Mentes de estambre

Psicóloga Carolina Sánchez
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  1. Jul 22

    🧶 Hilos de terapia #1 | Vivir en automático: el precio de no detenernos

    Vivimos en una rutina que nos exige avanzar todo el tiempo. Trabajar, cuidar, resolver, producir, cumplir expectativas y seguir adelante, incluso cuando algo dentro de nosotros lleva semanas, meses o años pidiendo una pausa. Y cuando no encontramos espacio para sentir, el cuerpo comienza a hablar. A veces aparece como cansancio constante, dolores de cabeza o problemas estomacales. Otras veces se manifiesta como ansiedad, irritabilidad, insomnio, una sensación de vacío o explosiones emocionales que parecen surgir “de la nada”. Pero pocas veces surgen de la nada. Muchas veces son emociones acumuladas, duelos no procesados, exigencias imposibles o necesidades que hemos aprendido a ignorar para sobrevivir. Nos acostumbramos tanto a vivir en automático que olvidamos preguntarnos cómo estamos realmente. La somatización no significa que estés exagerando ni que “todo esté en tu cabeza”. Muchas veces es la forma en la que tu cuerpo intenta llamar tu atención cuando has cargado demasiado tiempo con aquello que nunca pudiste expresar. Quizá no necesitas esforzarte más. Quizá necesitas detenerte, escucharte y preguntarte qué parte de ti lleva demasiado tiempo esperando ser atendida. 🧶🌿

    🧶 Hilos de terapia #1 | Vivir en automático: el precio de no detenernos

  2. 07/16/2025

    Patrones que se repiten: ¿Por qué volvemos a lo que nos dolió?

    Hay dolores que parecen volver una y otra vez. Relaciones que nos recuerdan otras. Reacciones que ya conocemos. En este episodio hablamos del trauma, de la repetición emocional, y de cómo comenzar a ver los hilos que tejen esos ciclos para transformarlos. Si sientes que estás atrapada(o) en lo mismo de siempre, este episodio puede ayudarte a mirarlo distinto. ✨ Ver el patrón, ya es empezar a romperlo.

  3. 07/09/2025

    Volver a mi cuerpo, volver a la raíz

    Este episodio no es solo para escucharlo… es para sentirlo. Hablo de lo que callamos y el cuerpo grita. De cómo los síntomas físicos pueden ser mensajes emocionales que llevamos ignorando demasiado tiempo. Compartimos historias reales, reflexiones y recordatorios suaves para volver a ti, sin juicio. Si alguna parte de ti lleva tiempo hablándote… hazle espacio. ✨ Tu cuerpo no está roto, está esperando que lo escuches.

  4. 04/23/2024

    E26. Mi castillo deconstruido ¿o destruido?

    Hoy vamos a tocar el tema de la consciencia de nosotros mismos, a dónde queremos llegar para ser felices.

  5. 04/05/2024

    E25. Cuando te gana el perreo ocular (Estrés)

    El estrés laboral puede llevar a una serie de problemas de salud, incluyendo trastornos del sueño, problemas digestivos e hipertensión.

  6. 01/30/2024

    E24. Planifica tu tiempo, aumenta tu productividad personal y profesionales.

    ¿Cuál es tu mayor desafío al planificar tu tiempo? ¿Prefieres la planificación diaria o semanal? ¡Comparte tus experiencias y consejos para una gestión del tiempo más efectiva! 💬 #GestiónDelTiempo #Reflexión

  7. 01/23/2024

    E23. Descubre el secreto de la motivación para mantenla siempre encendida.

    La motivación se fortalece con cada pequeño paso hacia adelante. Establece metas alcanzables y celebra tus victorias diarias. ¡Cuéntame cuál fue tu logro de hoy en los comentarios! 💪 #MotivaciónDiaria #ÉxitoPersonal

  8. 01/16/2024

    E22. Comprométete a cumplir tus propósitos de año nuevo.

    Convierte tus propósitos en acciones concretas. ¿Cómo? Desglosa tus metas en pequeños pasos y establece un plan realista. ¡El éxito se construye día a día! 💪 #Propósitos2024 #Compromiso

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