Nisara Psicología

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MENTAL HEALTH

Recopilación del espacio de psicología dentro del programa La Rebotica, en donde analizamos los distintos comportamientos y patologías de la mente de las personas.

05/18/2023

Hambre emocional

¿Quién no ha escuchado alguna vez en alguien cercano, e incluso en uno mismo eso de "no puedo parar de comer"? El hambre emocional, o el comer emocional, es utilizar la comida para sentirse mejor. Tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida, y comemos por esa razón en vez de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir nuestro cuerpo.

4 min
05/04/2023

La andropausia

La andropausia o síndombre del déficit de testoterona se produce por una disminución de la testosterona en los hombres o por la pérdida de eficacia de los receptores de esta hormona. Puede empezar a producirse entre los 30 y 40 años, pero sus efectos son más notables entre los 50 y los 55. Algunos de los problemas derivados son dificultades para alcanzar y mantener la erección, menor volumen en la eyaculación, dolor en músculos y huesos, caida de pelo, sensación de cansancio, pérdida de masa muscular, aumento de peso, sudoración, dolores de cabeza y problemas circulatorios e intestinales, entre otros.

5 min
03/02/2023

Filtros en las Redes Sociales

Los filtros son herramientas para modificar nuestra apariencia física para grabarnos o hacernos una foto, bien sea modificando, añadiendo o quitando cosas de nuestro físico. Cada vez las redes sociales tienen más peso en nuestras vidas y en la realidad, por lo que este tipo de herramientas pueden influir en los estándares de belleza sociales que tenemos y pueden llegar a influir de manera muy negativa a las personas que los utilizan con muchísima frecuencia.

6 min
01/19/2023

Cómo incorporar nuevos hábitos

Los hábitos son acciones que hacemos de manera de regular y, pasado un tiempo, se automatizan. Aparecen sin pensar y sin hacer mucho esfuerzo, y están inducidos por señales de nuestro contexto. Muchas de las actividades que realizamos en nuestro día a día están formadas por hábitos, y juegan un papel fundamental en nuestra vida, tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental.

5 min
01/05/2023

Objetivos de año nuevo

Muchas veces, a la hora de proponernos objetivos, no sabemos muy bien por dónde empezar, cuales elegir o como llegar a ello. Esto es algo completamente normal, pero que causa mucho malestar e inseguridad.

4 min
12/15/2022

Acoso sexual

El acoso sexual es un tipo de violencia que ejerce una persona, en este caso el acosador o acosadora, sobre otra que ni lo desea ni lo busca. Este acoso puede ser tanto a nivel físico, psicológico, conductual y verbal o no verbal.

5 min
12/01/2022

Las emociones en Navidad

La Navidad puede ser la fecha del año en la que más emociones experimentamos y con más intensidad. Para muchas personas esta época es un sinónimo de alegría, de familia y diversión, y eso está genial. Pero hay personas que viven estas fechas con otro tipo de emociones como nostalgia, tristeza, estrés, e incluso frustación.

5 min
11/17/2022

Tratar con adolescentes

Ante los cambios en la adolescencia hay que estar muy atentos. Pueden aparecer situaciones de abuso en el consumo de drogas, abuso silenciado, autolesiones, aislamiento, problemas con la alimentación, cambios en amigos o actividades, ira que no se puede controlar, depresión... En realidad pueden ser llamadas de atención a las que hay que estar alerta. Hay situaciones que los padres no pueden controlar y, a veces, necesitan una ayuda exterior.

5 min

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