Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung - Dein Podcast für Deinen Healthy Lifestyle!

Alexandra Eideloth - Holistische Gesundheitsberaterin ♥ Ganzheitlich gesund
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Gesundheit ist einfach - und sie liegt in Deiner Hand! In meinem Podcast findest du in kurzen Episoden Inspiration und Motivation, deinen Alltag zu einem "Healthy Lifestyle" umzugestalten! Denn Gesundheit ist nicht nur Ernährung, es gehört so viel mehr dazu! Und darum soll es hier gehen: ganzheitlich, spannend und manchmal sicher auch konfrontierend! Seit über 28 Jahren bin ich selbständig als Holistische Gesundheitsberaterin und möchte mit dir hier mein Wissen teilen und dir zeigen, wie wichtig es ist, DICH wichtig zu nehmen! Gesundheit bedeutet Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Ich zeige dir, wie du deinen Essalltag sinn- und genussvoll gestalten kannst, deine Gewohnheiten verändern und führe dich zu einem gesunden Lebensstil mit Wertschätzung für dich und deinen Körper! ♥ www.alexandra-eideloth.de

  1. JAN 8

    100 Folgen Gesundheit - und die wichtigste Frage überhaupt!

    100 Podcastfolgen. Ein neues Jahr. Und eine Frage, die alles verändert. In dieser besonderen Jubiläumsfolge lade ich dich ein, Gesundheit aus einer neuen Perspektive zu betrachten: Nicht als etwas, das dein Körper „leisten“ muss – sondern als Beziehung, die Du pflegen darfst. Ich nehme dich mit in meinen Jahresübergang, erzähle von bewusster Pause, neuen Erkenntnissen und davon, warum echte Gesundheit mit Fürsorge, Nervensystem-Regulation und kleinen, ehrlichen Veränderungen beginnt. Außerdem gebe ich dir einen Ausblick auf meine Herzensprojekte im neuen Jahr – darunter der Workshop THRIVE – Vaguspower & Nervensystem, neue Kurse und meine individuelle Begleitung. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich zu fragen: Was kannst du heute für deinen Körper tun? Viel Freude beim Zuhören, ♥-lich Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** - **[Workshop "THRIVE"](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)** - Vaguspower + Epigenetik! - **[Chakra-Abend: ](https://www.alexandra-eideloth.de/chakrakurs)****Dein Wurzelchakra** - **[Online-Detoxkurs "Detox for you" :](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** 10%-Code: zeitfuermich1 - **[Online-Workshop "Adieu Stress"](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - 10% Code: zeitfuermich2 - **[5-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[ Buch "Lavinja die kleine Baumfee und der Zuckerräuber" ](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)**(Ernährungsmärchenbuch für Kinder mit Rezepten) - **[Vollwert-Backbuch "Süße Träume" ](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

    28 min

  2. 12/07/2025

    099 - Warum Loslassen mehr Fülle schenkt!

    In dieser Folge teile ich mit dir, warum das Loslassen meiner großen Onlinebegleitung Health, Food & Love nach 7 Jahren ein wichtiger Schritt war – und wie dadurch Raum für wunderschöne neue Projekte entstanden ist. Wir sprechen über: - warum Loslassen echte Fülle schafft - wie sich neue Wege öffnen, wenn alte Türen sich schließen - welche Projekte in den letzten Monaten mein Herz erfüllt haben - warum das Jahresende so viel Ruhe, Tiefe und Klarheit schenkt - und wie du diese Zeit für dich nutzen kannst, um Altes abzuschließen und dich neu auszurichten (z.B. mit meiner Rauhnachtsbegleitung, siehe Link - Rabatt bis zum 15.12.) Diese Folge ist dein Reminder: Wenn du etwas loslässt, öffnen sich Türen, die du vorher gar nicht sehen konntest. Vielleicht ist genau jetzt der Moment dafür. ♥ Ich wünsche dir viel Freude beim Hören – und eine wundervolle Winter- und Rauhnachtszeit! Von Herzen, Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** - **Onlinebegleitung ["Rauhnachtsmagie & Selbstfürsorge" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/rauhnachtsmagie/)- 20 % Rabatt bis zum 15.12.2025 mit "Magie25"** - **Workshop ["THRIVE" - Vaguspower & Epignetik -](https://www.alexandra-eideloth.de/workshopthrive)** nächster Termin Januar 2026 - **Infoseite [Omega-3-Öle](https://www.alexandra-eideloth.de/hilfreiche-produkte) oder Fettsäureprofil** (für das Fettsäureprofil schreibe mich gerne an: eideloth-rott@web.de)

    26 min

  3. 08/27/2025

    098 - Dein Körper spricht mit dir - hörst du ihm zu?

    Wir leben oft in einem hektischen Alltag, so dass wir die kleinen Signale, die uns unser Körper schickt, leicht überhören oder als "normal" ansehen. Aber tatsächlich melde sich dein Körper lange bevor Krankheit entsteht. Vielleicht kennst du folgende Symptome auch? - ständige Müdigkeit bis zu Erschöpfung - Blähungen & Bauchschmerzen - Kopfschmerzen oder Verspannungen - Hautprobleme - Stimmungsschwankungen - Bluthochdruck - stetig steigendes Gewicht usw. All das ist nicht „normal“, nur weil es viele Menschen in deinem Umkreis haben – das sind Botschaften deines Körpers, die dir sagen: „Hallo – ich bin auch noch da - bitte kümmere dich um mich!“ In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich dir: - welche Warnsignale du ernst nehmen solltest - was deine Symptome auf emotionaler Ebene bedeuten könnten - was sie mit deinen täglichen Gewohnheiten zu tun haben - wie du lernst, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen - und warum es so wichtig ist, frühzeitig hinzuhören Viel Freude mit der neuen Folge, ♥-lich Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[3-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Facebook ](https://www.facebook.com/gesundheitsberatung.eideloth)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

    28 min

  4. 05/27/2025

    097 - Darmgesund im Frühling

    Fühlst du dich gerade gar nicht frühlingsfit? Bist du eher müde, erschöpft, dein Bauch träge und leidest unter Völlegefühl oder Blähungen? Gerade jetzt ist es wichtig, deinem Bauch/Darm etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken! In dieser Folge erfährst du: - warum diese Jahreszeit entscheidend ist für deinen Darm - welche Lebensmittel dich jetzt besonders unterstützen - was dein Immunsystem mit deiner Darmgesundheit zu tun hat - praktische Tipps für den Alltag - und wann es wichtig wäre, noch etwas genauer hinzusehen! Viel Freude mit der Folge, Alexandra ♥ www.alexandra-eideloth.de Meine Angebote: - **Eußenheimer Manufaktur** - **[10 % Code: 8304-abe4u](https://em-manufaktur.de/produkt-kategorie/gesundheit/gesundheit-mit-protop/)** - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[3-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

    20 min

  5. 04/07/2025

    096 - Frühjahrsmüdigkeit! - warum du dich gerade so schlapp fühlst und wie du deinen Körper in Schwung bringst!

    Fühlst du dich momentan müde, antriebslos und kommst früh schwer aus dem Bett? Damit bist du nicht allein! Frühjahrsmüdigkeit betrifft viele Menschen - und das ist ein ganz normaler Vorgang in deinem Körper! Er befindet sich noch im "Winterschlaf-Modus"! In dieser Folge erfährst du: - warum sind wir im Frühjahr so oft müde? - was deine Hormonumstellung und die Lichtverhältnisse damit zu tun haben - warum die Hormone Serotonin + Melatonin so eine große Rolle spielen - wieso dein Stoffwechsel noch im Winterschlaf ist - wie du einen Frühjahrs-Neustart hinbekommst - und welche einfachen Tipps und Mini-Detox-Rituale dich fit machen! Viel Spaß beim Anhören, Alexandra www.alexandra-eideloth.de 10-%-Code für meinen Online-Detoxkurs mit: zeitfuermich1 https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/ **Hier findest Du meine Angebote:** - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** **10-%-Code:** zeitfuermich1 - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** **10%-Code:** zeitfuermich2 - **[3-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)**

    21 min

  6. 02/07/2025

    095 - Warum Du trotz gesunder Ernährung nicht abnimmst -

    Vielleicht kennst du das? Du gibst dir wirklich Mühe mit der Ernährung, achtest darauf gesund zu essen, meidest Zucker + Süßwaren, versuchst sogar weniger zu essen und bewegst dich regelmäßig - und trotzdem tut sich auf der Waage einfach nichts! Das ist super frustrierend - aber woran liegt es? Ich spreche mit dir heute über 3 oft übersehene Gründe warum das Abnehmen nicht klappt und über praktische Tipps, was du tun kannst! Es geht um - unsichtbare Abnehmkiller wie Stress + Schlafmangel - welche Rolle bestimmte Hormone spielen - was deinen Blutzuckerspiegel alles beeinflusst - warum zu wenig Schlaf Heißhunger macht - unbewusste Selbstsabotagestrategien - warum auch gesundes Essen aus Emotionen erfolgen kann - wie dein Darm deinen Stoffwechsel ausbremst - welche Beschwerden alle darauf hindeuten können Es gibt so viele Möglichkeiten, warum den Gewicht stagniert. Ein paar wertvolle Impulse dazu gebe ich dir in dieser Folge! Viel Freude beim Anhören, Alexandra www.alexandra-eideloth.de TIPP: Seminar "Emotionales Essverhalten und alte Gewohnheiten verändern" im März 2025 **Hier findest Du meine Angebote:** - **[- Seminar "Auf dem Weg zu Dir" -](https://www.alexandra-eideloth.de/seminar-der-weg-zu-dir)** Emotionales Essverhalten und alte Gewohnheiten verändern! Mit Hypnosecoach Florian Stadler - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** - **[3-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)**

    28 min

  7. 12/30/2024

    094 - Mit Achtsamkeit ins neue Jahr: Reflexion, Ziele und eine Meditation zum Übergang!

    Wir haben die letzten 2 Tage im Jahr - perfekt um die Zeit zum Reflektieren zu nutzen und hinspüren von allem was war in diesem vergangenen Jahr: - Was hat dich zum Strahlen gebracht? - Welche Herausforderungen haben dich wachsen lassen? Und ebenso den Ausblick auf das Neue: - Was möchtest du mitnehmen? - welcher Herzenswunsch darf sich erfüllen? - wo kannst du dir mehr Raum für Freude schaffen? Ich gebe dir Anregungen, wie du dir ein Ritual gestalten kannst und habe dir eine Meditation aufgenommen, die du gerne für deinen ganz persönlichen Rückblick nutzen kannst. (Start ab Minute 18:00) Steht dein neues Jahr unter dem Motto "Gesundheit"? Vielleicht möchtest du dich von meinem Online-Detox-Kurs begleiten lassen! Ich habe einen 10-%-Rabattcode für dich mit "zeitfuermich1". Der Link zur Infoseite: https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/ Ich wünsche dir von Herzen einen entspannten Jahresausklang und ein gesundes, glückliches neues Jahr! Alexandra ♥ www.alexandra-eideloth.de Musik Meditation: SEOM Meditationsmusik Instrumental **Hier findest Du meine Angebote:** - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** 10 % RabattCode mit "zeitfuermich1" - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** 10 % RabattCode mit "zeitfuermich2" - **[Seminar "Auf dem Weg zu Dir" -](https://www.alexandra-eideloth.de/seminar-der-weg-zu-dir)** emotionales Essverhalten durchbrechen und zu deinem wahren Ich finden - mit Hypnosecoach und HP Florian Stadler - **[3-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

    45 min

  8. 10/24/2024

    093 - Fit durch den Herbst TEIL 3 - welche Rolle Stress & Selbstfürsorge spielen

    Folge 3 der Miniserie "Fit durch den Herbst" Wie kannst du dein Immunsystem stabilisieren, so dass du gesund durch die kalten Monate kommst? Die ersten beiden Folgen habe ich dir unter diesem Beitrag verlinkt. Heute geht es darum, wie wichtig auch dein täglicher Stress ist, da er dein Immunsystem schwächt, zu erhöhten Entzündungswerten führt und sogar negativ auf deine Darmgesundheit wirkt! Darum ist Selbstfürsorge ein wichtiger Baustein für deine Immunabwehr! Ich gebe dir 10 einfache Tipps für deine Selbstfürsorge, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst! Wenn du die Themen vertiefen möchtest: ich gebe dir 10 % Rabatt auf meine Onlinekurse "Detox for you" und "Adieu Stress" - Links siehe unter dem Beitrag bzw. auf meiner Website: www.alexandra-eideloth.de Viel Freude beim Anhören, ♥-lich Alexandra **Hier findest Du meine Angebote:** - **Onlinekurs** **["Detox for YOU" - 5 Wochen Detox unter Anleitung!](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/detox-for-you/)** **10-% Rabattcode: zeitfuermich1** - **Online-Workshop** **["Adieu Stress" ](https://kursraum-alexandra-eideloth.coachy.net/lp/workshop-adieu-stress/)** **10%-Rabattcode: zeitfuermich2** - **Podcastfolge** **[Fit durch den Herbst TEIL 1](https://www.alexandra-eideloth.de/podcastepisoden/2024/10/10/091-fit-durch-den-herbst-teil-1)** - **Podcastfolge** "**[Fit durch den Herbst TEIL 2"](https://www.alexandra-eideloth.de/podcastepisoden/2024/10/16/092-fit-durch-den-herbst-teil-2)** - **Onlinebegleitung** für Frauen über 9 Monate **["Health, Food & Love"](https://www.alexandra-eideloth.de/onlinebegleitung-frauen)** **[ - **["Wochenendseminar "Auf dem Weg zu dir" ](https://www.alexandra-eideloth.de/seminar-der-weg-zu-dir)**mit Florian Stadler, NLP- und Hypnosecoach - emotionales Essverhalten und alte Gewohnheiten durchbrechen - **[3-Monats-Intensiv-Begleitung](https://www.alexandra-eideloth.de/beratungspakete)** (Einzelberatung) - **[Buch "Der Nahrungs-WAHN-SINN"](https://www.alexandra-eideloth.de/buecher)** - **[Newsletter-Anmeldung](https://www.alexandra-eideloth.de/newsletter)** - **[Facebook ](https://www.facebook.com/gesundheitsberatung.eideloth)** - **[Instagram ](https://www.instagram.com/alexandra_eideloth_holistisch/)** - weitere **[Podcastfolgen](https://www.alexandra-eideloth.de/podcast)**

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