Autoconhecimento & Meditação

LUISA INDIO
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  • MENTAL HEALTH

Resolvi compilar tudo aqui para que você tenha mais facilidade de acesso ao conteúdo! Aqui temos algumas meditações guiadas e conteúdos de autoconhecimento em formato de podcast! Espero que gostem :)

Episodes

  1. 04/13/2021

    Meditação básica - Atenção plena

    Nessa meditação você poderá desfrutar de ancorar o seu foco de atenção no momento presente. Se você nunca meditou, essa é ótima para começar :)

    9 min

  2. 04/13/2021

    #6 - O Poder de estar PRESENTE

    O quanto no seu dia-a-dia você sente a sua presença? Você sabe a importância que isso tem na sua vida?

    9 min

  3. 04/13/2021

    #5 - Você se ajuda?

    Uma reflexão para você hoje! Você tem se ajudado?

    3 min

  4. 04/13/2021

    #4 - O que significa dar o seu melhor

    Entenda que dar o seu melhor, varia.

    5 min

  5. 04/13/2021

    #3 - Ho'oponopono no dia-adia

    Nesse episódio eu conto como utilizo a ferramenta da Oração do Hooponopono no meu dia-a-dia para momentos de ansiedade!

    6 min

  6. 04/13/2021

    Meditação de Conexão Consigo mesmo

    Segue uma meditação guiada para você :)

    11 min

  7. 04/13/2021

    #2 - Dicas para aliviar a ansiedade

    Algumas dicas (que me ajudaram) para ajudar você a lidar melhor com a ansiedade.

    13 min

  8. 04/13/2021

    #1 - Como eliminar os pensamentos negativos!

    Nesse episódio tenho algumas dicas para você que sofre com pensamentos inoportunos!  Espero que goste :)

    7 min
  9. Meditação da Lua Nova

    04/13/2021

    Meditação da Lua Nova

    Meditação guiada para alinhamento com a fase da Lua Nova!

    9 min
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