lektorování nebo prostě "jen" sladit mezi sebou, i když jsou naše reality dost jiné.
    Toto téma jsme rozdělili do dvou dílů a v tomto díle se dozvíte více o první části - "check inu". Věříme, že tento nástroj může velmi vylepšit kvalitu komunikace a tím i vztahů. Vztahů a tím i kvalitu spolupráce, výsledků a života jako takového. 
    Check in najde využití doma, v rodině, v přátelství, v zaměstnaní a prakticky téměř kdekoliv, kde k tomu vytvoříte podmínky. 
    Opět pěkný poslech a děkujeme za přízeň. 
    Web Jakuba a workshopy Wim Hof metody https://www.jakubchomat.cz/Web Martiny a společné workshopy, mindfulness https://martinachomatova.cz/Epizoda o kokosové očistě Wild&CocoVíce o koko detoxech najdete na Wild&Coco Zažít svou vlastní zkušenost s jakoukoliv očistou můžete navíc s 10% slevou - při zadání kódu 3ENERGIZACEOdkaz na Vision Quest 

    • 54 min
    9. epizoda - Nejen o humoru, dobrodružství a otužování / rozhovor s Ljubou Krbovou

    9. epizoda - Nejen o humoru, dobrodružství a otužování / rozhovor s Ljubou Krbovou

    Ljuba Krbová je televizní a divadelní herečka. Věnuje se také dabingu a je pracovně velmi aktivní. Proto nás zajímalo jak si udržuje v takovém pracovním nasazení pohodu, jaké tipy má pro dlouhodobý vztah, jak udržuje svou fyzickou schránku přirozenou cestou ve zdraví a jakým pravidelným návykům věnuje svůj čas a pozornost.

    Dostali jsme se v rozhovoru i k několika vtipným příhodám v oblasti otužování, partnerské komunikace a zdraví.

    Zajímalo by vás víc zmiňované představení Margaritě?
    Pokud vás zajíma díl Podcastu O TOM na téma návyky, najdete jej zde
    O otužování a speciálních efektech jsme si povídali zde
    A tady najdete odkazy na víkendové workshopy v jurtách, kde jsme se s Ljubou potkali.

    Děkujeme za poslech. Pokud se vám podcast líbí, budeme rádi za hodnocení či sdílení.

    Jakub, Martina, Marek

    • 57 min
    8. epizoda - O intuici a kokosové očistě / rozhovor s Kateřinou Andělovou a Filipem Atreyem Říhou

    8. epizoda - O intuici a kokosové očistě / rozhovor s Kateřinou Andělovou a Filipem Atreyem Říhou

    Jak tvořit ve flow a napojení v inutici spíš než hlavou? Proč si dopřávat očistu a konkrétně kokosovou? Jak budovat silné partnerské pouto a spolupráci? To jsou témata, kolem kterých se točí další díl podcastu. Našimi hosty jsou Kateřina Andělová a Filip Atrey Říha. Zakladatelé Wild&Coco, tvůrci kokosových kefírů, očistných programů, partneři, rodiče. Dotkli jsme se tématu efektivity a jak rozdělit zrno od plev, tedy čemu se věnovat, jaké nápady realizovat a jaké ne. A které plevy naopak mohou být velmi zdravé. Jak se v tvůrčím/pracovním/vztahovém světě neztratit.

    Více o koko detoxech najdete na Wild&Coco
    Zažít svou vlastní zkušenost s jakoukoliv očistou můžete navíc s 10% slevou - při zadání kódu 3ENERGIZACE.
    Zmiňovanou meditaci od Kateřiny najdete tady

    Děkujeme za  poslech, za sdílení slovem či na socíálních sítích.
    Více o podcastu na Instagramu.

    ⭐️Martina, Kuba, Marek⭐️

    • 56 min
    7. epizoda - O čištění zubů a tvoření dalších návyků (dechové cvičení, vděčnost, mindfulness)

    7. epizoda - O čištění zubů a tvoření dalších návyků (dechové cvičení, vděčnost, mindfulness)

    Zasaď myšlenku, sklidíš čin, zasaď čin, sklidíš návyk, zasaď návyk, sklidíš charakter, zasaď charakter, sklidíš osud.
    Osud, život, charakter - jeden velký návyk. Aktivity, činy, které máme integrované tak, že o nich nemusíme přemýšlet. Je to jako čištění zubů, které má drtivá většina populace zaryté pod kůži. Naší vizí je žít život plný smysluplných momentů, vztahů, aktivit. Žít život v souladu se svými hodnotami.

    V této epizodě si povídáme o našich návycích. O jejich tvorbě, o těch, které máme uchopené, integrované třeba právě jako čištění zubů. Povíme si jak realizovat naše sny, vize právě díky konkrétním návykům - důležitým základním kamenům našich vizí. Které návyky se nám osobně daří v životě držet a jaké speciální efekty do života přinášejí. Posdílíme ale i ty návyky, které si chceme pevněji uchopit a ještě to není úplně ono.

    Příjemný poslech
    Martina, Kuba, Marek

    Více inspirace na:
    webu Martiny
    webu Jakuba
    Instagram podcastu O TOM

    • 54 min
    6. epizoda - O hojnosti, úspěchu a štěstí / rozhovor Terezka Rothová

    6. epizoda - O hojnosti, úspěchu a štěstí / rozhovor Terezka Rothová

    Terezka Rothová je koučka, lektorka Faster EFT a jak sama říká - vymazávačka Sama. Kdo to je ten Sam? Často lidé říkají, že se jim to děje SAMO. Ale to se neděje samo. Jsme toho příčinou. V tomto rozhovoru si povídáme o hojnosti, ale i o tom, jak často zapomínáme na svou hodnotu, překračujeme svojí kapacitu, tlačíme se do mnoha a mnoha aktivit a pak jednoduše vyhoříme. Jak si nastavit svou hodnotu? Proč je lepší nechat růst HP (happiness points) spíš než HDP? Jak si můžeme stoupnout do své síly a proměnit svůj život po zdravotní i psychické stránce? Jak přichází do našeho života hojnost a co konkrétně následovat, aby jí bylo víc? Přejeme příjemný poslech a pokud vás zajímá víc,

    na téma mysli si můžete poslechnout tento rozhovor s Terezkou.
    Více inspirace od Terezky najdete na Instagramu či Facebooku.

    Instagram Podcastu O TOM.
    A na webu: Martina Chomátová a Jakub Chomát

    • 1 hr
    5. epizoda - O tvořivosti, hravosti, vědomí / rozhovor Suvereno

    5. epizoda - O tvořivosti, hravosti, vědomí / rozhovor Suvereno

    Vědomý rapper. Co to znamená? Jaké to je, když procházíte vnitřní proměnou před zraky mnoha fanoušků a dalších rapperů? Jak ustát náročný rapperský battle a vytěžit z něj? Proč je život jako hra a jak se k tomu náhledu dostat? Jak probíhá transformace náhledem našich návyků a automatických reakcí? Co když bude na zemi víc uvědomělých a sebevědomých lidí?
    Témata, která zazní v tomto rozhovoru s českým vědomým rapperem Suverenem. Že jej neznáte? Garantujeme vám, že si ho zamilujete spolu s jeho hudbou. Bylo nám velkou ctí vyzpovídat Suveho a dostat se víc pod pokličku jeho tvorby. A o tvorbě a kreativitě taky bude řeč. Připravte se na pohodové sdílení a otevřete dveře inspiraci a múze. Krásných poslech.

    Více inspirace:
    Suvereno
    Martina Chomátová
    Jakub Chomát

    • 1 hr 1 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To