RTM Mulheres de Esperança

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Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje! O programa Mulheres de Esperança, provê informações, esperança, cura e perspectivas bíblicas sobre as questões da vida que as mulheres enfrentam diariamente. O RTM Mulheres de Esperança Portugal faz parte da organização RTM Portugal (Trans World Radio).

  1. 6d ago

    ME – Sofrer para bonita ser - Magreza extrema

    Sofrer para Bonita Ser | Magreza Extrema — O que ninguém te diz sobre a pressão do corpo perfeito  Todos os dias somos bombardeadas por imagens de corpos editados, padrões impossíveis e uma pressão silenciosa que nos diz que nunca somos suficientes. Neste último episódio da série Sofrer para Bonita Ser, a Inês e a Sónia falam sobre magreza extrema — os sinais de alerta, as consequências reais e, acima de tudo, uma verdade que transforma: o teu valor não começa no espelho. 🔔 Subscreve o canal para não perderes nenhum programa. Tópicos abordados:  – A pressão invisível sobre o corpo feminino  – Quando a magreza extrema se torna perigosa  – Sinais de alerta a reconhecer  – O que a Bíblia diz sobre o teu corpo  – Uma identidade que não precisa de ser construída "Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável." — Salmos 139:14 Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    17 min

  2. May 25

    ME – Sofrer para bonita ser - Procedimentos estéticos

    SOFRER PARA BONITA SER | Procedimentos Estéticos Botox, preenchimentos, harmonização facial, cirurgias plásticas... O interesse por procedimentos estéticos cresce a cada ano em Portugal. Mas o que nos motiva realmente a mudar a nossa aparência? É um desejo que nasce de nós — ou da comparação com os outros? Neste episódio, a Sónia e a Inês convidam-te a uma conversa honesta e sem julgamentos sobre os custos, benefícios e motivações por detrás dos procedimentos estéticos. Porque a questão mais importante não é o que mudamos, mas o porquê de querermos mudar. 💬 Temas deste episódio:  ✔ O que são procedimentos estéticos e porque são tão procurados  ✔ A tendência de harmonização facial e a uniformização da beleza  ✔ As 8 perguntas que deves fazer antes de tomar qualquer decisão estética  ✔ O que a Bíblia diz sobre identidade, beleza e autoestima  ✔ A diferença entre cuidar de si por amor próprio ou por insatisfação constante 🌸 Encontra Esperança Hoje! Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    20 min

  3. May 18

    ME – Sofrer para bonita ser - Aceitação e padrões

    SOFRER PARA BONITA SER | Aceitação e Padrões de Beleza  Vivemos numa ditadura silenciosa: a dos padrões de beleza.  Quem decide como deves ser? Quem tem o poder de ditar como te vês? Neste primeiro episódio da série Sofrer Para Bonita Ser, a Inês Gaspar e a Sónia Simões falam sobre os padrões de beleza impostos pela sociedade e pelos média, o impacto da comparação na auto-estima, e o caminho para uma aceitação verdadeira — que começa em reconhecer que fomos criadas de forma extraordinária. 📖 Referência do episódio: "A Ditadura da Beleza" — Augusto Cury  📖 Versículo: Salmos 139:14 👇 Comenta: o que é que mais te desafia na aceitação do teu corpo? Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    12 min

  4. May 11

    ME – Maternidade - Idolatrar os filhos.

    “Será que estou a amar… ou a idolatrar?” Amamos os nossos filhos com tudo o que somos. Queremos protegê-los, defendê-los, evitar que sofram. Mas… e se, sem perceber, estivermos a ir longe demais? Quando o nosso mundo gira apenas à volta deles, quando justificamos tudo o que fazem, quando evitamos dizer “não” para não os magoar…podemos estar a transformar algo bom… em algo absoluto. E é aí que o amor se confunde com idolatria. Um filho não precisa de uma mãe que o coloque num pedestal.Precisa de uma mãe que o prepare para a vida. Porque sem limites, não há segurança. Sem correção, não há crescimento. Sem “nãos”, não há maturidade. Dizer “não” não te faz uma má mãe. Corrigir não é rejeitar.Colocar limites é, muitas vezes, a forma mais profunda de amar. A verdade é esta: um filho que nunca é contrariado pode tornar-se um adulto que não sabe lidar com a vida — nem com os outros. E isso também magoa. Talvez hoje seja o dia de reajustar. De voltares ao teu lugar — não como alguém que serve todas as vontades…mas como alguém que guia, educa e ama com firmeza. Porque tudo o que plantamos hoje…vamos colher amanhã. ✨ Ainda vais a tempo. Há esperança. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    17 min

  5. May 4

    ME – A culpa materna, o meu filho e os seus maus caminhos

    “Onde é que eu errei?” Se és mãe, é provável que já tenhas feito esta pergunta em silêncio…Talvez com um nó na garganta. Talvez com lágrimas que ninguém viu. Quando o teu filho faz escolhas difíceis…quando se afasta…quando segue caminhos que nunca imaginaste… A culpa aparece. Forte. Pesada. Incansável. E começa o ciclo: “Devia ter feito mais.” “Devia ter percebido antes.” “Falhei.” Mas… e se te dissermos que essa culpa não conta a história toda? Ser mãe é amar, cuidar, ensinar, orientar. Mas não é controlar cada decisão, cada pensamento, cada caminho. Há escolhas que são deles.Há caminhos que eles próprios terão de percorrer. A culpa prende-te ao passado. A responsabilidade chama-te ao presente. 👉 Responsabilidade diz: “Vou fazer a minha parte.”👉 Culpa diz: “Já estraguei tudo.” E isso não é verdade. Há sempre algo que podes fazer: – Amar, mesmo quando dói – Estar presente, mesmo sem respostas – Orar, mesmo quando tudo parece perdido Porque há um lugar onde tu não consegues chegar…mas Deus chega. Hoje, respira fundo. Larga o peso que não te pertence. E volta ao essencial: 💛 Ser uma mãe presente💛 Com um coração aberto💛 E uma esperança firme Se o teu filho está longe… não desistas. O amor continua a ser uma ponte. ✨ Não és uma mãe falhada. És uma mãe em processo. E isso… já é muito. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    15 min

  6. Apr 27

    ME – Quando tudo se desmorona

    Quando tudo se desmorona… 💔 Há momentos na vida em que tudo muda de um dia para o outro. Uma notícia inesperada. Uma perda. Um fim que não escolheste. E, de repente, aquilo que parecia seguro… deixa de ser. O chão foge debaixo dos teus pés. E a única pergunta que fica é: “E agora?” Talvez estejas exatamente aí. Ou talvez conheças alguém que esteja. A verdade é esta: todos nós, em algum momento, enfrentamos situações que não controlamos. Momentos que nos deixam sem resposta, sem direção… sem força. E nesses dias, é normal sentir medo, confusão, até revolta. Não há problema em não estar bem. Não há problema em parar. Não há problema em sentir. Mas no meio dos escombros… há algo que permanece. ✨ A esperança não nasce da ausência de dor. Nasce da certeza de que não estamos sozinhas dentro dela. A fé não apaga a tempestade. Mas sustenta-nos no meio dela. A Bíblia diz: “Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na tribulação.” Isto significa que mesmo quando tudo muda…Deus não muda. Mesmo quando tudo parece perdido…Ele continua presente. E talvez hoje, o teu passo não seja reconstruir tudo. Talvez seja apenas este: respirar…e dizer: “Deus, eu preciso de Ti.” Um dia de cada vez. Um passo de cada vez. Uma pequena esperança de cada vez. 🌱 💛 Se este texto falou contigo, não guardes só para ti. Partilha com alguém que precise de esperança hoje. 🎧 Ouve o episódio completo de Mulheres de Esperança — “Quando Tudo se Desmorona” — e lembra-te: não estás sozinha. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    15 min

  7. Apr 20

    ME – Mulher com Profissão de Homem (Com Ana Alegre Marques)

    Num mundo onde ainda há espaços que parecem não ter sido feitos para nós… há mulheres que escolhem ficar. Ficar mesmo quando são minoria. Ficar quando sentem que precisam provar mais. Ficar quando a sua voz é ignorada ou questionada. Esta é a história de coragem silenciosa de uma mulher que entrou num “universo masculino” — não para lutar com armas visíveis, mas com algo muito mais profundo: identidade, resiliência e fé. Porque há batalhas que não se vencem com barulho, mas com permanência. E há dias em que a força não vem da confiança em nós mesmas… mas da certeza de que não caminhamos sozinhas. A fé não remove os desafios. Mas ilumina cada passo no meio deles. Traz paz no meio do caos. E lembra-nos quem somos — mesmo quando tudo à volta tenta redefinir-nos. Se alguma vez sentiste que não pertences…Se já duvidaram de ti…Se estás num lugar onde precisas de força para continuar… Esta mensagem é para ti: permanecer também é um ato de coragem. ✨ Não estás sozinha.✨ Há propósito no teu caminho.✨ E há esperança — mesmo aí onde estás. Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    15 min

  8. Apr 13

    ME – Entre o Vício e o Vazio

    E se te pedissem para abdicar, durante 30 dias, daquilo que usas para aliviar o teu dia…o que acontecia dentro de ti? Talvez não fosse só incómodo. Talvez fosse inquietação. Porque há uma linha muito ténue entre aquilo que nos ajuda…e aquilo que começa, silenciosamente, a controlar o nosso coração. Nem sempre falamos de “grandes vícios”. Às vezes é o scroll sem fim. As compras “só para aliviar”. A série até tarde porque é o único momento de silêncio. Coisas pequenas. Mas que, aos poucos, deixam de ser escolha…e passam a ser necessidade. A verdade é esta: muitas vezes não estamos à procura de prazer —estamos a fugir de algo. Do cansaço. Da ansiedade. Da solidão. Da sensação de não sermos suficientes. E, sem darmos por isso, começamos a pedir a coisas pequenas…aquilo que só Deus pode dar. Paz. Descanso. Valor. Sentido. Mas nada disso cabe lá. O vazio que sentimos não é um erro. É um sinal. Um sinal de que o nosso coração não foi feito para ser anestesiado…mas para ser sustentado. Talvez hoje não precises de resolver tudo. Talvez o primeiro passo seja só este: Parar. Ser honesta contigo mesma. E perguntar: 👉 O que é que eu tenho usado para lidar com o que sinto?👉 O que é que eu estou a tentar não sentir?👉 Para onde é que eu “corro” quando me sinto vazia? Porque a liberdade não está em “deixar tudo”. Está em não viver dominada por aquilo que promete alívio… mas não sustenta. E a boa notícia? Se sentes que tens vivido entre o vício e o vazio…isso não é o fim da tua história. Em Jesus, há descanso verdadeiro. Há recomeços. Há espaço para seres cuidada — sem máscaras, sem esforço. Talvez hoje o teu coração não precise de mais distração…mas de mais presença. 🤍 Já fazes parte da nossa comunidade? Segue-nos no Instagram! @rtmmulheresesperanca ♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações.  Produção: RTM, a Rádio de Portugal

    15 min
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