El Podcast de TUFITNESSCOACH

Rubén Bernabé Pérez
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  • NUTRITION

Aquí podrás encontrar todo lo relacionado con el fitness, nutrición y suplementación, además de diferentes estrategias para afrontar de la mejor manera la forma en la que practicamos el deporte que amamos.

Episodes

  1. Ep. 4: Motivación o disciplina?

    09/07/2022

    Ep. 4: Motivación o disciplina?

    En este capítulo trato de explicaros cuál es mejor de las dos a la hora de entrenar, qué diferencias tienen y cuando hay que usar una u otra (o ambas?).

    11 min
  2. Ep.3 El efecto térmogénico de los alimentos

    05/13/2021

    Ep.3 El efecto térmogénico de los alimentos

    Qué es la termogénesis? Para qué sirve? Funciona? Vale la pena?. Aquí os explico un poco cómo funciona y doy respuesta a todas vuestras dudas.

    11 min
  3. Ep.2 Pérdida de grasa

    04/19/2021

    Ep.2 Pérdida de grasa

    Os doy 7 claves para perder grasa y trucos para la adherencia a una dieta sana y equilibrada.

    17 min
  4. Ep.1 Trucos para mejorar la motivación deportiva.

    04/16/2021

    Ep.1 Trucos para mejorar la motivación deportiva.

    En este episodio os voy a dar 4 consejos que os facilitarán la consecución de todas vuestras metas deportivas tanto dentro del fitness como en cualquier disciplina deportiva. Espero que os guste!

    10 min
  • 4 Episodes

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Aquí podrás encontrar todo lo relacionado con el fitness, nutrición y suplementación, además de diferentes estrategias para afrontar de la mejor manera la forma en la que practicamos el deporte que amamos.

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    Rubén Bernabé Pérez
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    2021 - 2022
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