La tête en mer

Audrey Plissonneau
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  • SPORTS
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À travers le podcast La tête en mer, nous partons à la rencontre de personnalités au parcours singulier : les plongeurs & apnéistes. Que ce soit en plongée bouteille ou en apnée, ces aventuriers de la mer ont des histoires uniques à nous raconter. De leurs parcours inspirants à leurs témoignages sur la vie marine, en passant par leurs plongées les plus marquantes, leurs récits nous transportent dans un monde sous-marin que l'on connaît encore trop peu mais que nous devons pourtant rapidement protéger.

  1. Le salon de la plongée avec Hélène de Tayrac

    12/18/2025

    Le salon de la plongée avec Hélène de Tayrac

    On se retrouve aujourd’hui pour l’épisode numéro 42 avec Hélène de Tayrac, présidente et organisatrice du Salon de la Plongée,  le plus grand événement d’Europe dédié aux sports subaquatiques qui réunit chaque année plusieurs milliers de visiteurs au Parc des Expositions de la Porte de Versailles à Paris. Cette année, l'événement aura lieu du 8 au 11 janvier 2026, et pour cette 27ème édition, on collabore ensemble avec le salon pour faire gagner 15 entrées aux auditeurs du podcast.  Le concours se passe sur la page Instagram et Facebook de La Tête en mer et de Paris Dive Show, donc à tous les auditeurs, foncez tenter votre chance, le tirage au sort aura lieu le 30 décembre 2025 🙂 Dans le cadre de ce concours, je suis ravie d’avoir reçu Hélène qui, avec son équipe, nous font rêver tous les ans en janvier… Elle nous emmène dans les coulisses de l'organisation d'un tel évènement : la "grande fête des passionnés de plongée" comme elle l'appelle. 💙 Si vous n’avez encore jamais été au salon, ou bien si vous l'adorez, je vous invite à écouter cet interview et à participer au concours pour tenter de gagner votre place pour cet évènement magique ! Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    32 min
  2. Hinatea Penilla Marere, notre championne en apnée dynamique

    12/14/2025

    Hinatea Penilla Marere, notre championne en apnée dynamique

    On se retrouve aujourd’hui pour l’épisode numéro 41 avec Hinatea Penilla Marere, notre championne de France 2025 en apnée dynamique monopalme. Originaire de Polynésie, c’est en arrivant à Nice qu’elle commence à pratiquer l’apnée sérieusement, en 2015. Elle débute en mer, mais les eaux plus froides de la métropole viennent rapidement freiner le plaisir de cette Tahitienne pourtant passionnée par le fait de passer du temps sous l’eau. C’est grâce au CIPA, le club historique de Nice, qu’Hinatea découvre finalement l’apnée en piscine — et là, c’est le déclic. Elle nous parle de performances complètement dingues, et surtout de quelque chose d’assez rare en dynamique de haut niveau : le plaisir. Notamment sur une apnée à 245 mètres en monopalme, vécue dans un flow total. Dans cet épisode, elle nous partage sa méthode d’entraînement, son travail avec son coach Guillaume Lescure, sa préparation, ce qui lui apporte de l’équilibre, mais aussi les axes sur lesquels elle estime encore pouvoir progresser. J’espère que cette interview vous inspirera une vision de l’apnée dynamique plus douce, plus joyeuse et à l’écoute de nos sensations — une approche qui semble être la recette gagnante pour Hinatea. On lui souhaite en tout cas de continuer à nous faire rêver et à nous inspirer encore longtemps. Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    1h 2m
  3. La safety en apnée avec Arthur Voisin

    11/24/2025

    La safety en apnée avec Arthur Voisin

    Bienvenue dans l’épisode 40 ! Aujourd’hui, on aborde un thème essentiel en apnée : la safety.Parce que même si notre sport paraît très individuel, il ne doit jamais se pratiquer seul. Pour en parler, j’accueille Arthur Voisin, plusieurs fois apnéiste de sécurité et responsable des équipes safety sur les Championnats du monde AIDA. À travers son expérience, on découvre le rôle souvent discret — mais absolument crucial — de ces personnes qui veillent sur les apnéistes. On aborde les formations, l’état d’esprit nécessaire, ainsi que les compétences indispensables pour assurer la sécurité, que ce soit lors d’un championnat du monde ou simplement avec son buddy au quotidien. Je suis vraiment heureuse de mettre en lumière ces véritables anges gardiens de l’apnée, sans qui ce sport ne pourrait tout simplement pas exister.Et peut-être que cet épisode vous donnera l’envie, qui sait, de devenir safety à votre tour ! Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    2h 8m
  4. Découverte du Janzu avec Philippe Pierre

    09/17/2025

    Découverte du Janzu avec Philippe Pierre

    Dans cet épisode, on part à la découverte du Janzu avec Philippe Pierre. Cette pratique qui s’apparente à un soin aquatique a été une révélation ! Apnéistes, plongeurs, ou simplement passionnés d’eau, le Janzu offre une expérience sensorielle unique. Il a aussi été un véritable outil de préparation en amont d’une compétition.  Dans le Janzu, il n’y a rien à faire, rien à voir : on se laisse porter, on ressent l’eau qui enveloppe le corps. C’est un moment suspendu, presque méditatif, qui rappelle combien l’eau peut nous apaiser, nous reconnecter à nous-mêmes et éveiller de belles émotions. Mais le Janzu ne s’adresse pas qu’aux amoureux de l’eau : il aide aussi les personnes aquaphobes à apprivoiser ce milieu, apporte un apaisement aux enfants autistes, et permet  aux femmes enceintes de renforcer le lien avec leur bébé. J’espère que cette interview vous fera découvrir toute la richesse de cette pratique encore peu connue, mais qui peut apporter tellement de bien-être. Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    42 min
  5. Alexey Molchanov (English version) The GOAT in depth freediving

    07/11/2025

    Alexey Molchanov (English version) The GOAT in depth freediving

    Alexey Molchanov, the deepest man in the world (across all competition disciplines), started freediving at 17, with his mum, the famous Natalia Molchanova who brought a lot to the freediving world 💙 He was struggling to reach 30m due to sinus squeeze. Back in 2004, there were no tutorials on mouthfill. Just a few legends diving deep in the ocean and a teenager watching from the shore, still too young to compete. A year later, he’s 18, at his first World Championship in Nice, hitting 85m thanks to a Japanese diver who explained mouthfill minutes before the dive. From that moment, equalization was never a problem again. 🫁 His biggest lesson? Don’t start with equalization techniques. Start by building awareness, strength and softness in your breathing muscles. Mouthfill is useless if your intercostals and diaphragm are stiff. 💡 Breathwork, mobility, and precision matter more than magic tricks : “50m is for anyone. 100m needs fitness. 130m needs excellence.” 🎯After 20 years at the top, he still loves the process. Still trains like a beginner. Still believes we can go deeper. World Records attempts are just curiosity and challenge… 📉 Stress? On a scale from 1 to 10, he’s at 2 before a deep dive. Because stress is just doubt. If you know you can do it — there’s nothing to fear. Thank you Alexey for accepting our invitation on the podcast so quickly 🙏 Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    1h 1m
  6. Guillaume Nery : Rencontre avec ce grand Champion, figure emblématique de l'apnée moderne

    05/20/2025

    Guillaume Nery : Rencontre avec ce grand Champion, figure emblématique de l'apnée moderne

    Dans cet épisode, on revient sur les débuts de Guillaume dans l’apnée, un sport qui s’est imposé à lui comme une évidence. Il nous raconte comment il a construit sa carrière d’athlète de haut niveau, en expérimentant, en testant, un peu comme un apprenti sorcier de l'entraînement. Et surtout, comment il est devenu le grand apnéiste que tout le monde connaît aujourd’hui — même ceux qui ne pratiquent pas l’apnée ! Guillaume nous partage aussi des souvenirs précieux, lui qui, très jeune, a été témoin de l’émergence de ce sport, à travers le club du CIPA, la création d’AIDA, et des figures emblématiques comme Loïc Leferme, Claude Chapuis, Olivier Heuleu… Tous ceux qui ont contribué à faire de l’apnée la discipline passionnante qu’elle est aujourd’hui. J’espère que vous apprécierez autant que moi cet échange authentique avec ce grand champion, si passionné par la mer et son sport, accessible et d’une grande générosité. Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    1h 50m
  7. La plongée bouteille, la chasse sous-marine et l’apnée avec Nicolas Decroix

    04/23/2025

    La plongée bouteille, la chasse sous-marine et l’apnée avec Nicolas Decroix

    🌊 Originaire de Lille, Nico a passé ses vacances d’enfance au bord de l’eau, équipé du vieux set palmes-masque-tuba de son père… mais il pensait que la plongée était quelque chose d’inaccessible pour lui. 🌍 À 21 ans, il part faire le tour du monde. Et c’est en Thaïlande qu’ il croise des plongeurs et qu’il a le déclic : Pourquoi pas lui ? Depuis, il a tout mis en œuvre pour faire de la “plongée” son métier (au sens large puisque Nico a la triple casquette : plongeur bouteille, apnéiste et chasseur sous-marin). Dans cet épisode, il nous parle (entre autres !) : 💬 de l’envers du décor de l’industrie de la plongée 🎒 des conseils pour un bon baptême bouteille 🫀 du FOP (ce petit trou dans le cœur qu’on a tous à la naissance et qui peut poser souci en plongée) 🐟 de chasse sous-marine responsable 💡 de ses conseils pour bien débuter et progresser en chasse (coucou l’apnée !) 👌 de son activité actuelle dans l’apnée à Lanzarote avec son école Beneath the Waves Nous remercions notre partenaire sur cet épisode lechasseursousmarin.com, site de référence pour la chasse sous-marine avec des informations gratuites et du contenu exclusif pour ses abonnés ! Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    2h 19m
  8. Eric Marchal : Champion du monde d'apnée statique à 9min28 (2021)

    04/05/2025

    Eric Marchal : Champion du monde d'apnée statique à 9min28 (2021)

    👨‍🌾 Brasseur et agriculteur, Éric est aussi un athlète hors norme. Il excelle dans une discipline peu médiatisée mais incroyablement exigeante mentalement : l’apnée statique. 🥇À peine quelques mois après avoir découvert l’apnée, il devient Champion du monde 2021 avec une performance folle : 9 minutes 28 sans respirer. Dans cet épisode, Éric nous emmène au cœur de cette apnée mythique, et partage tout ce qui se passe dans sa tête pendant une si longue immersion :🌀 flow, concentration extrême, auto-hypnose, gestion de l’inconfort… Il nous parle aussi de l’importance de l’hygiène de vie, de la préparation mentale, et livre ses secrets pour tenir aussi longtemps sous l’eau. Un épisode inspirant pour comprendre les coulisses d’une performance hors du commun. 🎧💥 Nous remercions l’équipe de Freedive Evolution, École professionnelle d’apnée en Ile de France, pour son soutien envers le podcast. N’hésitez pas à les contacter si vous souhaitez participer à un stage d’apnée en piscine, fosse ou en milieu naturel. Florine Martin et Eric Ramus, fondateurs de l’école, seront de précieux coachs pour vous former et vous faire progresser :) Musique : Titre:  Kalon Auteur: Extenz Source: https://soundcloud.com/extenz Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (5MB): https://auboutdufil.com/?id=526

    1h 7m
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À travers le podcast La tête en mer, nous partons à la rencontre de personnalités au parcours singulier : les plongeurs & apnéistes. Que ce soit en plongée bouteille ou en apnée, ces aventuriers de la mer ont des histoires uniques à nous raconter. De leurs parcours inspirants à leurs témoignages sur la vie marine, en passant par leurs plongées les plus marquantes, leurs récits nous transportent dans un monde sous-marin que l'on connaît encore trop peu mais que nous devons pourtant rapidement protéger.

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  • Creator
    Audrey Plissonneau
  • Years Active
    2021 - 2025
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    43
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    Explicit
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    © Audrey Plissonneau
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