Sommertrening

Ut og tren - bra for helsa og humøret!
  • 0.0 (0)
  • FITNESS

Forutsetning for treningsøktene er at du har varmet opp på forhånd og har øretelefoner i tillegg til en mobiltelefon. På styrkeøktene trenger du en matte og en benk/stol i nærheten. Alle øktene er fine å gjøre utendørs.

Episodes

  1. 06/24/2021

    Sommer-styrke

    Varm opp og finn deg et fint sted å ha styrke på, en gresslette eller lignende er bra. Du trenger en trenings-matte eller bare en tørr gressplen 😊. Trykk på start også er vi i gang💪

    17 min

  2. 06/24/2021

    Sommer-intervaller

    Varm opp og finn deg et fint sted å løpe på, kanskje en grusvei eller lignende. Etter økta er det lurt å gå/jogge seg ned i 5-6 minutter og tøye litt på legger og lår. Da er det bare å trykke på start å gjøre som jeg sier! Lykke til:-)

    15 min
  • 2 Episodes

About

Forutsetning for treningsøktene er at du har varmet opp på forhånd og har øretelefoner i tillegg til en mobiltelefon. På styrkeøktene trenger du en matte og en benk/stol i nærheten. Alle øktene er fine å gjøre utendørs.

Information

  • Creator
    Ut og tren - bra for helsa og humøret!
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Ut og tren - bra for helsa og humøret!
  • Show Website
    Sommertrening