Dönüşen Zihin Podcast

Didem Ergin
  • 5.0 (10)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast

  1. 5H AGO

    S6 B7 Kırk Yaşında Netleşen 5 Şefkatli Çıkarım

    40 yaş bir varış noktası değil.Bir ayıklama eşiği. Bu bölümde, 40’a yaklaşırken dönüp baktığımda netleşen 5 önemli içgörüyü paylaşıyorum.İyileşmenin doğrusal olmadığını…“Güçlü olmak” sandığım şeyin bazen sadece hayatta kalma stratejisi olduğunu…Bilmenin yetmediğini, beden inanmadıkça dönüşümün gerçekleşmediğini…Ve mutluluk peşinde koşmak yerine anlamla temas etmenin daha dürüst olduğunu… Bu bir “başardım” listesi değil.Tam tersine, sökülen kabullerin, bırakılan yüklerin ve sadeleşen bir benliğin hikâyesi. Eğer sen de bir eşikteysen,belki bu bölüm sana eşlik eder. Daha fazlası didemergin.com'da #KırkınEşiğinde#YaşamGeçişleri#ÖzŞefkat#PsikolojiVeHayat#AnlamArayışı

    23 min
  2. Şükür Duası | Güne Şükranla Başlamak, İçsel Rehberlik ve Güven

    12/28/2025

    Şükür Duası | Güne Şükranla Başlamak, İçsel Rehberlik ve Güven

    Bu sesli dua, hatırlamaya ve şükürle hizalanmaya bir davettir. Güne başlarken ya da gün içinde kısa bir duraklama ihtiyacı hissettiğinde, bu pratik seni aceleden çıkarıp ana getirir. Bu duada seslenilen “sen”, senin için ne anlama geliyorsa onun formunu alabilir: Allah, evren, ilahi düzen, yüksek bilinç, senden büyük bir bütün ya da içindeki bilgelik. Şükür, bu çalışmada yalnızca bir duygu değil; bedeni, kalbi ve zihni hizalayan bir geçit olarak ele alınır. Zorluklardan anlam çıkarma, içsel rehberlikle temas etme, yalnız olmadığını hatırlama ve güven duygusunu yeniden kurma niyetiyle hazırlanmıştır. Bu dua sana yardımcı olabilir: Güne sakin ve merkezde başlamak Şükür pratiğini derinleştirmek İçsel pusulanla yeniden temas etmek Belirsizlik, yorgunluk veya duygusal yoğunluk anlarında yumuşamak Spiritüel ama dogmatik olmayan bir alan açmak Kulaklıkla ya da sessiz bir ortamda dinlemeni öneririm. Acele yok. Olduğu kadarı yeterli. Kendine şefkatle yaklaşmayı öğrenmek istersen websitemizi ziyaret etmeyi unutma. didemergin.com #şükürduası #şükran #sabahpratiği #içselrehberlik #farkındalık #mindfulness #ruhsalpratik #hizalanma #güven #teslimiyet #bilinçlifarkındalık #içseldenge

    10 min
  3. S6 B6 Yılbaşı Özel |Aşk, Yalnızlık ve Kendimizle Kurduğumuz İlişki | Arda Erel ile Söyleşi

    12/22/2025

    S6 B6 Yılbaşı Özel |Aşk, Yalnızlık ve Kendimizle Kurduğumuz İlişki | Arda Erel ile Söyleşi

    Bu bölümde yazar Arda Erel ile aşkları, ilişkileri ve kendimizle kurduğumuz bağı konuşuyoruz. Öz şefkat ilişkilerimizi nasıl etkiler?Patriyarkal sistem hem kadınlar hem erkekler üzerinde nasıl görünmez yaralar bırakır?Sevilmek için kendimiz olmaktan vazgeçmenin bedeli nedir? Aşk, yalnızlık, kırılganlık ve “kendimiz gibi olamamanın” acısı üzerine samimi ve derin bir sohbet.İlişkilerine ve kendinle olan bağına başka bir yerden bakmak isteyenler için. Daha fazla eğitim içeriği için Stanford Şefkat Elçisi Didem Ergin tarafından kurulmuş olan Dönüşen Zihin Plaformu websitesini ziyaret edebilirsiniz. www.didemergin.com #aşk#ilişkiler#özşefkat#kendinleilişki#duygusaliyileşme#ataerkil#erkeklik #kadinolmak #birliktedonusenzihin#kadınerkekilişkileri#yalnızlık#psikoloji#bilinç#kendinolmak#travmaiyileşmesi#duygusalfarkındalık

    1h 2m

  4. 12/03/2025

    S6 B5 Şeytanlarımızı Bol Bol Beslemek Nedir?

    Bu bölümde Didem kendi hayatından kendisi için zor olan anları paylaşırken bir yandan da büyümr yolculuğunun neleri içerdiğini anlatıyor. Bunun içine kendi içimizde şeytan gibi gördüğümüz parçalarımızka dost olmak da dahil... Eski bir Budist pratiği olan şeytanlarımızı beslemek neden ve nasıl bize iyi gelir? 2026'da kendinizle çalışmayı öğrenmek, öz şefkati anlamak ve Dharma öğretilerini anlamak isterseniz, Dönüşen Zihin Platformuna abone olabilir, yüzlerce saatlik eğitim içeriğine erişim kazanabilirsiniz. ⁠https://www.didemergin.com/bundles/yillik-abonelik

    25 min
  5. Mini sinekkuşu hikayesi ve şefkatle bağlantısı

    11/27/2025 · BONUS

    Mini sinekkuşu hikayesi ve şefkatle bağlantısı

    Sinekkuşuna dair anlattığım bu şefkat hikayesi son kitabım Birlikte Dönüşen Zihin’de sizleri bekliyor. Online kitap satan heryerde kitabı bulabilirsiniz.#birliktedönüşenzihin #özşefkat #özşefkatlifarkındalık #mindfulnesstürkiye #psikoloji #yogaturkiye #budizm

    2 min

  6. 11/16/2025

    Şefkatsizlik İnsanı Öldürür Mü?

    Bilimsel araştırmayla küçük bir anımsatma. 360 derece Öz Şefkat Programı halen kayıt alıyor https://www.didemergin.com/bundles/360-derece-oz-sefkat

    1 min

  7. 11/16/2025

    Abartmıyorsun!

    Abartmıyorsun.Sadece duygularına alan açacak bir ortam henüz bulamadın.Daha fazla kendine gaslight etme.Geri sayım başladı — 360° programının başlamasına sadece bir hafta kaldı. 🌿Yoğun bir ilgiyle kaydolmuş, harika bir grup insan bir araya geliyor.Bu topluluğun bir parçası olmak bile dönüşümün ilk adımı olabilir.✨ Kayıt linki https://www.didemergin.com/bundles/360-derece-oz-sefkat

    1 min
  8. S6 B4 Maneviyat Depresyona Nasıl İyi Gelir? Kitap Lansmanı

    11/16/2025

    S6 B4 Maneviyat Depresyona Nasıl İyi Gelir? Kitap Lansmanı

    Değerli Özge Uysal ile Didem Ergin, kitabın içinden aldıkları referanslarla maneviyat psikolojisini derinlemesine ve keyifli bir sohbetle ele alıyor. Bu bölümde neler bulacaksınız? Zorlayıcı deneyimlerin içsel yolculuğumuza nasıl rehber olabileceği Maneviyatın temel tanımı ve terapötik süreçte neden bu kadar önemli olduğu Tefekkür uygulamasının ne olduğu ve günlük yaşama nasıl entegre edilebileceği Şefkatin anlamı ve Didem’in buna dair paylaştığı kısa, ilham veren bir hikâye Geri sayım başladı — 360° programının başlamasına sadece bir hafta kaldı. 🌿Yoğun bir ilgiyle kaydolmuş, harika bir grup insan bir araya geliyor.Bu topluluğun bir parçası olmak bile dönüşümün ilk adımı olabilir.✨ Kayıt linki https://www.didemergin.com/bundles/360-derece-oz-sefkat

    46 min
See All (142)

5
out of 5
10 Ratings

About

Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast

Information

  • Creator
    Didem Ergin
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    142
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Didem Ergin
  • Show Website
    Dönüşen Zihin Podcast