Hersenspinsels en Gevoelskwesties

Daphna Bontenbal
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

De Quarterlife coach neemt je mee langs onderwerpen als perfectionisme, zelfvertrouwen, hoogsensitiviteit, piekeren, stress, keuzes maken, gedachten, gevoelens en nog veel meer. Dé podcast voor jou als je aan je persoonlijke ontwikkeling wilt werken.

  1. 10/01/2023

    79. Chaos na de verhuizing

    Eindelijk verhuisd, maar dan ben je er nog niet. We kwamen terecht in een rollercoaster van onverwachte dingen en veel chaos en troep. We hebben onszelf uitgedaagd en dingen opgepakt onder het motto "ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan" hoe dat heeft uitgepakt vertel ik je in deze aflevering. Ik vertel je in deze aflevering hoe ik dingen beleef en aanpak. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    21 min

  2. 09/29/2023

    78. De verhuizing

    Daar is hij dan eindelijk. De aflevering over de daadwerkelijke verhuizing van Brabant naar Groningen. Dat liep weer eens niet volgens planning...... Ik vertel je in deze aflevering hoe ik/wij ermee zijn omgegaan. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    13 min

  3. 07/30/2023

    77. Weer een turbulente week

    Wat doe je als je vriend en je hond je even nodig hebben? De stukadoor zijn eigen planning erop na houdt en je een koud bad, een lekkage en kortsluiting te verwerken krijgt? Dan is het belangrijk dat je mindset goed is. Dat je communicatie skills sterk zijn. En dat je voldoende zelfvertrouwen hebt om vol te houden en je niet uit het veld te laten slaan. Ik vertel je in deze aflevering hoe ik het aanpak. Maar ik kan het jou ook leren. Wil jij steviger in je schoenen komen te staan? Je minder snel uit het veld laten slaan? Meer zelfvertrouwen, een positievere mindset en betere communicatie skills ontwikkelen? Dan help ik je graag. Stuur me even een mailtje voor meer info: daphna@dequarterlifecoach.nl Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    20 min

  4. 07/27/2023

    76. Eindelijk de sleutel

    Eindelijk was het zover, we krijgen de sleutel van ons nieuwe huis. Maar ook dit ging niet zoals ik had gehoopt. Vervolgens kwamen we nog een situatie tegen die ons weer veel leerde over je aanpassen aan de mening van een ander. Denken dat de ander het beter weet. En je onzeker laten maken. Hoe we hier mee om zijn gegaan hoor je in deze aflevering. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    35 min

  5. 07/23/2023

    75. Omgaan met tegenslag

    Mijn prachtige planning lag helemaal overhoop. En nu? Hoe gaan we dit nu weer oplossen? Wellicht kun jij met mijn tips ook leren beter om te gaan met tegenslag in je leven. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    17 min

  6. 07/13/2023

    74. Omgaan met stress

    De financiering moest nog rond komen. Oei wat heeft dat ons veel stress opgeleverd. Hoe ik daarmee ben omgegaan en of ik mijn hoofd een beetje koel kon houden en hoe ik dat dan deed. Ik vertel je er alles over in deze aflevering. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    23 min

  7. 07/10/2023

    73. De omgeving vond het niet leuk maar we deden het toch

    Hoe maak je een keuze als je weet dat je omgeving er niet blij mee gaat zijn? Neem je dat mee in je overweging? Laat je het je keuze beïnvloeden? Zo nee, hoe ga je er dan mee om? Wat als je er mensen door kwijt raakt? In deze aflevering vertel ik je dat niet iedereen direct stond te springen om onze keuze en hoe ik daarmee ben omgegaan. Ook ga ik in op de angsten en overtuigingen die je zelf kan hebben wanneer je een keuze maakt en hoe je daar mee omgaat. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    24 min

  8. 07/06/2023

    72. Moeite met keuzes maken

    We moeten een keuze gaan maken. Maar dat is nog niet zo makkelijk, zeker niet als het zo'n ingrijpende keuze is. En je eigenlijk overwerkt bent en sowieso niet zo helder meer kan nadenken. Wat doe je dan als je een keuze MOET maken? Ik vertel je in deze aflevering hoe wij het hebben aangepakt. Heb je naar aanleiding van deze aflevering vragen? Neem dan gerust contact met mij op, je mag me mailen naar daphna@dequarterlifecoach.nl of aanspreken op sociale media. Mocht jij naar aanleiding van deze aflevering tot de conclusie komen dat je graag door mij geholpen wil worden, check dan even mijn website voor de mogelijkheden; https://dequarterlifecoach.nl/hoe-kan-ik-jou-helpen/ of stuur mij een berichtje. Kijk je liever eerst nog even de kat uit de boom? Meld je dan aan voor mijn gratis besloten Facebookgroep, de Quarterlife community, daar vind je nog veel meer informatie en inspiratie. https://www.facebook.com/groups/593309951308815

    20 min
See All (80)

About

De Quarterlife coach neemt je mee langs onderwerpen als perfectionisme, zelfvertrouwen, hoogsensitiviteit, piekeren, stress, keuzes maken, gedachten, gevoelens en nog veel meer. Dé podcast voor jou als je aan je persoonlijke ontwikkeling wilt werken.

Information