ライフレッスン Yoga&Ayurveda

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日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。 年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。 教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）

  1. 3D AGO

    #137 波にもまれる自分を見てる自分

    季節の変化、年齢の変化、ライフステージの変化、新年度の疲れが出やすい時期です。どんな人にも訪れる人生の波と、それに伴う、ゆらぎ。 でも傍には、いつだって、変わらない静かな真の自己が見ていると思うと少し気持ちが落ち着いたりもします。 質問やご感想はこちらにお寄せくださると、大変励みになります。 ホテルスパで働きながら、伊豆付け根で小さなサロンを営んでいます。 https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

    5 min

  2. MAR 25

    #136 水が土に還る美容室。南伊豆「杜とあお。」でみつけた、地続きの心地よさ

    アーユルヴェーダの考え方を取りいれた自然派美容室「杜とあお。」を最初に訪れた時を思い出してお伝えしています。南伊豆の空気も一緒に伝わるといいです。 杜とあお。Instagram はこちらです noteでおよみになりたい方はこちらへ 感想やご質問、励ましのメッセージもぜひお寄せください 富士の湧水が流れる静岡県三島市で小さなサロンSarasvati を営んでおります

    3 min

  3. MAR 19

    #135 花粉症は、春が来る前に始まっている

    花粉症の人を実際に観察して、そこから得た気づきをシェアさせていただきます。 テキストでお読みになりたい方はnoteをどうぞ。 質問、ご感想は専用フォームよりお寄せください https://forms.gle/dEu6maacV3b3kJzx7 静岡県三島市で小さなサロンを営んでいます https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

    6 min

  4. MAR 12

    #134 未消化の記憶をアウトプット/勝敗はデザートみたいなもの

    春の澱みが溶け出すとともに、マインドの澱みが湧き上がってくることがあります。そこから得た気づきをシェアすることで、未消化の記憶を消化させていく話をさせてもらいました。 途中、世界のスープの話がわかりづらいと思いますが、第2回で似た話をしています。 また、勝ち負けの気づきについては、第43回でもお話ししていましたので、よろしければお聴きください。 noteで読みたい方はこちらからお読みください。 静岡県三島市で小さなサロンを営んでいます https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

    6 min

  5. MAR 5

    #133 だるい重い眠い。それ春の澱みかも

    春になったし、動きたいけど、重だるい。そんな春の澱みを吹き飛ばすご提案。 noteで読みたい方はこちらからお読みください。 静岡県三島市で小さなサロンを営んでいます https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

    6 min

  6. MAR 2

    #132 生きるために体全体で味を感じている

    テキストでお読みいただく場合は、noteをご覧ください。 静岡県三島市で小さなサロンを営んでいます https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

    5 min

  7. FEB 26

    #131 身体は最適化する

    テキストで内容をお読みになりたい場合は、noteからご覧ください。 Instagram でも、情報を発信しています。 https://www.instagram.com/sarasvati_ayurveda_mishima?igsh=MTVxbmtiOGFwOGEwcQ%3D%3D&utm_source=qr

    5 min

  8. 07/10/2025

    #130 においが気になる夏のピッタケア

    ピッタが増悪してしまった時の特徴として、「悪臭」があります。自分のにおい、空間のにおい、どうしてますか？ 質問やご感想は、こちらのフォームよりお寄せください♪ https://forms.gle/dEu6maacV3b3kJzx7

    6 min
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